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随着岁月的流逝，肌肤的状态也渐渐不如从前。如何让自己的肌肤永葆年轻呢？1、补充胶原蛋白、补充胶原蛋白 胶原蛋白醣化称作“醣基化”，该现象是肌肤老化的关键。胶原蛋白的结构和 质量影响着皮肤的外观。由于人的皮肤成分主要是胶原蛋白，当年龄增长，肌 肤真皮层的胶原蛋白会和醣分子交联，原本结构紧密，色泽透白的胶原蛋白会 在醣化后变形，颜色也会由原来的透白变得混浊。因此要注意胶原蛋白的补充， 延缓肌肤老化。2、全面抗击氧化、全面抗击氧化 由于紫外线在渗入皮肤后，会产生有害的自由基，这些自由基会破坏皮肤弹 性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌，从而导致皮肤干燥松弛，加速衰老。抗氧 化物质可以帮助减少自由基的产生，因此要在平时摄入抗氧化物质。目前比较 常见的抗氧化物质有维生素 C、维生素 E、胡萝卜素和茄红素等。3、光的作用、光的作用 光是机体抗氧化系统组成成分谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分，适当硒太阳 可提高谷胱甘肽过氧化物酶活力，从而提高机体的抗氧化能力。4、学会缓解压力、学会缓解压力 繁重的生活压力会使肌肤肤色黯沉、无光，失去原有的明亮与弹性，这些都 是肌肤衰老的征兆。首先心里压力不能过重，其次需要有效放松绷紧的肌肉与 神经；晚餐多吃清淡食物；睡前将腿抬高，有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良；尽量在晚间 11 时前上床入睡等，让肌肤获得充分的舒缓与放松。
