怀孕不可以吃的食物

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1、怀孕不可以吃的食物怀孕不可以吃的食物（来源：孕妇网 ）每个孕妇在怀宝宝的时候是最痛苦的，很多事不能做，很多好吃的不能吃，尤其在冬季。孕妇更应注意保暖，注意饮食。冬季孕妇忌吃凉的食物冬季孕妇忌吃凉的食物孕妇吃凉的食物会感觉比较舒服。一般来说，孕妇在冬天里吃凉的食物没问题，但一定要注意不能暴饮暴食，要适当地少吃，千万别把胃吃坏。尤其在怀孕晚期，孕妇的胃黏膜充血，如果过量吃凉的食物，胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等，有的还会呕吐，在这种刺激下很可能引起宫缩、导致早产;另外如果吃药治疗也可能影响到胎儿的健康。因此，医生建议准妈妈们在冬天可以适当吃西瓜、冰淇淋等凉的食物，但一定要适可而止。冬季

2、孕妇忌吃火锅冬季孕妇忌吃火锅据有关部门检验测定，弓形虫的感染率羊为 61.4%，猪为20.6%，牛为 13.2%，鹅为 35%，而狗尤为惊人，达 70%以上。弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。冬季，人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍一烫即进食。这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后，幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至全身。孕妇受感染时多无明显不适或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿。情况严重者，可发生流产、死胎或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。为此，有关专家告诫，为了使胎儿健康发

3、育，冬季孕妇忌吃火锅，偶尔食用时，一定要将肉片炖熟煮透。冬季孕妇日光进补不可少冬季孕妇日光进补不可少常晒冬阳，可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。北方由于冬季长，日照不足，因此小儿先天性佝偻病发病率很高。如今，该病在南方也有抬头的趋势，这主要是由于孕妇接受日光照射过少、补钙意识差所造成的。因此，冬阳是最廉价的“补品”，孕妈妈在冬季应多晒太阳，促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素 D3，易被人体吸收到血液中，保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育。常晒冬阳可增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。冬季孕妇蔬

4、果进补多吃冬季孕妇蔬果进补多吃“黄绿色黄绿色”叶酸是一种水溶性维生素，在冬季，孕早期特别要注意叶酸的摄入。补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，每天的总量应达到 500 克以上，以保证叶酸的充分摄入。冬季孕妇进补注意事项冬季孕妇进补注意事项大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。1、阳虚寒性体质多食温性食物、阳虚寒性体质多食温性食物如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉

5、、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。2、阴虚体质多食滋阴清热的食物、阴虚体质多食滋阴清热的食物如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。特别提醒孕妈妈：特别提醒孕妈妈：人参、蜂王浆不宜食用。另外，蜂王浆冻干粉一类滋补品，孕妇也不宜服用，因为王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟。孕妇冬季需多吃的食物孕妇冬季需多吃的食物1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素 C，有利于铁的吸收。2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即

6、植物型的维生素 A。3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。5、绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素 C 和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素 B1 的丰富来源。7、包括扁豆、豌豆在内的豆类，富含纤维素、蛋白质、B 族维生素及矿物质。8、果汁和蔬菜汁，如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素和矿物质对孩子好的多吃，尤其是保胞的！ 1：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 2：为保证蛋白质的摄入

7、量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意 营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。一、合理的膳食调配。 胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚 胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成 平衡膳食。以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。 1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食 物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B 族维生素、膳食纤维。每日最低摄入 量应在 200 克以上。 2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生 素 C、维生素 B2

8、、钙和铁。 3、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋 类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源， 还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。 4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。 孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品 200 克。 二、保证优质蛋白质的供给。 妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量，且应选择易消化、吸 收、利用率高的优质蛋白质，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。蛋白质 每日至少摄入 40 克，才能维持孕妇的蛋白质平衡。 三、适当增加能量的摄入。 孕早期，为孕期提供能量的碳水

