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1、敲带脉治便秘敲带脉治便秘前两天，有个叫慢慢的网友在我的博客评论上推荐了一个网址，说那里有个治疗便秘的妙方，但不知是何原理，请我帮忙看一眼，详细解释一下。我赶紧过去寻宝，是一个叫天涯社区的网站，有个网名叫做熊熊和宝宝的女士发出的帖子，她介绍说：“方法很简单方法很简单,你躺在床上你躺在床上,然后用手轻锤自己的左右腰部然后用手轻锤自己的左右腰部,100 下以上就可以下以上就可以,不不用刻意用刻意.我一般就是睡觉之前锤我一般就是睡觉之前锤,第一次锤完了第一次锤完了,第二天还没有什么反应第二天还没有什么反应,但是到了第但是到了第三天就开始排山倒海的拉肚子了三天就开始排山倒海的拉肚子了.非常神奇非常神奇.
2、这还不算什么这还不算什么,神奇的在后面神奇的在后面,就是我从第四天开始食欲就减低非常多就是我从第四天开始食欲就减低非常多,一点都一点都不想吃东西了不想吃东西了,尤其是肉类尤其是肉类,还有就是外面做的食物还有就是外面做的食物,只可以接受清淡的家常菜只可以接受清淡的家常菜,或者或者就是素菜就是素菜.然后排便还在进行然后排便还在进行,顺利的很顺利的很.可是食欲越来越低可是食欲越来越低.人也不觉得哪里不舒服人也不觉得哪里不舒服,就是很明显的抵制吃东西就是很明显的抵制吃东西,自然的没有食欲自然的没有食欲.如果你有兴趣试试的话如果你有兴趣试试的话,完了告诉我你是不是也食欲减退完了告诉我你是不是也食欲减退.
3、因为我看的别人介因为我看的别人介绍这个方法的时候只提到了便秘消失绍这个方法的时候只提到了便秘消失,没有说降低食欲没有说降低食欲,我不知道是不是我自己体我不知道是不是我自己体质的问题质的问题.每天都感觉身体更轻松了每天都感觉身体更轻松了.而且我的豆豆也都扁下去了而且我的豆豆也都扁下去了,印子也渐渐消印子也渐渐消失失,一举两得一举两得!”我看了这个帖子，感到很兴奋-又是一个超级简单的健身法，但效果真是如此神奇吗？我需做一番仔细的研究和实践，起码要保证安全，才好向那些信任我的朋友们隆重推荐。其实我做许多事情不是这般缜密的，通常是感情多于理智，直觉多于分析。如果单单是我自己的话，在没有实践之前，我已经
4、接受这种方法了，我觉得它可行，并且是非常上乘的健身法。因为敲的那个地方是人身体当中很重要的一条经脉-带脉带脉。带脉图 取“带脉”为名，有两层含义，一是此经脉象是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络，带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉总束诸脉”的作用。人体其它的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉” ，横向环绕一圈，好象把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位带脉带脉 、 （与经同名也叫带脉 ）五枢、维道五枢、维道，又全都压在胆经上，所以
5、敲击此处有同于敲打胆经之妙。有网友担心，这样一敲会不会敲坏肾呀，其实从解剖位置来看，敲击的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。而且是平躺着，稍微胖些的人，整好敲的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。肉又多，敲的又轻，还是很安全的。但我还是考虑更加稳妥才好，于是将此法，告诉了老婆还有两位女性朋友，她们一听可以减肥和美容，都十分涌跃去尝试，我自己也每天敲打两次，看看有无额外的收获。两位朋友都是大便较为正常的人，所以反馈说，无异常变化，只是敲的部位有些发痒，大便似乎更顺畅了些。老婆也说大便比往常要量大一点，敲着比较舒服。本人试过几次感觉此法很
