小学高年级女性健康小知识

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1、 v每个人的生命周期都要经历三个成 长阶段，即童年期青春期 成人期。青春期是一个承前启后的 过渡时期，青春期度过得不好的男 孩女孩在将来的恋爱择偶及工作、 生活中容易遭受挫折坎坷。法国思想家、教育家卢梭说过：“人生当中最危险险的一段时时间间是从出生到12岁岁。在这这段时间时间 中还还不采取摧毁 种种错误错误 和恶习恶习 的手段的话话，它们们 就发发芽滋长长，以致以后采取手段去 改的时时候，它们们已经经扎下了深根， 以致永远远也把它们们拔不掉了。” 问题问题 ：从出生到12岁是属于人生中的那个时期？什么叫青春期青春期又称“生长发育期”。从广义 上说，这是儿童向成人的过渡时期。青 春期既是身体发育

2、的高峰期、性与生殖 能力的成熟期、自我意识和智慧知识的 增长期，又是确立人生理想、训练人格 品性、培养道德责任感和促进身心健康 与人的全面和谐发展的最佳时期。青春 期是人生观、世界观形成的最关键期， 又是将来立业成家的预备期。从狭义上说，青春期 是指伴随性器官成熟、第二 性征出现和生殖能力具备的 一系列身心突变期。进入青 春期的少男少女，各方面都 显示出与儿童期大不相同的持 点。年龄大约在1020岁之间。生长发育这一概念，应包括 着两层含义，即生长和发育。生长， 是指人体细胞不停的繁殖增多，增 大，同时细胞间质也增多，人体才 由小变大，由轻变重，发生着人体 的量变过程。在这一量变过程的同 时，

3、人体各器官、组织、系统还 在形态学上进行分化，在机能上 逐渐专门化，使它们发生着质的 变化，逐渐走向完善与成熟，这就 是发育。青春期的身体变化人到了青春期脑的重量虽然增长有限， 但是大脑皮层的内部结构和功能却发育得更 加复杂和完善，神经的发育也基本完成，兴 奋的传递能力提高。人的一生中能够有所发 明，有所创造，往往是在青春期打下的基础 。青春期是身体发育和智力发育的黄金时期。青春期阶段身体发生了哪些变化女 孩910岁：骨盆逐渐增宽，臀部 增厚长圆，皮脂腺分泌增加，乳头像 花苞一样慢慢隆起；1011岁：乳房开始突出，摸上 去有稍硬的块状物；（乳节）1112岁：短而细的阴毛开始长出，乳头突起，乳晕

4、出现；1213岁：乳房迅速膨胀，乳头色着沉着；1314岁：月经初潮（有的少女早一两年，有的晚一两年），双侧腋下长出腋毛，骨骼发育,身材长高；1415岁：骨盆明显增宽，内生 殖器卵巢每月有一颗卵子排出，初步 形成了月经周期；1620岁：骨骺即将闭合，增高 的速度减慢；脸上长出“青春痘”在这里要说明一点，每个女孩的 发育时间和程度都不完全一样。上述 时间表仅仅是一般情况，你的发育如 果提前或推后一二年，不必担心，仍 属正常范围。男 孩 1011岁：睾丸及阴茎开始增大； 1112岁：喉结开始突起； 1213岁：出现阴毛，睾丸、阴茎 进一步增大，骨骼发育，身高迅速增长； 1314岁：声音变得粗沉，有个

5、别 人乳房发胀； 1415岁：阴囊色素增加，腋毛生 长，脸上开始长胡须，睾丸增长 完成，出现遗精；1518岁：脸上出现“青春痘”，面部及身体长毛，阴毛呈菱形或盾形；1820岁：骨骺闭合，停止长高。青春期的生理发育与青春期发育的主题即第一性征和 第二性征有关的内分泌腺则是性腺。性腺是与生俱来的。男孩的性腺是 睾丸，女孩的性腺是卵巢。在男女孩青 春期到来之前，“沉睡”中的睾丸和卵巢 都能同时产生两种激素，即雄激素和雌 激素。人在儿童期，其体内的性激素分 泌量都很少所以性别特征很不明显。青春期的身体发育身高1、身高与性成熟早晚有关 成熟 年龄的迟早会影响急速成长的身高。2、身高与营养有关 骨骼，尤其

