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1、青春痘祛除妙法青春痘祛除妙法青春年少，脸上难免接二连三地长出青春年少，脸上难免接二连三地长出“青春痘青春痘”。有人认为痘痘是。有人认为痘痘是人的一种生理现象，无须治疗，这种观点是错误的。医学上称人的一种生理现象，无须治疗，这种观点是错误的。医学上称“青春青春痘痘”为为“痤疮痤疮”，是一种由多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤，是一种由多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，它与内分泌系统关系密切。正因此，大多数朋友在青春期容易病，它与内分泌系统关系密切。正因此，大多数朋友在青春期容易产生痤疮，而痤疮也有了产生痤疮，而痤疮也有了“青春痘青春痘”这样一个这样一个“雅号雅号”。罹患痤疮后，如果皮
2、疹较少，炎症较轻，可不予治疗，待其自罹患痤疮后，如果皮疹较少，炎症较轻，可不予治疗，待其自然消退。如果皮疹较多，炎症较重，则应积极治疗。尤其是患有脓然消退。如果皮疹较多，炎症较重，则应积极治疗。尤其是患有脓疱、结节、脓肿、囊肿性痤疮的患者，如果不及时治疗，会遗留瘢疱、结节、脓肿、囊肿性痤疮的患者，如果不及时治疗，会遗留瘢痕，影响皮肤外观。因此，痤疮不仅需要治疗，而且是应积极合理痕，影响皮肤外观。因此，痤疮不仅需要治疗，而且是应积极合理地治疗。但是痤疮有轻有重，原因复杂，所以不主张患者自己用化地治疗。但是痤疮有轻有重，原因复杂，所以不主张患者自己用化学合成的药物。此类药物使用不当反而会加重皮损，
3、应该到医院根学合成的药物。此类药物使用不当反而会加重皮损，应该到医院根据具体的情况予以治疗。据具体的情况予以治疗。对付痘痘，比较简单的办法就是刺血治疗。针刺少商穴、耳尖穴，对付痘痘，比较简单的办法就是刺血治疗。针刺少商穴、耳尖穴，在肺俞穴进行点按或刮痧治疗都有明显的疗效。在肺俞穴进行点按或刮痧治疗都有明显的疗效。伸出双手，少商穴就位于手拇指末节桡侧，距指甲角伸出双手，少商穴就位于手拇指末节桡侧，距指甲角 0.1 寸（指寸（指寸）处。耳尖，顾名思义，就是耳朵的尖部，将耳朵对折，上方的寸）处。耳尖，顾名思义，就是耳朵的尖部，将耳朵对折，上方的折角就是耳尖。一般来说，治疗时会采用三棱针点刺出血进行刺
4、血折角就是耳尖。一般来说，治疗时会采用三棱针点刺出血进行刺血治疗，可以起到泻热开窍、镇痉利咽的效果。如果觉得自助刺血没治疗，可以起到泻热开窍、镇痉利咽的效果。如果觉得自助刺血没有把握，那么点按也是可以收到一定效果的。有把握，那么点按也是可以收到一定效果的。肺俞穴在背部，第肺俞穴在背部，第 3 胸椎棘突下旁开胸椎棘突下旁开 1.5 寸（约两指宽）寸（约两指宽） 。肺，指。肺，指肺脏；俞，输也。肺俞名意指肺脏的湿热水气由此外输膀胱经。这肺脏；俞，输也。肺俞名意指肺脏的湿热水气由此外输膀胱经。这个穴位可以请密友或家人帮助按摩或刮痧，以收到治疗效果。个穴位可以请密友或家人帮助按摩或刮痧，以收到治疗效果
5、。说起战痘食谱，大家一定要记住二说起战痘食谱，大家一定要记住二“忌忌”、三、三“少少”和三和三“多多”。（1）二）二“忌忌”忌食肥甘厚味：痘痘主要是过食肥甘厚味，导致肺、胃湿热熏蒸忌食肥甘厚味：痘痘主要是过食肥甘厚味，导致肺、胃湿热熏蒸面部肌肤所引起。因此，肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生等脂肪面部肌肤所引起。因此，肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生等脂肪含量较高的食物都应少吃。含量较高的食物都应少吃。忌食辛辣湿热食物：辛香、辛辣、刺激之物大都性热，服食这类忌食辛辣湿热食物：辛香、辛辣、刺激之物大都性热，服食这类食物会加重痘痘的爆发，并加快爆发的频率。所以，日常生活中，食物会加重痘痘的爆发，并加快爆
6、发的频率。所以，日常生活中，最好能够不吸烟、不酗酒、不喝浓茶、咖啡，并尽量少食辣椒、大最好能够不吸烟、不酗酒、不喝浓茶、咖啡，并尽量少食辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾等。蒜、韭菜、狗肉、虾等。（2）三）三“少少”少吃腥发食物：腥发食物常会引起过敏反应而导致痘痘加重，并少吃腥发食物：腥发食物常会引起过敏反应而导致痘痘加重，并使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。如鱼、虾、蟹及贝类海产品、使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。如鱼、虾、蟹及贝类海产品、羊肉、狗肉等，亦应忌食。羊肉、狗肉等，亦应忌食。少吃含糖高的油腻的食物：因为高糖食物会使人机体新陈代谢加少吃含糖高的油腻的食物：因为高糖食物会使人机体新陈代谢加
