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1、三下科学学案 18肌肉主编人赵峰审核人时间等级学 校班 级姓名小组【探究目标探究目标】1识记五大肌肉的名称、理解肌肉的作用。2了解科学锻炼肌肉的方法及保健。【重点、难点重点、难点】理解肌肉影响骨运动的作用。【课前准备课前准备】人体肌肉图。【探索导航探索导航】骨骼说：“人体的运动全靠我，否则就动不了。 ” ，关节和肌肉都不服气，都认为人的运动是自己的功劳。你认为呢？【课堂探究课堂探究】探究探究 1.认识五大肌肉我观察了人体肌肉图发现人体肌肉有 多块，并通过动一动、看一看、摸一摸的方法，发现了人体有五块较大的肌肉，它们分别是 、 、 、 。探究探究 2. 肌肉的作用运动项目参与活动的肌肉肌肉的变化
2、肱二头肌肌肉收缩 屈臂运动 肱三头肌肌肉舒张伸臂运动扩胸运动上提脚跟仰卧起坐我的发现探究探究 3.肌肉的强壮要靠经常的体育锻炼，那么怎么样锻炼才更科学呢?【课堂达标课堂达标】一、填空1.肌肉有 ，能收缩和 ，牵动所连接的骨 。2.当人做收腹运动时， 收缩。当我们要提起脚跟时， 收缩。二、判断1.当我们屈臂时，肱二头肌舒张，当我们伸臂时，肱三头肌收缩. （ ）2.肌肉拉伤后，要先立即进行冷处理。 （ ）3.要想让肌肉强有力，只有剧烈的运动才能起作用。 （ ）三、选择1.当人做仰卧起坐运动时，主要是下列哪种肌肉起作用。 （ ）A胸肌 B.腹肌 C.腓肠肌2.当人做伸臂运动时，不参与运动的肌肉是。 （ ）A.肱二头肌 B.肱三头肌 C.腹肌3、肌腱等严重的肌肉拉伤，应采取的最合理的方法是。 （ ）A、立即冷处理即可。 B、按摩一下就可以。 C、立即去医院接受治疗。四、科学与生活经常参加体育锻炼，能增加肌肉的力量，你认为生活中怎样的锻炼才是科学的？【拓展活动拓展活动】咨询体育教师，了解学生在校内经常发生的身体损伤事故的原因及预防，给同学们提出合理化建议。
