拓展训练游戏汇编

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1、1拓展训练游戏拓展训练游戏 59 项项 1、城堡攻防城堡攻防 讲解故事和玩法：古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。 他们各自的代表动作： 天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。 将人员分成两批，相距约 30 米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距 5 米划两 条线，作为各自的攻击发起线。 双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序，然后前行至攻击发起线准备，听口令 1-2-3-开始，同时做动 作。 1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使”的原则，赢的一方开始追赶输的一方，输的一方则开始尽力逃回 本方城堡，在回到本方城堡

2、前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏，停止逃跑；等逃的一方未被俘虏的人 员逃回本方城堡后，获胜方带着俘虏回归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘或者游戏 一定时间后，活动停止，人多方获胜。 2、如果第一次出的动作相同，则按事先商量好的次序继续做动作，因此事先要商量好 3-5 个动作次序。分出胜负后 按 1 继续游戏。 注意：如果做错动作，即自动成为对方俘虏，到对方城堡等候处理。 6、强渡金沙江强渡金沙江 模拟背景：生活在云南边陲金沙江边的一个少数民族，每年春江水暖的时候，都要举行声势浩荡的传统渡江比赛，有 趣的是他们的渡江工具并不是“船”而是“桥” ，而且除了渡江

3、速度外，桥的美观度、比赛选手的配合熟练程度等都 是决定胜负的重要因素，在他们朴素的民间游戏中，包含着丰富的团队管理思想 活动目标： 体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性； 领导能力和创新精神的训练； 练习“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序； 强化团队沟通和团队合作意识； 回归自然，娱乐身心。 内容梗概： 分组：所有参赛人员每 10 人为一组，按照龙、虎、狮、豹等命名.。 任务：每组按照组织者事先提供的各种原材料和工具（包括纸板箱、封箱带、百得胶等） ，自行设计、制作两座相同 的桥，并以这两座桥作为“渡江”工具，渡过规定宽度的“金沙江” 。其中，所用原材料和工具较少、制作时间较短

4、、 “渡江”速度较快、桥身强度及美观度较高、计划性较好、队员的分工配合较优的组获得优胜。 渡江要求：同组的 10 个人全部站在 A 桥上，然后把 B 桥移到 A 桥前，10 个人再全部转移到 B 桥上，如此不断 前进。过程中桥不能塌陷、任何人不得从桥上下来 13、孤岛求生孤岛求生 孤岛：孤岛求生是将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛(喻基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策 者)。要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。此项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其 是说明了主管者运用资源和决策的重要性。 珍珠岛 任务 1、器械：一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这

5、些器械是鸡蛋从高处落下不碎。 2、数学题： ABCDE* 3- EDCBA A、B、C、D、E 各是几？ 3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上 时间：20 分钟 规则： 1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛 2、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷 哑人岛 任务 1、将所有的人集中到珍珠岛 规则 1、只有哑人可以协助盲人移动 2、只有哑人可以移动木板 3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板24、哑人不得开口说话 5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛 盲人岛 任务 1、将一个球投入水中的一个桶中 2、所有的人集中到珍珠岛 规则 1

6、、第一个任务完成后才能离开盲人岛 2、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲回盲人岛 器械： 1、50*50cm 木台 12 个，高度 20cm 2、80*20cm 木板两块 3、木桶或塑桶一只 4、乒乓球或网球 3 只 5、一双筷子、一张报纸、一段胶带、鸡蛋一只、笔一支 6、任务卡片 团队表现：顺利完成项目。但“常人“长时间“忙于“包鸡蛋等项目，致使营救行动时间几乎用尽。 体 会： 盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层； 中层（哑人）一味向基层（盲人）寻求沟通，而缺乏向决策层（常人）的汇报、沟通。中层对自己解决不了的问 题应及时向决

