颈椎病患者需要一个好枕头

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颈椎病患者需要一个好枕头颈椎病患者需要一个好枕头 专家表示，一个好枕头真的很重要，同时保持正确的睡眠姿势，原则上能够使颈椎在卧位时保持生理曲度的枕头， 有助于预防颈部软组织损伤和颈椎病的发 生。 所谓颈椎生理曲度，就是人体在立正时颈椎所保持的一定的前曲姿势，前曲 弧度深约 12 厘米左右。具体来说，因为颈后部到背部与颈侧部到肩部的距离是 不相等的， 相应地， 枕头也应该是中间低(相当于颈后到背部的距离)适应仰卧位， 两边高(相当于颈侧部到肩部的距离)适应侧卧位。 如果枕头高度是一个平面，太高了，仰卧时颈椎就会处于过度前屈状态，过 低则使颈椎在侧卧时处于侧曲状态，长期使用这样的枕头，可能改变颈椎正常解 剖位置，造成局部肌肉、关节受力不均，容易引起急慢性劳损，从而导致疾病的 发生。 由于各人的体型不同，每个人需要的枕头高度也不一样，一般来说，中间高 度在 12-15 厘米，两边高度在 15-18 厘米左右较合适，且质地不宜过硬，柔软度 以不易变形为度。说是“枕”头，但在卧位时，应把颈部也“枕”上去，即不让 颈部悬空。（艾梅）