《阳光心态》5

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1、阳光心态主讲人:XXXDate1一 什么是阳光心态?现在大家面临的是这样一个环境:我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少 ；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。Date2拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘,这就是心态出了 问题.那么什么是阳光心态:知足 感恩 达观 阳光心态Date3阳光心态的主要内涵到底是什么？主要有四个方面： 第一，不能改变环境就适应环境。 有一个人练习搬山术，苦练了若干年后，发功搬山，结果 发了半天功发现山没动。他向师父抱怨：“我搬不动山。”师父 对他说：“山搬不过来，你过到山那边去不就行

2、了吗。”二 阳光心态的内涵Date4第二，不能改变别人就改变自己。 有人甚至想改变80岁老人的习惯，80 岁的老人已经养成了固定的习惯，不太可 能被改变。家里如果有老人，你应当尽量 去适应他们。有一个年轻人是由姥姥带大 的，他把姥姥接到家里，他媳妇决心尽孝 道，不让老太太干一点活。老太太干了一 辈子家务了，一定要干，媳妇就是不让干 ，结果竟引发了矛盾。Date5第三 : 不能改变事情就改变对事情的态度。 在现实中，有人常常会感到被别人的语言 伤害了。其实在许多时候，并不是别人的语言 伤害了你，而是你自己的思考伤害了你自己。 如果有人说：“你这人真不是一个东西！”你不 必跟他生气，可以这样说：“

3、你说得太对了， 你揭示了人类的本质，人类绝对不是一个东西 ！你我都一样。”Date6第四，不能向上比较就向下比较。 成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不 是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个 好水手。但是，只有一个人能当船长，更多 的人和你一样，甚至位置比你更低。如果你 这样想，你的心胸就会变得开阔起来。适度 竞争产生活力，过度竞争身心疲惫。当生存 基础不成问题之后，我们就应保持好心情， 努力向上，如果达不到最好，就力争达到次 最好。天地之大，你只需要一张床；山珍海 味很多，你只有一个肚子。何不每天快乐地 工作，享受生活呢！Date7改变态度享受过程活在当下情感独立学会感恩福由心造学会弯曲阳光

4、心态三 塑造阳光心态的七种方法Date8改变不了事情，就改变对事情的态度 。一个人因为发生的事情所受到的伤害， 不如他对事情的看法更严重。事情本身不 重要，重要的是人对事情的看法。 第一种方法：改变态度。Date9在古老的东方，有一个智者，他的一匹马 丢了，邻居说：“你真倒霉。”智者回答：“是好 是坏还不知道呢。”不久，丢失的马带着一匹野 马回来了，邻居说：“你太幸运了，多了一匹马 。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”不久， 智者的儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了 ，邻居说：“你真倒霉，就这么一个儿子，腿还 断了。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”过 了一段时间，皇帝征兵，许多年轻人都在

5、战场 上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗 ，未被征兵侥幸存活。Date10所以从长时间来看，任何事情是好是 坏还不知道呢。事情就是个硬币，有时可 能是正面，过两天就可能是反面，再过段 时间还可能翻过来。任何事情都一分为二 地看待，人就会变得理智、洒脱一些。Date11改变了态度往往就能产生激情， 有了激情就有了奋发向上的斗志， 结果往往就会变化。Date12有一个中国的经典案例是这样的：古 时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到 了一口棺材。甲说：“真倒霉，碰上了棺 材，这次考试死定了。”乙说：“棺材，升 官发财，看来我的运气来了，这次一定能 考上。”当他们答题的时候，两人的努力 程度就不

6、一样了，结果乙考上了。回家以 后他们都跟自己的夫人说：“那口棺材可 真灵啊。”Date13这个案例说明，心态可以影响人的能力， 能力可以改变人的命运。保证眼下心情好是保 证一天心情好的基础。如果你能保证每天心情 好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体 验不到的精彩生活。 Date14享受过程，精彩每一天。生命是一 个过程，不是一个结果，如果你不会享 受过程，结果到了是什么大家都知道。 生命是一个括号，左边括号是出生，右 边括号是死亡，我们要做的事情就是填 括号，要争取用精彩的生活、良好的心 情把括号填满。第二种方法：享受过程。Date15有一个年轻人看破红尘了，每天什么都不 干，懒洋洋地坐在