6、平和，觉得如果敲完“带脉”再结合推腹法，可能效果更佳。有朋友还是会担心：若是敲后腹泻不止，消瘦厌食，岂不麻烦，其实，您忘了咱们还有两件宝贝呢！山药薏米粥，补气养血；参苓白术丸，健脾止泻。有此二位保驾护航，您还有什么后顾之忧呢？当然，若是孕妇，一定不要做，安全第一。当然，若是孕妇，一定不要做，安全第一。用“带脉”来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带调经止带及疏肝行滞疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉，但现代的针灸师大多忽略此脉而不用了，因为，即使是专业的教科书，对“带脉”的介绍，也只是寥寥数语，一带而过，没有更多临床的分析和总
7、结。所以今天重新来敲打“带脉” ，想来是一件很有意义的事情。就象是不经意的挖掘，或许就挖出财宝来。 这熊熊和宝宝的宝贝，是网友慢慢和果果从“天涯”运来的，看来咱们这里真成“聚宝盆”了。大家分享的时候，请别忘了谢谢这三位好心的请别忘了谢谢这三位好心的朋友。我在此先行一礼。朋友。我在此先行一礼。关节旋转法网友海的女儿 ，前几天在我的博客评论上，给大家带来了一件锻炼法宝，只是随着评论的覆盖，那宝贝也就被埋了起来，今天特用一篇文章来把它彰显出来。也不负这位网友的一片爱心。海的女儿写道： “这几天开始学习经络知识，正在学习针灸穴位图，发现在手腕关节，脚腕这几天开始学习经络知识，正在学习针灸穴位图，发现在
8、手腕关节，脚腕关节等部位，有很多重要穴位，比如，经络的原穴，经穴等。关节等部位，有很多重要穴位，比如，经络的原穴，经穴等。 （由于看到郑老师（由于看到郑老师说的说的“太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源，也有原动力的意思）太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源，也有原动力的意思） ，突然想，突然想起过世的姨妈曾说过一个真实的故事，愿意分享给大家。并且我最近几天也在这起过世的姨妈曾说过一个真实的故事，愿意分享给大家。并且我最近几天也在这样做，效果太好了。样做，效果太好了。 1999 年她曾对我说过，她的一个男姓邻居当时是年她曾对我说过，她的一个男姓邻居当时是 80 多岁，耳不聋，眼不花，多岁，耳不
9、聋，眼不花，每天的体育运动就是转手关节和脚关节，每天转每天的体育运动就是转手关节和脚关节，每天转 300 下：于是，我也学着转关节。下：于是，我也学着转关节。转了一周（我是所有的关节都转啊）转了一周（我是所有的关节都转啊） ，体会是好极了：我是乙肝患者，不久前刚，体会是好极了：我是乙肝患者，不久前刚出院，指标还没有完全正常，脸上有肝斑，体感后背沉、痛，可能转氨酶有上升出院，指标还没有完全正常，脸上有肝斑，体感后背沉、痛，可能转氨酶有上升的倾向。但这几天转全部关节各的倾向。但这几天转全部关节各 300 下，只有一周，脸上的肝斑没有了，体感轻下，只有一周，脸上的肝斑没有了，体感轻松了。心情也好了很
10、多。我想转关节有牵一发而动全身的效应，即四两拨千斤的松了。心情也好了很多。我想转关节有牵一发而动全身的效应，即四两拨千斤的作用，突然想到，可能最简单的动作会治人体最严重的疾病，人类常把最简单的作用，突然想到，可能最简单的动作会治人体最严重的疾病，人类常把最简单的事情复杂化了。能请郑老师给论述一下吗？事情复杂化了。能请郑老师给论述一下吗？” 我还用论述吗？这才是真正的祖传秘方。小小的功法，却能调动全身十二条经的原穴。原穴本来就是各条经络相通的接口。这一转，堵塞不通的经络瞬间接通，有许多人表里经，子母经交接不畅，如肝胆为表里，胆经是肝经排浊气的出口，若交接不畅，浊气就会堵在肝经里，肝必会受到损害。
11、肝经属木，心经属火，木为火之母，二者为母子关系。若两经交接受阻，必然会形成木不生火的情况，也就是所谓心脏供血不足。 此法既能解除肝斑，自然黄褐斑，面色灰暗等诸多面子工程也可一同解决了，看来还是一粒美容神丹。前两天，已经有网友反馈此法对足寒症效果甚佳。我也推荐给了几个睡眠不好的人，反映都说有效。 为了增加大家的兴趣，我曾建议大家可以平躺在床上，双脚同时写“马”字，右脚写正字“马” ，左脚写反字“马” ，然后再写个“氏”字，也是一正一反。但其实也属画蛇添足，如果您能同时顺时针，或逆时针转足，或一顺一逆，一抬一压，或自行编排发挥的话。那才叫触类旁通呢！ 有人问，此法对高血压如何，每日转脚至酸，引血下
