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1、上海市新川中学体育与健康教案上海市新川中学体育与健康教案上海市新川中学体育与健康教案年级高二人数48日期执教周磊班级组班形式混班周次课次重点步幅大、蹬摆要协调内容主题1.快速跑 852.篮球运球、与比赛难点后蹬腿要充分有力，摆动腿要放松学习目标1.提高学生快速奔跑能力，进一步改进途中跑技术，体验在提高步频时不减小步幅。2.发展速度、耐力，增强下肢力量，提高身体协调能力。3.形成顽强果断、勇往直前的优良品质。4.多动脑、会创新、竞争、友爱、互助的和谐课堂氛围。运动负荷课序时间教学内容次数时间强度教与学活动组织与队形准备部分8分钟一、课堂常规二、超越跑游戏方法：四排同时沿跑道慢跑，从每排的排尾开始
2、用中速跑到排头，依次进行，慢跑距离为 500米三、徒手击掌操八操（要求学生自编）4X8X82中1.体育委员整队，清 点人数，并向教师报 告 师生问好 2.宣布本课的教学内 容、目标以及注意事 项，安排见习生教师：讲解游戏规则，引导学生做练习3.由编操小组指定一人领操，并讲解动作要求。要求：认真、充分活动开。 在足球场内基本部分15分钟一、 原地高抬腿15次接后蹬跑 20 米二、原地小步跑 10秒钟，看谁最多做多少次32一、 练一练 教师：讲解练习方法， 提示学生后蹬充分有 力 学生：分组进行练习， 看看谁做得更好 要求：认真练习，二、 比一比 看谁能在 10 秒做得最 多 教师：哨声指挥，并
3、计时 学生：原地集体练习， 并各自计数。 要求：动作放松，认 真努力。基本部分一15分钟三、蹲踞式起跑接 60 米快速跑（设计一种比赛形式，用二次跑，把班级 60 米跑的名次全部排定）2大想一想，比一比请同学设计一种比赛形式决出所有人的名次教师：1.鼓励学生积极提案，积极设计一种比赛方法。2.提示学生比赛办法：如：将全班分成 6-8 组每组 68 人，每组第一名决 16 名每组第二名决 712 名依次类推。3.教会学生一些田径比赛组织方法学生：1.积极设计，共同商议，制定比赛方法。2.积极参与课堂比赛裁判工作。要求：积极设计认真练习动作放松步幅要大比赛队形由学生自定基本部分二15分钟1.花式运球2.5 对 5 进行实战比赛，但只能投三分37 中1.玩一玩以小组为单位，进行练习，看谁运球花样多，看谁玩得更好。赛一赛2.按小组形式比赛，请你想一想只投三分的比赛玩法，在实战中体验以小组为单位自定练习方式结束部分4分钟1、放松整理活动2、小结讲评3、下课1小1.看看学学做做教师：领做放松活动操学生：跟着老师集体放松集体练习2.师生共同总结本课情况3.配合体育委员积极收还器材，师生问好下课要求：充分放松调整呼吸 练习密度强度全课内容主题场地器材篮球：20预计负荷 35%28%中安全保障准备活动要充分，防守肌肉拉伤，和脚踝受伤。课后小结
