考前一个月任何安排

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1、中考考前一个月，怎么安排 中考考前一个月，应该多看书。 李彦铭说，她在考前两周里，每两天做一套各地模拟卷 子。她强调要用最快的时间完成卷子，因为凭第一印象答题， 才能检验出知识掌握得是否扎实。数学题的各种题型最好再 熟悉一遍。 1、困惑：复习该不该跟着老师走？最后阶段不要大放松 黄小倩建议，最后几周复时，按各科考试时间来安排，比如 上午考数学就复习数学，将做题兴奋点调整到这段时间。她 强调，保持这种兴奋点是很重要的。 2、如何保持良好心态？ 保持自信。一位状元高考时只报了北京大学一个志愿。她对 记者说，她从来没觉得高考有多可怕，她把高考当作展现自 己能力的舞台，要尽力地发挥自己的水平，这样想，

2、自然就 不会紧张了。 3、考试时前几道题就被难住了=一定要先跳过去 4、考试当天要注意哪些细节？ 郭凡认为，考试前要看准考试时间、地点；进考场前，一定 要检查一下必带的东西，如准考证、笔、尺子、橡皮等，每 考完一门课后准考证一定要收好，否则弄丢了会带来不必要 的麻烦，影响考生情绪，进而影响考试成绩。拿到试卷后， 不要急于做题，先把姓名、考号、学校等在答题纸和试卷上 一一填好，然后把整个试卷大致浏览一遍，检查有没有空白 或缺题试卷。做选择题时，一定要把所有选项都看完再来选 择最佳答案。清华学生赵新华说，在高中的复习中，一项看似简单却非常 重要的工作往往被很多人忽略，那就是集错。 对大多数同学而言

3、，提高作文成绩最有效的方法就是依循一 个规范、灵活的框架以便获得理想的行文结构，同时加入自 己局部小段落的创造性发挥以达到文章出彩、升华的目的。 他把这种组合称为 ?创造性小品和新八股文? 不仅仅要背诵那些文学常识、课文，这只是个步骤，应该从 更大的角度上学 ?大语文 ?。1）多读书：也不一定要看鲁迅、矛盾的小说，并不一定会 有效果的。多读是建立在精读的基础上的。读文章时一定要 注意它的内涵。整个高中期间，?我?都反复看课文上的文 章，将精彩之处做上标记，写上自己的感受、思考。 4）语文的习题训练：并不是多多益善，做题是为了掌握思 路、掌握方法。 首先，要培养热爱学习的兴趣和一丝不苟的严谨学习

4、习惯， 在学习过程中注意发现自己的优势，在取得成绩后区分建立 自信心，进而培养到对学习的兴趣，这样就有了学习动力。 同时也要养成刻苦认真的学习习惯，这能保证学习的效率和 成果。 其次，对基础知识要给予特别的重视。我们现在学习的知识 都是由基础知识构成，学好与否对以后的学习工作都有很大 影响，而且，无论离考试题如何变化，都是由基础知识演变 而来的，学好了基础知识，就不会产生解题困难，实际上能 力也就提高了。 首先，要 ?知己知彼，百战不殆 ?。通过了近一年的复习和 大小考的磨炼，考生应对自己的水平有一个清醒的认识，明 确自己的长处在哪里，缺陷在哪儿；这时的复习应集中在两 个方面，一个是夯实基础，

5、另一个是查漏补缺。 考生应该把基础练习放在首位，越接近高考， 越要做基础题， 而且每天都要做；但是数量也不要多，这样做是为了确保在 高考中容易题和基础题做得又快又准，把基础分拿到手。除 此之外，就是针对自己的弱项做一些练习，把以前错过的题 再做一遍，并尽力举一反三。一言以蔽之，要始终保持对知 识点的熟练与敏感，任何一科都不可荒废。 其次，我认为是更重要的一点，就是考前状态的调整。第一， 要调整生物钟，休息时间要延长。因为考生在平时复习中常 常休息得很晚，在调整时，上床时间要一点点提前，和高考 时间相适应，不要在最后阶段的复习中搞?疲劳战术?第 二，考生还应该注意把自己的最有效率的时间段调整到与

