老放气这是为什么？

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1、老放气这是为什么？老放气这是为什么？放屁，是再正常不过的事情。但有“厚颜无耻”者不仅屁多还屁臭，竟也打着“放屁才健康”的旗号大放狂言：屁乃肚 中之气，出来游洒天地，谁叫大家贪心吸进鼻子去！听到这里你是不是一腔怒火却又 无力反驳？小编教你堵他：“大叔，是你肠子不好吧！”放屁是一种不可避免的生理现象，过于频繁地放屁，有时也是身体发出的警告。美国 预防杂志网站近日盘点了突然排臭气的6个原因。纽 约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家博士解释：细菌会对人们所吃的食物进行发 酵。 这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物 被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后

2、，肠道内的菌群组 成发生变化,肠道内细菌失衡，也会排气增多。如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。医学解释道， 空气是由各种气体构成的，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到 一定程度时，这些气体会想办法排出体内。即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移，人体内用 于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒 服，排气增多。如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。例如，有吸收不良或其他 自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气

3、增 多的现象。一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌 构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。 此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。如何控制音量？1、经常放屁的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢 咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。2、减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。3、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。4、每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。5、睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃 出了问题，如肠炎、寒胃（胃部血液循环部好、温度低）、消化不良等，要及时到医 院就诊。本文作者：梗新毅区