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1、多给老人做这个吃吧！益智补脑增强记忆力，还降压乌发延多给老人做这个吃吧！益智补脑增强记忆力，还降压乌发延 缓衰老！缓衰老！最近临近新年事多觉得好费脑，特别是看到这家里满地的头发， 心里就发慌， 要是 这头发都掉完了怎么办？ 虽然是句玩笑话， 但是抓起头发越来越细，还是心里有些 担心。 问了下医生朋友， 说这掉发是正常的， 但如果你有顾虑， 平时可以多吃点黑 芝麻、核桃之类的食物来食补。 哈哈， 我脑子里第一个反应就想到的黑芝麻糊。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣 品。黑芝麻含有的维生素E居植物性食品之首，能促进细胞分裂、延缓衰老、预防贫 血、活化脑细胞
2、、增强记忆力，起到健脑益智和延年益寿的作用。黑芝麻具有降血 压、乌发润发、养颜润肤的作用。核桃堪称抗氧化之“王”， 常吃核桃对心脏也有好 处，以形补形来说核桃具有补脑的作用，还能防止白发的作用。其实自己在做黑芝麻核桃糊相当简单， 只需将黑芝麻、核桃先炒香， 再加入糯米一 起混合后磨碎， 最后煮熟即可。当你煮好的芝麻糊满屋飘香， 那超市袋装的芝麻糊 就再也不愿进家门了。 这糊制作起来简单， 营养又很丰富，不管是孩子们补脑益 智， 还是自己乌发抗衰老， 都是不错的选择， 强烈推荐哟。【黑芝麻核桃糊】 原料： 黑芝麻 50克 核桃 25克 糯米 25克 冰糖 适量 制作： 1 准备 好原材料；2 糯米洗净后泡上20分钟；3. 小火慢慢地炒， 将核桃炒香备用；4. 再将黑芝麻小火慢慢地炒， 炒香备用；5. 将准备好的所有原材料放入破壁机中， 再加入适量的水；6 将它们搅打成泥；7. 将芝麻核桃汁倒入小锅中， 加入冰糖， 小火煮；8. 注意煮的时候要不停的搅拌，煮开后再煮上二、三分钟即可盛入碗中， 上面点缀上 枸杞。小贴士：1. 黑芝麻、核桃和糯米的比例是2:1:1； 2. 黑芝麻和核桃要提前炒香，糯米 泡一下；3. 加入水有利于搅打碎， 量关系不大，多了就多煮一下收汁即可； 4. 煮的 时候要不停的搅拌， 避免扒锅。本文作者：小狐狸君君
