不用吃药的补肾方法,效果出奇好,你要是不会太可惜

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1、不用吃药的补肾方法，效果出奇好，你要是不会太可惜不用吃药的补肾方法，效果出奇好，你要是不会太可惜补肾，是一个永恒的话题。因为肾的好与坏，不仅会直接影响到人们健康指数，还会 增加人们对于幸福生活满足感。人们对于“肾虚难调”这一观念的认可，还是存在误区 的。常规观念下，人们对于肾虚这一方面还是采取药物性的治疗，而往往忽略了其它 方面的补与调。肾，何为虚，其症状是：1、肾虚期，多数人表现为：精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(失眠、多 梦、嗜睡)、性功能减退等症状。2、当肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时会有 耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。3、当肾阳

2、虚时有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳萎等症状。下面来重点来介绍几个食疗方法和按摩手法：肾阴虚：1.杞地山药粥 ：生地黄 20克、杞果、山药各40克 、大米 100克。将生地黄、山药洗 净切细碾碎 ,同杞果、大米一同入锅加水适量煮粥 ,每早餐食1次。功效：滋阴补肾2.虫草淮山鸭汤：虫草20克，淮山20克，鲜鸭一只。先将虫草用温水浸泡20分钟，淮 山洗净，然后将虫草、淮山和鸭一同放入锅内隔水炖熟，加少许调料即可。每周可吃 一或两次。功效：滋阴补肾，适于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干 咽燥等。肾阳虚：1.茴香炖猪腰子 :小茴香 20克、猪腰 1对、葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将

3、猪腰洗 净后 ,在凹处割一口子 ,将茴香、盐装入猪腰内。用线缝合后放入锅里，加葱、姜、 酒、清水适量 ,用文火炖熟后即可食用。功效：补肾阳虚。2.当归生姜羊肉汤：羊肉300克，当归、生姜各20克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、 切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，小火炖1-2小时后，吃肉喝汤。功效：壮阳补 肾。按摩手指商阳穴，是食指上养肾的穴位。商阳穴在食指指端远离中指的一侧，距离指甲角0.1寸 处。商阳穴位于食指尖端的部位，经常按摩手指上的商阳穴，有补肾养身之功效。扭摆腰部站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰左右扭摆，动作可逐渐加快，使腰 部感到发热时为止，经常做此动作可强腰壮肾。不论什么病，最好的治疗方法就是不得病！未病先防、未病先治，传统中医经络食疗 养生，带给你的不止健康，相信我，没错的！科普所为，治病请遵医嘱。本文作者：健康加油站