9、化合物、脂肪供给不足，孕妇会一直处于“饥饿” 状态，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。碳水化合物主要来源于蔗 糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等，孕妇每天应摄入 150 克以上的碳水化 合物。脂肪主要来源于动物油和植物油，植物油中的芝麻油、豆油、花生油等 是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理 想用油。 四、确保无机盐、维生素的供给。 无机盐和维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、 铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等， 富含 B 族维生素的食物主要来源于谷类粮食。 准妈妈有很多食物都应该避免食用的。不是什

10、么都该吃的。比如说凉性食物， 比如说活血的。举例说： （1）桂圆：桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不 能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。 （2） 杏仁：含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的 健康发育。 （3） 山揸：有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。 （4） 黑木耳：有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安 全，有导致流产和早产的可能。 （5） 马齿苋：性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流 产。 （6） 久存的土豆：生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生 长缓慢。 （7

11、） 热性的香料：小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容 易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、 早产羊、水早破。 （8） 螃蟹甲鱼：有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪 有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。 以下食物孕妇应多吃 、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素 A、C 以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素 B 和蛋白 质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素 B 和 C、铁和钙质等。 4、每天可加食 12 个鸡蛋，因为蛋类

12、含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生 素。 5、多晒太阳，使机体产生多种维生素 D，以保证胎儿骨骼生长的需要。 6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、 蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 怀孕的妇女与一般妇女不同，她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的 一切营养素，皆由母体供给。所以，此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的 贫血、妊娠中毒症有关，而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有 非常重要的作用。如果孕妇营养不良，就可能使胎儿半途夭折，或者早产、先 天畸形等。 孕期妇女需要供给充足的蛋白质，以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、 乳房和胎盘

13、的发育；供给充足的钙、磷以及维生素 D，以保证婴儿牙齿发育良 好；还需要补充碘、铁和维生素 A、C、B，以防甲状腺肿大和妊娠性贫血，也 有助于胎儿的生长发育。 孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。 1、怀孕初期（前 3 个月）。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相 同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。 为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等， 呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。 2、怀孕中期（4-7 个月）。此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食 物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含

14、纤维素和果胶的蔬 菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。 3、怀孕末期（最后 2 个月）。胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此 期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应 增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果， 合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象， 则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等想生男孩孕妇应该吃什么想生男孩孕妇应该吃什么2011-06-27 责任编辑：摇篮编辑 我要评论 【导读】女性生男还是生女，虽然跟自身体质的阴或阳有一定关系，但并不完全取决于此，还有许多

15、如身体酸碱度、精子的活力、双方的年龄、压力、生活环境等因素影响。 导语：女性生男还是生女，虽然跟自身体质的阴或阳有一定关系，但并不完全取决于此，还有许多如身体酸碱度、精子的活力、双方的年龄、压力、生活环境等因素影响。想生男孩孕妇应该吃什么一、咸男甜女一、咸男甜女南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。研究者表示，孩子性

16、别是由精子中包含的一条染色体决定的，X 染色体为女孩，Y 染色体为男孩，男性饮食会改变携带 X 或 Y 染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带 X 染色体的精子或携带 Y 染色体的精子。课外知识：吃巧克力是不错的孕妇饮食，可以调节情绪，可以产生快感，对孕妇妈妈来讲，心情好了以后，对胎儿生长发育以及胎儿的中枢神经系统的功能都会有良好的影响。但是巧克力也不能吃太多了，因为含的脂类比较高，吃多了以后，可能会影响其他营养物质的摄入。第二，吃太多的食物会引起机体代谢增加，使耗能增加，反而使胎儿得不到相应的营养。巧克力一个是高热，再者相对来讲耗能低，各有利弊，巧克力一天吃一粒，想吃的时候吃一点，不要使劲地吃。二、碱性类的食物二、碱性类的食物根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计划的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，孕妇就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加 Y 精子顺利与卵子受精、