6、 是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最 旺盛。3、身高与遗传有关 一般而言， 父母的身高与孩子的成人高度是密切相 关的。中国体育科研所根据遗传学理论测试 了1821名男女青年及其父母的身高建 立身高预测公式（身高单位：厘米）儿子身高=59、699+0、419父高+0 、265母高 女儿身高=43、089+0、306父高 +0、431母高 男性身高遗传度占75% 女性身高遗传度占92%5、身高与 体育锻炼有关 积极参加各种体育锻炼，能促进四肢发达，体格健壮匀称，行动灵活，体形健美。体重这也是青春期的一个重要特征，青春期少男少女的体重迅速增加，主要是由于骨骼、肌肉、内脏、脂肪的综合发育所致，平均每年

7、可增加体重56公斤女性的体重增加主要由于骨骼的伸长和脂肪的加厚；而男性此时体重的增加，原因除骨骼的伸长，还有肌肉的增多。由于激素的差异和一般女孩活动量较男孩小的缘故女孩体内的脂肪容易积 累，平均可占到体重的28%，而男性平 均占18%。这使男性显得健壮，女性显 得丰满。青少年通过合理的饮食和适当的锻 炼可控制体重及脂肪的积存量，有助于 保持良好的体型和健康的体质。进入青春期后，随着身体的 发育，性意识也开始萌动，常表 现为从初期的与异性疏远，到逐 渐愿意与异性接近，或对异性产 生朦胧的依恋，这些都是正常的 心理变化。男孩女孩世界大问题l 是世界性的大课题，俄罗斯专家说，对青 少年进行科学的性教

8、育堪称“关系到国家安全 的大问题”。俄每年有4万多新生儿的母亲是 1517岁的少女，有60%的少男少女17岁以 前就偷吃了禁果，堕胎少女的人数年年增加， 1996年达25万以上。l 法国1999年共有1万宗少女怀孕案，堕胎 的6700人次。2000年2月初，法国学校决定向 有需要的女学生免费派发事后避孕丸，引起家 长、社会的争议。报刊呼吁，法国应教育青少 年正常交往，应该采取措施解决少男少女问题 。男生、女生青春问题1南方一座有近600万人口的城市，1991年分4 批判处了172名罪犯死刑，其中年轻罪犯115 名，占被处死人数的66.9%。 2老师讲生物时，一说“受精卵”下面就有几 个学生笑，

9、接着很多男生跟着笑。3据统计，广州初中生拍拖率为30%40%，中 小学生的早恋的年龄已提前。北京妇幼保健医院 自1988年以来的统计数字显示：在该院接受中期 引产的女性中，有不少是初中阶段的女孩。小丽和王东都是学习非常优异的学生 ，一次偶然的机会，他们相互认识了，并 且相互产生了好感。于是王东就经常以各 种名义找小丽去逛街或去玩。一个学期过 去了，小丽和王东的学习成绩在不知不觉 中明显下降了。老师多次找他们谈心，他 们仍然不为所动。你对这件事情有什么看法？其实“性”就是那么一会事，大人搞得神 神秘秘，反而引起我们的好奇心。 在杂志、书籍、网上能找到黄色图片和 文字。事实上大人们根本无法遮住我们

10、的眼 睛。孩子：其实你不懂我的心 很多时候孩子不领情，这让大人们觉得委屈：孩子为什 么不明白长辈的良苦用心？而孩子却说爸爸、妈妈、 老师，其实你不懂我的心。现在孕育着未来，未来生长于昨天。家长有主动和 你谈论“性”吗？有句话说“现在的小孩什么不懂啊”，其实你们 懂的东西很多，但有不少片面的，因为那些知识 都是靠好奇心“偷”来的，一不小心就偷出问题来 了。明明是可以在桌面上可以解决的问题，偏要 把它永远藏起来干什么呢？A书籍、电脑等(占60.2%) B朋友(占34.8%) C家长(占2.3%) D教师(占2.7%) 87.4 % 没有你通常从什么地方了解性知识？ 走好自己的路 自己的话自己说，

11、莫让别人来重复； 自己的路自己走， 莫等别人来搀扶； 自己的痛苦自己最清楚， 自己的前途莫耽误， 即使有委屈， 千万别糊涂。 朋友啊，你别哭， 你要走好自己的路。自尊、自爱、自强、自护，做青春的主宰者！做青春的主宰者！做好保健工作！做好保健工作！女孩束胸的危害青春期内，女孩的乳房迅速发育， 从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然 美。但是，有不少的女孩却为乳房的日 益丰满而感到难为情，具体体现在走路 坐、站都是不敢抬头挺胸，总是缩胸弯 腰，甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束 得紧紧的，对身体的发育造成不良的影 响。女孩进入青春期之后应及时地佩戴胸罩。这样有助于乳房的健康发育。开 始佩戴胸罩的时间应根据