12、行，不就是最好的降压之法吗？至于常坐在电脑桌前的人们，更是可以随着音乐，转转手腕，心中郁闷有火气者向外转手腕，心血不足需安神定志者，双手向胸腹内旋转。 这么好的功法，应该有个好听的名子，还是留给原创“海的女儿”来点睛吧！更感谢她过逝的姨妈，这是她老人家留给“海的女儿”和我们大家的礼物呀！强壮身心的功法撞丹田人活斯世，我不想只满足于不生病，不想自己是一个易碎的花瓶，每天都要小心翼翼的抱在怀里，生怕有一点磕碰，我想让自己更强壮，就象那路边的荆棘，禁得起风雨严寒，禁得起路人踩踏，既然我知道，我们都是老天的儿子，那么我们还有什么办不到的事情呢？强壮的方法，自古就有，而且我们每个人都有这份权力，如果有人
13、问，我需要做些什么准备呢？其实，只要你拿出一点自信，咱们就可以马上开始。但你以为这点自信你真能那么痛快的拿出来吗？但你以为这点自信你真能那么痛快的拿出来吗？很多人根本拿不出，他们等待着我去给他们，他们说，只有掌握了高超技法的人，才会有自信。只有修炼得道的人才会有自信，只有本身就强壮的人才会有自信。对于他们这些原本虚弱的人来说还需要慢慢的积累知识，慢慢的储备能量，慢慢的增长勇气，常言说得好，循序渐进嘛，怎么能着急呢？乍一听，这种说法很有道理，其实，一切的积其实，一切的积累、一切的储备、一切的增长、如果不是以自信为前提，那么无论你积累、储备、累、一切的储备、一切的增长、如果不是以自信为前提，那么无
14、论你积累、储备、增长了多少，你的内心仍然是犹疑不定，因为你永远都会觉得自己没有资格，你增长了多少，你的内心仍然是犹疑不定，因为你永远都会觉得自己没有资格，你总是躬着身子走路，怎么可能有高大的一天呢？总是躬着身子走路，怎么可能有高大的一天呢？长久的力量不是外来的，它就在你的内心当中。一念之差，将改变人一生的命运。我们不喜欢听空洞的理论，那么咱们就来点实际的。今天向朋友们推荐的是道家养生功中的“撞丹田撞丹田” 。少林武功中有一个强壮身体的方法叫做“铁布衫” 。就是用一个装满石子的细长沙袋来敲打腹部，小的时候家里有很多这样的沙袋，爸爸在我四五岁的时候就让我拿沙袋每天敲打肚子和两肋，结果练成了“钢肚”
15、 ，上学的时候，经常让班上的同学用拳头来打，打的他们各个气喘手疼，我却仍然谈笑自如，而且觉得肚子暧洋洋的，舒服极了。但随着年龄的增长，便逐渐更注重身体的养生，发现“铁布衫”的功法，过于刚猛，而且由于在击打的瞬间要闭气绷紧肌肉。有违养生“自然顺随，松静合一”的要旨。便选“撞丹田”取而代之了。对“丹田”的具体位置，自古说法不一，通常分为“上丹田”两眉间，中丹田两乳间膻中穴，下丹田脐下 1 寸三分。今天要撞的就是这个“下丹田” 。咱们要撞的不是一个点，而是一个面，位置就在肚脐上下左右巴掌大的一块地方。找个如水泥电线杆一样粗细和平滑的大树来撞效果最好，我家里有一个 20公分宽的平整的门垛，我觉得也很方
16、便。两腿略分开，站在树前，肚子离树干 15公分，然后用肚脐去撞树就可以了。动作要点：开始撞时，力量一定要轻，幅度要小，最好穿运动衣裤， （以防皮带或纽扣硌到皮肉） ，撞的时候全身放松，不要憋气，不要绷紧肌肉。请先感受一下撞“丹田”时腹内脏腑的感觉，和心里的感觉，可以闭上眼睛仔细体会。呼吸自然而悠闲。说是“撞” ，其实那是以后的事，开始练习应该叫做“靠”更为准确。每天撞个几分钟，慢慢的，您多半会撞上瘾呢！这个功法，可以说适合于每个想要身体强壮的人， “丹田”是人体的发力点。如果您觉得“心有余而力不足” 、如果您觉得“有劲使不出” 、如果您觉得“心神不定，魂不守舍” 、如果您觉得“体力透支，难以积蓄” ，我想，您都可以从“撞丹田”中找到解决之法。“撞丹田”将帮您找到人体的能量库，使您真切的感受到什么是人体的“内力” 。很多人打坐难以入静， “撞丹田”却可让您达到身心合一的境界。“撞丹田”会使您的内力增长很快，一段时间后，您就可以从“靠”自然转成较为有力的“撞”了。这时，您会发现原来腹部松弛的赘肉少了很多，取而代之的是柔软
