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1、体 育 与 健 康 课 时 计 划（教案）教 内 材 容篮球单手肩上投篮 教学比赛场 器 地 材篮球场 篮球 50 个课 目 的 标1、认知目标：了解投篮是篮球的最基本技术之一，也是最重要的技术之一，打篮球必须要学习。2、技能目标：学生能主动练习投篮，在反复练习中形成定型，动作柔和，规范。 3、情感目标：使学生在自主练习中学会合作、学会评价、互相探讨；体验成功的愉悦。重 点 难 点重点：蹬、伸、压、拨，即：两脚前脚掌蹬地，伸展腰腹，手臂上伸，将直臂时手 腕用力前屈即压腕，手指拨球完成投篮动作。 难点：上下肢的协调配合，手指手腕的动作定型。运动量部 分时 间课的内容学生活动教师指导组织与要求 次
2、数次数时间时间开始部分3课堂常规课堂常规1、体育委员 整队集合 2、各排报数、 清点人数 3、体育委员 向教师报告出 席情况1、师生问好 2、宣布本课 内容及要求 3、检查服装 4、安排见习 生 5、发篮球1、精神饱满 2、快、静、齐1 次3准备部分10准备活动： 1、运球绕场 慢跑 4 圈2、徒手操： 颈部运动 扩胸运动 体转运动 体前屈 三、熟悉球 性练习1、跟随老师 运球绕场慢慢 行进，球一旦 掉下马上捡回 继续。 2、跟随教师 口令充分活动 各个关节。 3、认真观看 教室示范动作， 仔细体会要领。4、认真进行 熟悉球性练习， 速度先慢，逐 渐加快。 5、保证球不 掉为前提，注 意协调性
3、练习。6、优秀学生 示范。1、带领学生 完成。 2、口令提醒 3、给予鼓励 1、教师领操 2、口令清楚 到位 3、注意事项 提醒 4、个别学生 纠错1、教师示范 动作。 2、口令准确 3、及时提醒 纠错 4、解释重难 点 5、提出表扬， 安排学生示 范。组织：要求： 1、学生自主运球跟随 教师行进。2、尽量控制住篮球不 跑掉。 3、徒手操要求充分活 动手指和手腕。4、熟悉球性时速度不 宜过快，主要感觉守和 如何接触并控制好。5、注意协调性。运球 4 圈一次 每节 (8 拍 *4)每个 练习 2 分 钟226运动量部 分时 间课的内容学生活动教师指导组织与要求 次数时间基本部分30单手肩上投篮单
4、手肩上投篮右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。教学比赛教学比赛1、认真听老 师讲解技术动 作的重点和难 点。 2、认真观看 老师的示范动 作体会：动作动作要点：翻腕持要点：翻腕持球于肩上，抬球于肩上，抬肘要领切莫忘，肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔蹬伸屈拨要柔和，中指食指和，中指食指控方向。控方向。 3、徒手模仿 4、持球原地 向上投篮练习 5、分组投篮 练习。 6、优秀学生 示范演示。 7、投篮比赛 在比赛中体
5、会 运球的技术。1、讲解单手 肩上投篮技 术的重点和 难点。 2、示范原地 投篮的全动 作并讲解。 3、组织学生 分组练习。 4、个别同学 错误动作纠 正。 5、挑选优秀 学生提出表 扬，安排学 生动作示范。6、总结练习 情况，重申 重难点。观看比赛， 不断提醒。组织：要求： 1、练习认真积极听清 楚要求。 2、投篮时注意体会动 作及跟进动作，尽最大 努力将动作定型。 3、出现不清楚的地方 及时向老师、同学进行 请教。 4、投篮比赛时注意公 平竞争，以练为主。 5、保持较高的学习积 极性。 6、比赛中注意投篮技 术的运用，注意犯规安 全。投篮 练习 20教学 比赛 10讲解 示范 3学生 练习 15学生 示范 总结 2比赛 10结 束 部 分21、放松练习放松练习 2、总结点评总结点评 本次课本次课1、迅速集合 2、跟老师一 起完成放松 3、结合自身 练习情况听老 师总结1、组织学生 集合。 2、带领学生 放松。 3、收球总结 4、宣布下课 要求： 1、充分放松肌肉。 2、认真总结11预计运动负课后小结次/10 秒 心 率练 习 密 度%35 30 25 20 15 10500510 1515 20 25 30 35 40 45荷