12、乳房的发育速 度和大小来决定。在青春期刚开始时应 让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸 罩阻止乳房的发育。在这里给女生介绍 一个方法来测定自己是否要佩戴胸罩， 用软尺从乳房的上顶部经过乳头到乳房 的下底部测量，上下距离大于16厘米时 就应佩戴胸罩了。如果年龄小于16岁而 乳房上下部距离小于16厘米则不宜佩戴 胸罩。佩戴胸罩的好处1、显示出女性的形体美。 2、支托乳房，防止下垂。 3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房 疾病。4、减轻心脏的局部压力，促进心血流 循环畅通，有利乳房发育。 5、减轻由于体育运动或体力劳动时的乳 房振动，并且因受胸罩的保护，还可免 于乳房受到损伤。6、保护乳头不受擦伤或碰

13、痛；在 秋冬季，胸罩还可以起到保暧的作用。总之，胸罩不仅仅是一种装饰品， 而且是一种妇女必备的保健用品。由于 体型不同，乳房大小也各不相同，必须 选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒 适而又无压迫紧束感。如果此时你觉得害羞，总是含着胸， 那么就会对你的身体发育不利。你可以 穿一些宽松、舒适的服装，这样即有利 于发育，又可以遮掩别人的视线。女孩青春期开始的标志女孩生来带有400多个卵泡。进入 青春期后，脑垂体分泌促卵泡素和黄体 生成素，促进卵巢中的卵泡发育成熟。 如果卵没有受精，雌激素和孕激素水平 下降，子宫内膜脱落、血管断裂，就形 成了月经。女孩的第一次月经被称为月 经“初潮”，是女性青春期开始

14、的标志。 由于生活水平的提高，“初潮”时间在我 国有提早的趋势。生理特征月经初潮这是女孩进入青春期的重要标志 之一。月经来潮后部分女孩会出现两 种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经 。经期容易感染细菌，人体抵抗力下 降，所以要特别注意经期个人卫生。注意经期个人卫生 (1)注意选择质量信得过、安全卫生 的卫生巾。(2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但 要清洗热水澡，保护身体清洁、干 净。洗澡采取沐浴。注意不共用别 人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤 晒。(3)注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头 、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷 饮。 (4)多吃些鸡

15、汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、 红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等， 增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺 激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、 香蕉等，保持大便畅通， *讲究打扮，留意谁在看自己 *喜欢看描写爱情的电影和小说 *爱去看高年级男生打球 *喜欢上网和陌生人聊天 *喜欢向异性朋友发短信 *有打不完的电话 *在特别的日子喜欢给人送礼物 *爱把抽屉和日记加锁青春期带来的变化：学会接纳和欣赏自己性别特征是先天的，是由荷尔蒙决 定的，自己不能选择，只能平静而欣然 地接纳。人有各种体形，矮或高，胖或 瘦，苗条或丰满。在某种程度上，可以 通过调节饮食和锻炼身体来改变自己的 体形。如果太瘦，

16、就可以用增加食量的 办法增加体重；如果很胖，节食和其他 减肥办法可以减少一些脂肪积累。也可 以通过锻炼身体各部位来调节它们的发育。但无论吃多还是吃少，一个人的基 本体形是很难改变的。那些减肥“奇效” 的说法，很多是缺乏科学依据的。我们每个人要坦然自若地对待自己 的体貌，不需要与其他人相比，只需说 “我就是我，我喜欢我这个样子。”人的 美丽不取决于他（她）的外表，而取决 于他的内在，人是因为可爱而美丽，而 不是因为美丽而可爱。再说不同的时代 有不同的审美观，不同人有不同的看法我们不要被一些青年杂志和广告牌上的 男女形象，电视、电影明星和屏幕上所 见到的模特儿所吸引，他们似乎都很完 美无缺。然而，这并不是普遍存在的， 是从千百万人群中挑选出来的，所以不 必去追赶、去模仿。学会接纳自己和欣赏自己，而不以 时尚为标准，这是从青春期走向成熟的 进步。须知，每个人都是一个独特的他 或她，在这世界上是找不到第二个同