7、策层汇报； 决策层（常人）被琐碎的事务所困扰，不能科学决策； 基层（盲人）在整个“游戏“中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的！ 1717、生命之圈生命之圈 活动名称 生命之圈 活动目的 观察力的训练 器材场地 1216 人一组，每组一个呼拉圈（每个呼拉圈有三到四种颜色更好） 规则 1.每组围成一个半圆，由训练员面对伙伴手持道具，开始宣布： 现在要进行的是一个很严肃、且每个人都会面临的生命课题生与死 我现在用1 代表生 、 2 代表死 （训练员开始示范 1 与 2 的表示方式） 训练员先将呼拉圈摆放一个位置(例如转单数圈等)后，然后说明： 注意看，这是 1 训练员再将呼拉

8、圈改变摆放方式（例如转双数圈.等） ，然后说明：这是 2 2.示范完后，训练员开始变换呼拉圈的摆放方式(刚开始 23 次依照示范的方式，然后开始改变，因为规则不在于此)， 然后询问伙伴这是 1 还是 2？ 3.当几位伙伴应答后，有伙伴答对时，训练员必须确认：对！这是 1（或这是 2） ；错误时，则告知：这是 1（或这 是 2） 4.如果学员表示知道，可请他继续参与、确认，或者举手向训练员单独确认， 请学员不要直接说出答案，以尊重其它伙伴的学习权力 5.答案在每次训练员的提问方式： 当问句是：注意看、这是 1 还是 2？代表 1 当问句是：这是 1 还是 2？代表 2 分享重点 1.人们都习惯用

9、亲眼所见来判断事情，当你所看到的规则不断被打破，你有什么感觉？是什么让你改变原有的观察模 式而找到答案？ 2.过程中，你是否较多的时间都在观看训练员每次的示范动作、其它伙伴每次的行动？问题是否因此被解决了？你觉 得自己的行动力够吗？ 3.当执着于动作、答案的对错时，你观察（发现）到什么？当找到答案后，你又观察（发现）到什么？两者有没有不 同？ 4.（过程中如果有人质疑训练员的对错时，较适合将这问题提出）当我们面对问题而无法解答时，你是先换个方向、 反问（反求）自己，还是先质疑别人？在生活、工作中，有没有相同或类似的情形？ 5.团体中可能有某些人不气馁、不断提供答案（意见） ，这对你会不会造成影

10、响？是什么？或者当团体越来越沉默，会 不会让你更不敢开口表达？在你的生活周遭，是否有类似例子？ 6.面对生、死的议题，你是否可以豁达的看待此问题？同样的，在你的生命中，有哪些问题是你可以从容以对的？哪 些是你避免去碰触的？（这个部分可以请学员不必回答，改用写的；如果愿意，事后可以找一位你愿意与他分享的人， 彼此讨论这个话题）31818、解方程式解方程式 活动目的：学习问题分析与决策的技巧；活化目标的行动力 器材场地 1216 人一组，每组一条约 20M 长的编织绳 规则 1.活动前依照每组人数，在绳索上取等距打上单结；每个绳结旁均由一人单手握住 2.设法用握住绳索的手，将整条绳索的结打开 3.

11、过程中不可将绳索离手 4.不可藉助任何器具及另一只手的协助 分享重点 1.有没有伙伴一开始觉得任务不可能完成的？这样的想法对决策形成有没有什么影响？ 2.当自己的意见与他人相左时，你是如何说服其它人的认同（或被说服）？ 3.你的团队是偏重决策过程（讨论）还是实际执行？各有什么优点？透过哪些方式可以强化团队的行动力？ 4.当你的结解开后，你是采取旁观，还是继续参与其中？现实生活中，在工作或家庭生活你是否也采取相同的态度 1919、盲人三角盲人三角 活动目的：学习凝聚团队共识的方法；厘清个人目标、定位团队目标 器材场地 空旷且平坦的室内或室外场地；1216 人一组，每组一条 30M 长的编织绳，每