7、树底下晒太阳。有一个智者 问他：“年轻人，这么大好的时光，你怎么不去 赚钱？”年轻人说：“没意思，赚了钱还得花。” 智者又问：“你怎么不结婚？”年轻人说：“没意 思，弄不好还得离婚。”智者说：“你怎么不交 朋友？”年轻人说：“没意思，交了朋友弄不好 会反目成仇。”智者给年轻人一根绳子说：“干 脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算 了。”年轻人说：“我不想死。”智者于是说：“ 生命是一个过程，不是一个结果。”年轻人翻然 醒悟，这就叫“一句话点醒梦中人”。Date16怎么享受生命这个过程呢？把 注意力放在积极的事情上。生命如 同旅游，记忆如同摄像，注意决定 选择，选择决定内容。 Date17有

8、甲、乙两个人看风景，开始的时候 你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了 一个小聪明，走得快一点，比乙早看一眼 风景。乙一看，怎么能让你比我早看一眼 ，就走得更快一点超过甲。于是两人越走 越快，最后跑起来了。原来是来看风景的 ，现在变成赛跑了，后面一段路程的沿途 风景两人一眼也没看到，到了终点两人都 很后悔。这就是不会享受生命这个过程 .Date18活在当下的真正涵义来自禅。有 人问一个禅师，什么是活在当下？禅 师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡 觉，这就叫活在当下。 第三种方法：活在当下。Date19现在问大家，对于你们来说， 什么事情是最重要的？ 什么人是最重要的？ 什么时间是最重要的？ 有人可

9、能会说， 最重要的事情是升官、发财、买房、购车， 最重要的人是父母、爱人、孩子， 最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。 Date20我告诉大家，这些都不是， 最重要的事情就是现在你做的事情， 最重要的人就是现在和你在一起的人， 最重要的时间就是现在， 这种观点就叫活在当下。Date21一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一 不小心掉下悬崖，他眼疾手快，抓住了一 根藤条，身体悬挂在半空中。他抬头向上 看，老虎在上边盯着他；他低头往下看， 万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发 现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个 人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种 选择，他怎么选择？他选择吃草莓。Date22这是一个

10、禅学故事，吃草莓这种心态就是 活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓，就 要把它吃了。现在连接着过去和未来，如果你 不重视现在，你就会失去未来，还连接不上过 去，你能够把握的只有现在。 如果一味地为过去的事情后悔，你就会消沉； 如果一味地为未来的事情担心，你就会焦躁不 安； 因此，你应该把握现在，认真做好现在的 事，不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗 一样抢走你现在的愉快。Date23活在当下，是让大家当下快乐，现在快 乐。如果现在你不开心，就不是活在当 下。当然，活在当下不等于今朝有酒今 朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝 有忧愁，以未来为导向活在过程当中。Date24活在当下，就要学会发现

11、每一件发生 在你身上的好事情，要相信自己的生 命正以最好的方式展开。如果你不会 活在当下，就会失去当下。Date25有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶 在头上，然后就开始胡思乱想了：这罐牛奶 可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡， 小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以 孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋 ，这些鸡蛋卖的钱就够我买一条漂亮的裙子 了，我穿上裙子到王宫跳舞，我的舞姿吸引 了王子，王子邀请我跳舞，我要显得矜持一 些想到这里，她一歪脑袋，牛奶罐掉在 地上摔碎了。这就是“不会活在当下，就会 失去当下”。Date26情感独立，就是不要把自己幸福 的来源建立在别人的行为上面， 我们能把

