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1、小学生初学跳绳易犯的几种错误及其纠正小学生初学跳绳易犯的几种错误及其纠正大家好！今天我们在一起的教研活动的内容是：小学生门在初学跳绳的时候易犯的几种错误及其纠正方法。跳绳是小学生喜爱的一项体育活动，由于设备简单，也不需要很大场地，容易开展普及。说到跳绳，对于动作协调性好的人来说太简单了，几乎不用教，一看就会。然而，在我们的教学生活中，却发现也有很难学会跳绳的学生。而且这些学生都是动作协调性较差的学生。也许他（她）头脑灵活，语言能力及其它方面都不错，可就是在做动作时显得十分不协调。想要学会跳绳对于他们来说并不容易，而且他们又各有自己的特点，表现出来的不协调性动作也是不一样的，在教这些学生时，还必
2、须一个个有针对性的去纠正他们的动作。好多的初学跳绳的同学在学习的时侯易犯的几种错误，结合正确的动作我们做以下对比：（1）不会摇绳。其错误是把两手分别屈肘背在肩上开始甩绳。并且将绳用力碟砸向地面，使绳落地时反弹起来，绳不能顺利从脚下划过，而且每次都这样开始摇，动作不能连续进行。正确的动作是小臂外张于身体两侧开始划立圆，主要是腕关节出力连贯摇绳。（2）起跳与摇绳的时间掌握不好。往往绳落地了，还没起跳或起跳过早。或脚落地了，绳还没摇到脚下。这两种情况都是起跳与摇绳的时机没配合好。也就是上下肢不能协调配合。正确的时机应是绳落地，脚腾空。或手摇绳到划立圆的最低点，脚腾空到最高点让绳过去。（3）摇绳时低头
3、哈腰，上体前俯，使身体不能正常起跳。正确的动作是：头与上体保持正直，挺胸收腹，升高重心，让身体轻松起跳落地。（4）起跳时不是向上跳而是向前跳。害怕绳子不会过去，干脆停下绳子，向前跳过去。正确的方法当然是要明白脚要向上跳起，绳子在前面落地时只要手不停地摇，绳子自然可以从脚下顺利滑过去。这一动作包含的错误有两个（起跳方向不对摇绳停顿）。（5）起跳时不会脚尖用力蹬地，而是全脚掌用力蹬，且落地沉重。正确的动作是要学会脚尖用力起跳和轻松落地，并稍屈膝缓冲。（6）双脚收不拢，习惯分开起跳和落地，两脚不会同时用力起跳。有的同学甚至只会向前跨步跳（要求并脚快速纵跳）。正确的动作（指原地快速跳短绳），是双脚并拢
4、，原地纵跳，脚尖用力蹬地起落。（7）每次起跳后落地都要下蹲，停顿，导致重心降低，不能再次轻松起跳，影响动作连贯。正确的落地动作应该是脚尖轻落地，稍屈膝缓冲，并迅速再次跳起。（8）起跳后双小腿过度向后折叠，导致落地时脚尖撮地。脚需要再垫跳一小步还原到正常位置，调整重心后才能再次起跳。即摇一次绳子跳两次，我在网上查阅资料时有一位老师还为这种现象取了一个名字叫“抖抖病”。这种跳法虽然可以跳，但是速度慢，又费力，效果不好。以上几种错误动作是我们常见的，也是那些运动能力较差的学生容易出现的几种错误，我们在教学中经常会遇到。虽说是少数学生，但作为教者，我们不能放弃任何一个学习有困难的学生，其实我认为这样的
5、学生也不少，约占百分之十几。当我遇到这样的学生，我觉得我有责任、有义务去教会他们。而且我总是“情不自禁”地要去帮他们纠正。要去帮助这些学习有困难的学生，首先要去发现他们。在上“跳绳”这一内容前，我通过在终点设计一个有“跳绳”环节的游戏（接力赛），跑完一段距离，必须完成几次跳绳才能返回。在跳绳的过程中能一目了然地很快发现不会跳绳的学生，然后记下他们。当我下次再上跳短绳这一内容时，我会让已经会跳的学生自己去完成学习任务，然后找到那些不会跳的同学进行面对面的，一对一的单独辅导。由于他们的动作各有特点，必须有针对性的单独辅导。我使用的教法有：讲解与示范；做徒手练习，不会摇绳的和不会起跳的都从不摇绳的徒
6、手练习开始；反复有针对性的讲解，直到意识到自己的错误在哪里；学生反复练习，直到他感觉到自己的错误在哪，再慢慢模仿正确动作；仔细观察别人和正确动作，对照自己的不足加以改正。布置课后家庭作业，动员家长协助孩子练习，因为教师每周每班才两节体育课，在家长的帮助下可以让他们更快的学会跳绳。其实，要教会他们并不是一件简单的事情，错误的动作一旦形成“动力定型”，是很难改正的，何况跳绳这一动作，老师除了讲解、示范，再让他观察、模仿外，不能手把手的教，也不能代替他摇绳，更不能代替他跳，必须让他们自己意识到自己错在哪？感觉到自己的身体某个部位的动作，再重新理解和模仿正确的新的动作，才能慢慢学会。这一过程是一个困难
7、的，艰辛的，甚至是漫长的过程。他们在心理上还要克服一定的压力，觉得自己的动作“丑”。不好意思跳或不愿意跳。老师还要先鼓励他们，帮助他们找回自信，让他们克服心理障碍，才能使他们顺利的学习。在我的努力下，这些学生也许几次课后就学会了正确的跳绳方法，有的学生也许要几个月后才能学会。他们即使是学会了，但由于先天的素质差异，他们也许不能与那些协调性好，速度快的同学相比，但他们毕竟还是学会了。在我们的教学中他们学会的不仅仅只是跳绳，重要的是，他们体会到了成功背后的艰辛，体验到了成功的快乐。他们成功了，自信了。他们不再害怕上体育课，也不会因为自己“笨”而躲躲闪闪。平时，我还会去努力发现他们表现出的每一点进步，并加以肯定和鼓励，他们对自己更加自信！更加积极的去参与各种体育锻炼！板家窝小学李亚平