12、人一个眼罩 规则 活动前先发给每人一个眼罩，请所有伙伴戴上后，由训练员将绳索整捆任意放置于活动场地的任一位置后，开始说 明规则： 1.请伙伴设法找到绳索，并将之排列成一个正三角形（边长、角度相等） ，三角形顶端需朝向训练员指定之方向 2.过程中，手不可离开绳索，确定完成时，请全体蹲下（或将绳索平放在地上） 3.如果要增加挑战性，可限制执行过程中不可说话 分享重点 1.在共同任务中，是如何确定自己的方向？三角形的方向如何确认？ 2.实际的工作经验中，你是如何协调出个人与团队目标共同的一致性？如何厘清与定位个人团队目标？ 3.当三角形被放下时，是否每个人都很明确的知道自己与团队的位置、方向？或者你

13、是存有疑问？还是没有意见，以 大家的看法为主？在你的工作团队中，是否也有类似的情形？ 4.执行或讨论的过程中有没有人对众人的意见、想法做归纳、整合？如果有，你觉得这个角色有哪些功能？通常团队 中有没有人扮演这个角色？ 5.当伙伴的意见无人整合、共识未形成时，你的感觉是？团队有哪些状况？ 6.蒙眼的过程中，最让你困扰的是什么(ex：不安全感、不确定性)？实际的生活体验是否有类似情形？ 20、Dont touch me 活动目的 学习团队问题分析与解决的技巧；目标设定与挑战 器材场地 1216 人一组（人员为双数） ，每组一个呼拉圈及一个障碍物（如角锥、毛线球、足球.等） 规则 1.在地面放一个呼

14、拉圈，中央放置一个障碍物（如角锥、毛线球、足球.等） ，伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨 6 大步， 然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人 2.每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置 3.过程中需保持前进，不可停止、后退或 180回转 4.通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物 5.人与人不能产生肢体接触或碰撞 6.活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合；每违规一次/人，加计五秒 分享重点 1.每次的目标（时间）是如何设定的？执行的结果与设定目标有没有落差？如何从经验中调整目标设定？团队是否喜 欢向高目标挑战？为什么？ 2.当目标向上提升与向下修正，在决策过程或

15、士气上有没有不同的感觉？ 3.讨论的过程中，每位伙伴的意见是否都有充分表达或聆听？有没有什么声音被忽略了？从头到尾都没说话的人有吗？ 为什么？你注意到了吗？ 4.发散的意见如何形成决策？有没有人扮演这种角色？你觉得它（角色）的功能有哪些？ 5.当你不小心碰到呼啦圈、障碍物时，你的感觉如何？希望别人怎么对你？ 6.过程中如何维持速率（效率、品质） ，和伙伴又维持着适当的距离而不碰撞干扰（良好的互动关系）？实际的生活或 工作经验中，是不是也有类似的事？ 7.行进中，呼拉圈、障碍物对你的影响是？实际的生活经验中，你对环境或人、事、物所造成可见或不可预知的阻碍， 是否也有相同的反应？44242、“报数

16、报数” ，也叫，也叫“负责任的传递负责任的传递” “报数”的内容： 1、 学员全部站在教练的面前。 2、 比赛：请所月学员按自己的方式分成 A、B 两个组。要求 A、B 两个组的人数绝对相同。 助教可参加。5 分钟。 3、 AB 两组各站一边。 4、 AB 两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选。 5、让 4 位队长承诺：愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的情况下都无怨无悔。 多问几次，是不是下定决心了。 6、宣布比赛规则：第一条，绝对服从裁判。第二条，如有不服，参照第一条。 7、比赛比的是：报数；输的一组，第一次队长做俯卧撑 10 次，第二次 20 次， 第三次 40 次。第四次 80 次。 8、全程要求：最高境界静悄悄。 9、给 5 分钟时间各队自行训练（ 队长不参加报数 ） 10、比赛时叫 4 位队长面向主度台祈祷，使看不见主席台情况。 11、进行第一次比赛，比赛中如有报错情况，直接判输。队长回到队伍面前， 面