6、高 考相吻合的早上9 点到 11 点，下午 3 点到 5 点，刻意在这 两个时间段做和高考科目、题型相类似的练习，使自己在此 时注意力集中，思路清晰。考试前对此要有心理准备，而一科失利的阴影尽量不要影响下一科，毕竟高考中更重要的是 总分。临考前的一个月里，我的生活与学习日程仍然和高三第一学 期乃至高二时一样，按照原来的节奏运行着。该努力学习的 日子已经过去了，该做的题也做得差不多了，这时最容易滋 生松懈的情绪，我的经验是不要让自己的头脑中有一种大功 将成的空白感与空虚感。一方面，与时间争夺效率，争夺正 在遗忘的记忆， 不断地修补各科知识。定期将各种知识体系、 解题思路与技巧在脑海里梳理、过滤一

7、遍。记录在案的?陷 阱? 与思维误区也不放过。语文基础知识的考点、英语语法， 综合测试、英语阅读理解则每天要按时练习，以适应考试， 培养语感。无论是科目复习还是心理调适，叶欣认为，考生都要切忌放 纵自己， ?如果长时间地处于轻松自然状态，考场上就很难 发挥出正常水平 ?。 谈到自己的复习良方，叶欣只用了4 个字来概括多做 试题在高考前的10 天里，她几乎每天都做10 套试卷。 ?因 为知识点都已经熟悉明确了，关键是利用做题纠正自己审题 不清、粗心等缺点 ?。这使得她没有空余时间去思索一些令 人徒生烦恼的事， 只允许自己全心全意奔向高考。， ?多做? 也是理科考生通向优异成绩的惟一路径。她建议考

8、生们在不 多的时间里成套地做试题，?既然知识点早已烂熟于心，就 要靠多做找着应试感觉，并把速度练上去?。不过， 在?做?的过程中，她提醒考生注意以下两点：首先是不要 追求数量，只求彻底弄懂吃透。做题时不能抱着猜题碰题的 侥幸心理，高考试题是灵活多样的。在做题时，要牢记自己 暴露的缺点和不足，并在下一次练习时有意识地注意并改 正；其次是要以考试的形式训练解题。在平时练习时，考生 不要懒散或三心二意， 而应将自己臵于考试的场景之下，?限 时限量 ?完成。叶欣说，考生所规定的做题时间应比实战时 间短，这样才能强迫自己加快解题速度，提高准确度。?熟 能生巧，一旦把速度提上去，高考成绩就不会太差?。她还

9、补充说，以上所言的一切都必须建立在不打击自身信心 的基础之上。 ?假如因为几次练习的不尽如人意就灰心丧 气?，应当减少练习数量，并适当降低试题难度。因此，在 临近高考的前10 天，考生应将以前的试卷、习题再温习一 遍，尤其要特别关注错题。但千万不可只看不动笔。?如果 只是走马观花或想个大概而懒得动笔，那么一些看似简单实 则易暴露缺点的环节就错过了?。考前的生物钟也一定要调节好，?不要因为第二天有考试就 刻意地早睡 ?，只要遵循了惯有的生活规律，考生就能够精 力充沛地迎接挑战。 如果在进考场之前感到紧张或束手无策，叶欣建议不妨随便 阅读相关书籍，既可以缓解气氛和心情，又能够提前进入考 试思路，有

10、助于考场发挥。 最后，她提醒家长在一门考试结束之后，应?避免问涉及考 试内容、结果的问题。帮助考生检查证件、文具，督促考生 午休等才是家长们更应该考虑的?。，扬长避短。就多数同学而言，各科知识的掌握程度是有差 别的，甚至可以说有点悬殊。因此，在这个阶段，最好是采 取扬长避短的战略， 如果有一两门薄弱科目，就要瞄准靶子， 对症下药，不让弱科拖后腿。如果有一两门强项学科，可 以把它作为高考的 ?杀手锏 ?拿出来，这样可使分数明显提 高。，勿下 ?题海?。这个阶段最为重要的并非演算那些浩如烟 海的习题，而应该是努力培养心理上的自我承受意识及学习 上举一反三、触类旁通的能力。 升学考试约80% 考的是

11、基础 知识和基本能力，而且做出那20% 难题的功夫， 也不是短时 间所能练就的；花大量时间做难题，如果做不出，则会影 响情绪，自寻烦恼。下面说说高考时的 ?六要六忌 ?。(1) 要谨小慎微，忌粗心审题、解题、组织答案需细心，关 键字眼、中心思想要抓准，运算过程、书写过程要谨慎，尽 量避免因非智力因素而带来的不必要的失分。 (2) 要充满斗志，忌怯场信心是成功的法宝，哀兵必败，历 来如是。同学们踏入考场要精神抖擞，斗志昂扬，忌无精打 采，甚至畏惧三分。 (3) 要先易后难，忌盲目在每科考试题目中，难题均占有一 定的比例，考生做题要先易后难，一方面可以赢得时间，抓 住基础分，另一方面也可以避免因难

