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1、运动疗法（很舒服运动疗法（很舒服, ,忘记烦恼！）忘记烦恼！）文章来源：文章来源：中国口吃社区中国口吃社区运动疗法作为我们矫治口吃行为疗法的一个重要组成部分，应当给予充分的重视，结合自己的实际情况，分头实施练习，运动疗法不是孤立的，单列的方式，它是在发音法练习的前提下提出的，在充分练习发音法的同时，配合以运动疗法，把发音法贯彻落实到我们的生活和社会实践中去，对我们的口吃矫治工作至关重要。一、散步：散步是我们生活中习以为常的活动，清晨起床后，或下班吃过了晚饭，去到街道、广场、郊外田间地头随意地走一走，对我们的身体和业余生活都会带来很大的益处，作为我们矫治口吃行为疗法的重要方式。应该赋予散步以目的
2、性，就是要通过这一行为方式的练习，把我们业已形成的顽固的急躁的身体机制的行为模式改变过来，让它变得平和、缓慢，也让它沿着我们要求的方向往下发展。我们所要求的散步方式，应该像老头老太太走路一样，不慌不忙，慢腾腾的，也可以像刚得过一场大病，有气无力。散步的时候伸伸胳膊、弯弯腰，不可呆板单调，这时候也可以想一想我们的发音法。琢磨一下我们发音法的要领。发音法的缓慢、柔和、有节奏，每向前跨一步，是否可以和我们所强调的诱导联系起来呢！二、打太极拳：太极拳是中国国粹，是中国功夫。太极拳的核心是柔。以柔克刚。其动作细腻、舒缓、柔和，它讲究气，气韵，气的惯通和动作的连惯，也有刚健有力的气势，有条件的口吃患者可以
3、练习打太极拳，也可以和通些拳道的人们拜师学艺发音法的行为精神，和太极拳的行为气象，在其形和神上都是息息相通的。三、写字：我们常常会发现这样的生命景象，写字和美术可以使人长寿，纵观当代中国文化界寿星们多集中在艺术领域，书法艺术大师于右任活了九十多岁，美术大师齐白石、张大千、李可染都活到了百岁左右，人们在探讨这些生命奇观时，发现书画艺术可以使人长寿，书画家们在进行创作时，全身心沉入一种纯粹的艺术氛围中，心无杂念，神清气爽，气定心娴，长此以往的艺术实践，造就了他们举止优雅，从容不迫，包容万象的精神气质，在廿十世纪九十年代中期。新华社出版的“参考消息”报报导了前苏联学者用写楷书的方式矫治口吃病的消息。
4、苏联专家让口吃患者每天书写一定数量的正楷字，以此调节其急躁的心理活动模式，调整其机体运动的节律性，通过舒缓、柔和的行为训练，建立新的条件反射模式，进而改变其口吃习惯。我们的写字训练，也可以结合我们中国文化的特点，以书法练习为最好，书法练习以中楷最合适。或找来现成的颜体、柳体或欧体字贴，最好是以影格的方式摹写，横竖分明，工工整整，不可敷衍潦草，开始练习写半小时，以后逐渐增加到一小时，通过全身心投入的练习，你会体验到意想不到的轻松境界。你会感觉到什么是神清气爽，什么是气定心娴，什么是艺术享受和精神情操的陶冶。当然，没有条件的口吃患者也可以硬笔书法练习。还是找来较好的范本，以影格摹写的方法来练习。坚持下去，必有所得。楷书写完后。再以发音法说话，你会获得一种奇妙的感觉。
