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盘点治疗失眠的小秘诀盛生网“眠食二者，为养生之要务。” 良好的睡眠能补充能量、恢复精力 ，有“养阴培元”之效。改善睡眠有 哪些方式?如何治疗失眠呢? 失眠者往往有心烦、多梦、畏 光、怕声、在白天容易头晕、乏力 、精神不振、记忆力衰退等症状。 有五个疗方：疗法1：针灸治疗失眠，所针的穴位包括： 内关、神门、安眠、足三里、后溪 。疗法2：耳针医师将按照失眠者的症状，用 王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神 门、皮质下或脑的穴位。疗法3：方药中医把失眠分为7型，不同的 类型，用不同的方药治疗。疗法4：绿豆贴在安眠穴失眠情况不严重者，可以在家 自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴 在耳后的安眠穴，有助于安眠。疗法5：食疗参味汤材料：太子参20克、五味子 30克。功效：治失眠、心慌乏力做法：煎后加糖浆，每次服 15毫升，一日两次。生百合汤材料：生百合100克功效：适用于病后余热未清， 心阴不足的虚烦失眠。做法：生百合加水500毫升， 文火煎煮后加适量白糖，分两三次 服用。