12、题而造成对信心的动 摇，所以解题时忌 ?从一而终?。 (4) 要知难而上，忌畏缩前面所说的先易后难，是从方法上 的要求，而这里的知难而上则侧重于毅力方面，要求同学们 遇到难题要有一股拼劲。 (5) 要处乱不惊，忌烦躁考试过程中往往会遇到很多意想不 到的问题，比如，教室周围环境的影响，难题的困扰，题型 的新颖，设问的刁钻等。这就要求同学们要处乱不惊。要知 道，若有以上问题的出现是很正常的事情，同学们只要保 持良好的心理素质，以不变应万变，一切均可迎刃而解。 (6) 要坚守最后一分钟，忌好胜心理 时间就是胜利，珍惜一分钟，有可能减少你一分甚至几分的 失误。 答完卷后，要认真检查，反复核对，切忌为出

13、风头而草率交 卷。要恪守 ?不到最后一分钟绝不停笔 ?的良训。所以说每科都不能放下， 应该平均用力。 各个状元都不是哪一科很突出，而是没有规律的 休息连续学习 20 个小时并不是值得炫耀的事情。不要让劳累烦 扰你，调查显示劳累的学生往往取得更糟糕的成绩。一旦累 了，你的大脑就不那么好使了。所以我建议不要一次学习超 过 2 小时，而且中间还需要简短的休息，2 小时后就享受一 个长点的休息，去外面走走，看看电视，尝试想些其他的打盹和 健康 地睡觉当你睡觉时， 潜意识 会产生深记忆和浅记忆，所以睡觉时， 大脑的记忆力更好。你可以尝试：在睡觉前读一段资料；醒 来后，再读一遍。你会发现自己记得更牢固了。

14、不要一心二用不要给自己太大的压力，你的大脑并不是Intel Core 2 Duo 处理器。不要在有吸引力的事物旁边学习，像不要在电视机 前复习等等。尝试找一个安静舒服（不要得舒服让你倒下去 就睡着了）的地方，并且尽量进入学习状态。避免咖啡因如果在长时间的学习后，确实感到累了，就不要勉强自己。 去休息一下或者睡一个2030 分钟的小歇。遇到问题赶紧问不要懒惰、害羞或者钻牛角尖。如果你遇到问题，就赶快去 问你的同学、任课老师或者Internet。同样的，当别人询问 你问题时，也要帮助他们。解释问题也是提高自己对知识的 理解程度的方法。好好复习把平时当考试把考试当平时（1）树立自信心自信心是考生成功

15、的精神支柱。如果没有高考成功的自信 心，高考就不太可能成功，所以，树立自信心对于高三学生 是十分重要的。无论是在考试中或是平时的学习中，我们都 要从勇敢的态度接受自身存在的缺陷和不完美，同时还要发 现自身的优点。对待学习和考试结果同样要自信，其中最重 要的就是要进行正确的归因，要学会将考试的成功归因于自 身能力强的结果，将考试的失败归因于努力程度不够而造成 的。正确的归因有利于自信心的树立和巩固。2）正确对待考试高三阶段的学生一定程度上经历了许多次考试。但越是临近 高考，他们越是对每次考试结果斤斤计较，一定程度上加重 了他们对高考的紧张度。因此，对待高考我们应该有这样的 观念：高考并不是人生的

16、全部，我们应该把考试看作是对自 己知识和能力的一次检验，认真对每次考试进行分析，以平 常心对待每次考试，包括高考， 避免绝对化观念，如?必须? ?我必须考上大学 ?我一定不能失败 ?等在制订计划时要注意劳逸结合，并注意变换学习方式和学习 内容，这样才能防止大脑疲劳， 了解自身最佳学习时间，科学研究认为一天之中有四个学习 的高效期：清晨起床后一小时。上午8 点至 10 点。 下午 6 点至 8 点。入睡前一小时。这几个时间只是提供给 考生借鉴，应根据自身实际情况和习惯，了解自己的最佳学 习期，更有效地利用有限的学习时间。（5）力求稳定的瓦伦达心态瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米 的高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自风雨等不利 因素的干扰，在这种环境下走钢索他始终能够成功。为什么 呢？因为瓦伦达走钢索时，他只关注于走钢索，不参杂其它 杂念，不计得失。心理学上把这种专注于自己的事情；不为 赛事以外的杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态。所以高三 学生在此阶段要少考虑考试的成功和失败，力求有稳定的瓦 伦达心态。考试中（1）积极的自我暗示积极