12、握的只有自己。第四种方法：情感独立。Date27一次，苏东坡和禅师佛印逛庙 ，发现庙里的观音菩萨手里也拿着念 珠。苏东坡问：“人持念珠念观音， 观音持念珠念谁？”佛印回答：“还念 观音。”苏东坡又问：“为什么观音还 念观音，念自己呢？”佛印的回答是 ：求人不如求己。因此，要想让自己 内心状态良好，就要学会情感独立。Date28有人总是为未来担心，忧心忡忡。不 要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你 左右，就随他去吧。我们只能考虑力所能 及的事情，力所能及则尽力，力不能及则 由他去。Date29考清华大学经管学院博士生， 50个人才录取一个，竞争非常激烈 。有人说：“我要是考不上多丢脸 啊，我的未

13、来怎么办啊？”其实你 想一想还有48个人都跟你一样考不 上，你能把握的就是努力考试，把 考试当作人生的一个经历。Date30第五种方法：学会感恩.学会感恩，首先是要对父母感 恩，这很重要。Date31某企业老总在招聘大学生时首先看他们孝 不孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，也不 会忠诚于企业。招聘时，他会问：“放寒暑假你 们都干什么？”应聘者回答：“玩、旅游、休息 。”他又问：“经常回家乡吗？”他们说：“经常 回啊。”老总接着问：“都干什么呀？”他们说： “找同学吃饭、聊天、一块儿玩。”老总最后问 ：“在家里都干什么？”他们说：“睡觉、看电视 。”老总对这样的应聘者是不满意的：你怎么就 不提孝

14、敬父母，你可以帮父母干点活，讲一些 大学的见闻啊。Date32西方有感恩节，大家在那天都会感谢 别人对自己的帮助。许多人会给所有曾经 帮助、支持、爱护过自己的人发一条短信 ，感谢他们对自己的关照。你发一条短信 ，别人就会回复，并给自己需要感恩的人 发短信，这样就会产生连锁反应，感恩节 大家就会过得相当愉快，人际关系就会变 得更加和谐。感恩能够使人获得好心情。 西方有一条格言是：怀着爱心吃菜，比怀 着恨意吃牛肉要香。 Date33一个人幸福不幸福，在本质上与财富、地位、 权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造“ 天堂”，也可以造“地狱”。一个武士问老禅师：“师 父，请问什么是天堂？什么是地狱

15、？”老禅师轻 蔑地看了他一眼，说：“你这种人根本不配和我谈 天堂。”武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老 禅师的脖子上，说：“糟老头，我要杀了你！”老禅 师平静地说：“这就是地狱。”武士明白了，愤怒 的情绪就是“地狱”。于是把刀收了回去。老禅师又 平静地说：“这就是天堂。”武士明白了，心情好 就是“天堂”。第六种方法：“天堂”、“地狱”由心造。Date34还有一个有趣的故事：上帝领着一个 人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙 峋。他们都用一把特制的勺子喝粥，勺子的 把特别长，勺子的头很小，不仅自己一点也 喝不上，而且舀出的粥都洒在了地上。最后 桶里没粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。 上帝又把

16、这个人领到了天堂，他发现天堂里 的人一个个都长得胖乎乎的，笑逐颜开。他 们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但 他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你 ，结果大家都吃到了粥。Date35这就说明要学会善待身边的人。有人说：“我有很 多铁哥们，但都在新疆，远水不解近渴啊。”有人把办 公室的同事当成对手，他们都错了！关键时刻能及时 给予你帮助的，还是你的同事、身边的人。 如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在“地狱”里； 如果你把别人看成是天使，你就生活在“天堂”里。如果你能把别人变成魔鬼，你就在制造“地狱”； 如果你能把别人变成天使，你就在制造“天堂”。 Date36怎么才能把别人变成天使呢？ 要学会感恩、欣赏、给予、宽容。Date37第七种方法：压力太大的时候学会弯一弯。古语说： 在人屋檐下， 不得不低头。Date38有这样一个案例：加拿大有一对夫妻总吵架 ，处在离婚的边缘。于是，他们决定出去旅游， 试图挽救自己的婚姻。两人来到