7、速，从而使皮脂腺分泌增多，导致痘痘层出不穷。速，从而使皮脂腺分泌增多，导致痘痘层出不穷。少吃补品：补品、补药大多为温热之物，易使人内热更甚，易诱少吃补品：补品、补药大多为温热之物，易使人内热更甚，易诱发痘痘。因此，诸如人参、鹿茸、紫河车等补品均不宜长期服用。发痘痘。因此，诸如人参、鹿茸、紫河车等补品均不宜长期服用。（3）三）三“多多”多吃富含锌和维生素的食物：锌和维生素都有控制皮肤皮脂多吃富含锌和维生素的食物：锌和维生素都有控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落、减少毛囊角化的作用。如果你是腺分泌、减轻表皮细胞脱落、减少毛囊角化的作用。如果你是“痘群痘群”中人，应多吃牡蛎、田螺、蟹、牛肝、黄豆、
8、扁豆、白菜、萝卜、中人，应多吃牡蛎、田螺、蟹、牛肝、黄豆、扁豆、白菜、萝卜、奶油、奶粉、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿、茄子、杏等。奶油、奶粉、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿、茄子、杏等。多吃含族维生素丰富的食物：维生素多吃含族维生素丰富的食物：维生素 B2 具有防止脂溢性皮炎具有防止脂溢性皮炎发生的作用，动物肝脏、蛋类、紫菜、蘑菇、黄豆、豌豆、胡萝卜、发生的作用，动物肝脏、蛋类、紫菜、蘑菇、黄豆、豌豆、胡萝卜、香蕉、葡萄、瘦肉、鸡肉、牛肉等都含有丰富的维生素香蕉、葡萄、瘦肉、鸡肉、牛肉等都含有丰富的维生素 B2。多吃清凉祛热的食物：痘痘群发者大多内热，而瘦猪肉、猪肺、多吃清凉祛热的食物：
9、痘痘群发者大多内热，而瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、西红柿、绿豆、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、西红柿、绿豆、豆芽、豆腐、莲藕、梨、柚子、山楂、苹果等食物均具有清凉去热、豆芽、豆腐、莲藕、梨、柚子、山楂、苹果等食物均具有清凉去热、生津润燥的作用，可以多吃点。生津润燥的作用，可以多吃点。推荐草药：海带推荐草药：海带海带性寒、味咸，能软坚散结、消痰利水。现代研究表明，它含海带性寒、味咸，能软坚散结、消痰利水。现代研究表明，它含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和
10、尼克酸等，可显著降低胆固醇。常食海带能增加类、多种维生素和尼克酸等，可显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是其具有防癌作用的因碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是其具有防癌作用的因素之一。海带对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅素之一。海带对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，不助治疗作用。海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。仅能美容，还有延缓衰老的作用。程博士温馨提示：程博士温馨提示：海带性寒，脾胃虚寒者忌食。患有甲亢的病人不要吃海带。孕妇、海带性寒，脾胃虚寒者忌食。患有甲亢的病人不要吃海带。孕妇、乳母不宜吃过多海带，因为海带中的碘可随血液循环进入胎（婴）乳母不宜吃过多海带，因为海带中的碘可随血液循环进入胎（婴）儿体内，易引起胎（婴）儿甲状腺功能障碍。儿体内，易引起胎（婴）儿甲状腺功能障碍。海带绿豆汤海带绿豆汤材料：海带、绿豆各材料：海带、绿豆各 15 克，甜杏仁克，甜杏仁 9 克，玫瑰花克，玫瑰花 6 克克(用布包好用布包好)，红糖适量。红糖适量。制法：前四味加水同煮后，去玫瑰花，加红糖调味，连汤服食。制法：前四味加水同煮后，去玫瑰花，加红糖调味，连汤服食。每日一剂，连服二十、三十剂。每日一剂，连服二十、三十剂。
