没想到吃这些狂吸脂肪,吃了这些就能瘦!

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1、没想到吃这些狂吸脂肪，吃了这些就能瘦！没想到吃这些狂吸脂肪，吃了这些就能瘦！如果你运动再多，不会吃那也是白搭，胖子都是吃瘦的，这句话是真理。下面小编推 荐几款让你越吃越瘦的食谱。1、菠菜粥材料：菠菜50克，大枣50克，粳米100克。做法：将粳米和大枣洗净，加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜，再次煮沸即可。原理：菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质，这些都是女性不可缺少的营养物 质，同时对于改善便秘、排毒、促进血液循环、增强新陈代谢都有显著的效果。另 外，菠菜中的胡萝卜素含量也很丰富，可以帮你美容养颜。2、番茄冻汤材料：番茄5个，黄瓜半根，绿胡椒粉半杯，洋葱适量，橄榄油1勺。做法：番茄洗净，放入

2、搅拌机中，放入去籽的黄瓜、绿茶粉、洋葱和橄榄油，搅拌20 分钟，然后放入冰箱里冷藏15分钟即可。原理：番茄所含的热量很低，5个番茄的热量才相当于一碗米饭。另外，番茄所含的 膳食纤维有助于清肠排毒，达到减肥排毒的效果。3、榨苦瓜汁材料：苦瓜1根。做法：苦瓜洗净去籽，放入榨汁机中榨成汁即可。原理：苦瓜能降低胆固醇和甘油三酯，而且营养丰富，其维生素C含量居瓜类蔬菜之 首。而且它的糖分和脂肪含量非常低，适合减肥人士食用。榨汁是让苦瓜的减肥和营 养物质最有效吸收的方法。苦瓜榨汁后，最好是将汁和渣一起吃掉。4、苦瓜拌海带芽材料：苦瓜250克，海带芽5克，和风酱油1大匙，辣椒末少许。做法：海带芽泡软，沥干水

3、分；苦瓜去籽切片，加少许盐抓洗，挤去多余水分。然后 将海带芽和苦瓜放入碗中，加入酱油拌匀，撒上辣椒末即可。原理：海带是一种健康减肥食品，经常食用能促进新陈代谢，帮助消除水肿以及消耗 多余脂肪。用海带和肉类煮汤，更能减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存，有助于瘦 身。5、胡萝卜煮蘑菇材料：胡萝卜150克，蘑菇50克，黄豆30克，西兰花30克，色拉油、盐、味精、白糖 各适量。做法：胡萝卜去皮切块，蘑菇切片，黄豆泡发蒸熟，西兰花撕成小朵。烧热油锅，放 入胡萝卜、蘑菇翻炒，注入清汤，用中火煮至胡萝卜熟烂，然后放入黄豆、西兰花、 调入盐、味精、白糖，煮透即可欢迎关注瘦身妹的百家号我们是专业瘦身平台，专注健康瘦身，让你每天瘦一点。本文作者：每天多瘦一点点