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1、你只知道我们是90后，却不知道我们也坚韧顽强 你只看到我们大都是独生子女，却没看到我们也有爱的力量 你只听说我们为高考成了书呆子，却不知道我们生来爱自由爱畅想发现自我，成就梦想，在大学里快乐成长 欢迎参加大一新生适应成长训练营大学新生入学适应成长训练营一、团体名称：青春启航 大学新生入学适应成长训练营二、团体目标1、帮助新生尽快认识和了解班级同学；2、解决新生在环境、人际、学习方面存在的适应 问题，提升班级凝聚力，形成环境认同，加强团队 合作，转变学习方式；3、发现自我价值，成就个人梦想。三、团体性质结构式、发展性团体。四、团体对象与规模30-50人左右的新生班级五、活动时间及频率6次，每周1
2、次，每次90分钟六、活动地点团体咨询室七、理论基础大学生适应性相关研究活动动名称单单元目标标活动动内容时间时间1、有缘相 聚班级同学相识，初步了解区域测量；接龙；捏拍捶；分 组；相似圈；表达性自我介绍90min2、相逢一笑加深认识，增强信任感，共同 制定团体规范加减法手指操；星座接龙；你 问我答；信任圈；心有千千结 ；讨论小组规范和命名；布置 秘密任务90min3、象牙之塔探讨对学校环境的认识，提升 新生归属感抓泥鳅；无家可归；我的大学90min4、相知你我加强团队合作和成员信任，学 会尊重个体差异团队合作拍手操；盲行；主题 绘画90min5、学海扬 帆理清专业认识 ；讨论促进学业 的方法，挖
3、掘自身优势资 源光谱测量；专业描述关键词 ；我的五把金钥匙90min6、青春启航回顾团体过程，整理心得体会 ；给予彼此祝福，展望未来我型你秀；走出圈外；天使的 礼物；手语操；心愿墙90min单单元目标标班级级同学相识识，初步了解活动名称操作方式1、区域测量用不同颜色的布块代表我国东西南北不同区域，让同学按照区 域进行站队，加强认识 2、接龙两名同学石头剪子布，输的同学站在赢的同学身后，以此类推 ，直到整个班级连成一条龙 3、捏拍捶在接龙基础上，全体同学以捶肩、捏耳、敲头等方式依次为左 右两边的同学做放松练习 4、分组以1、2、3、4的方式进行报数分组5、相似圈小组成员围圈站好，每人说一项自己的
4、兴趣爱好，有类似者共 同向前迈步 6、表达性自我介绍小组成员每人选择一种动作代表自己，以接龙方式将每位成员 的代表性动作进行串联 所需道具布匹单单元目标标加深认识认识 ，增强信任感，共同制定团团体规规范活动名称操作方式1、手指操用手指完成10以内加减法2、星座接龙全班同学按照星座接龙（水瓶座打头）3、分组在星座接龙的基础上，以1、2、3、4的方式分组报数4、你问我答小组中每位成员依次作为被访者，对其他成员轮流提出的问题进 行 回答，要求问题不能重复，提问者每次只能提一个最感兴趣的问题 5、信任圈一位成员在中央，其他人手拉手围圈，圈内人闭上眼睛任意倒向一 个方向，其他人围成保护圈接住他，倒下、接
5、住依次循环。分享感 受。 6、心有千千结小组成员拉手围圈，看清左右手，松手在圈内自由走动，指导者叫 停，成员位置定格，伸手拉左右手，形成结扣，再设法解开。分享 感受。 7、建立规范小组成员建立本组规范，确立队名、口号。8、秘密任务每个成员将自己的名字写在纸上折好，抽取一个作为观察对象，在 活动进行中观察他的表现和变化，在活动结束后对其赠送礼物和祝 福。 所需道具纸、笔单单元目标标探讨对讨对 学校环环境的认识认识 ，提升新生归归属感活动名称操作方式1、抓泥鳅围圈，拉手，听故事，故事中断时，左手掌抓左边伙伴的食指上， 右手食指躲避右边人左手掌上的抓捕。（暖身） 2、无家可归小组成员围圈拉手，领导者
6、说“变，三人一组”，成员立刻按要求 组队，依次变化五人组、八人组，形成新“家”，请没有找到家的人 分享游离在外的感受，体验团体归属感。 3、我的大学三个问题：你理想中的大学；现实中的大学；如何对接，适应环 境 所需道具纸笔单单元目标标加强团队团队 合作和成员员信任，学会尊重个体差异活动名称操作方式1、团队拍手操组内成员围圈搭手坐好，左手手心向上右手手心向下，上下拍手， 同时嘴上依次配合说“团队合作”，节奏加快，“团”字次数增加，考 验手嘴配合和成员配合。 2、盲行组内成员两人一组，一个蒙上眼睛做盲人，一个做帮助者，“盲人”原 地转三圈，在帮助者的搀扶下沿着指定路线在室内走动。期间只能 用非言语
7、方式帮助“盲人”体验各种感觉，然后角色互换，小组内分 享感受。 3、主题绘画每位成员按照自己的理解在一张大纸上共同作画，然后分享对主题 的理解、作画感受和个体差异 所需道具眼罩、纸、彩色笔单单元目标标理清专业认识专业认识 ；讨论讨论 促进进学业业的方法，挖掘自身优势资优势资 源活动名称操作方式1、光谱测量全班同学根据自己对本专业的了解多少依次站队 2、专业描述关 键词小组成员围圈坐好，用三个形容词表达对本专业的认识和理解，相 互分享感受 3、五把金钥匙小组成员畅想经过四年学习后自身的改变，写出自身在专业学习方 面的五项优势 或者可能借助的资源，相互分享感受 所需道具纸、笔单单元目标标回顾团顾团
8、 体过过程，整理心得体会；给给予彼此祝福，展望未来活动名称操作方式1、我型你秀每个小组成员选择 一个动作，不能重复，从某一位成员开始做一个 自己的动作和他人的动作，下一个成员依次进行，没有做动作的成 员重复拍手，同时喊口号“哼哼哈” 2、走出圈外小组成员在白纸上画四个大小不同的同心圆，由外到内依次写上你 印象最深刻的一个练习环节；在团队中最开心的一件事；你在团队 中学到的经验是什么；怎样才能将团体中学到的经验运用到今后的 大学生活。小组内依次分享所写内容和感受 3、天使的礼物揭秘天使，对观察者赠送礼物和祝福。4、手语操每位成员在领导者的带领下一起做手语操明天会更好5、心愿墙每位成员在便利贴上写上自己大学四年的一个愿望，贴在事先制作 好的心形纸板上。 所需道具纸笔，电脑，便利贴，心形纸板谢 谢！
