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1、皮蛋瘦肉粥 材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。 调料：盐。 做法： 先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时 就可以了；皮蛋剥去皮切小丁；油条也切成同样大小的丁；香葱切末。 猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切，取一小块直接煮就可以了，也不用调味，煮熟后 捞出晾凉，然后用手撕成肉丝。当然，放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。 取来汤锅，注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮 蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制，时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右，至粥软 糯粘稠就可以了，如果并不强求这些，那米熟了就可以，也同样好喝，最后根据口味的需 要
2、再适当的加些盐调味，香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁，吃的时候撒到粥里就可以 了。海鲜云吞面 材料：方便面（用龙须面最好，家里正好有方便面我就用了） ，馄饨（自己包也好，买现成 也好） ，大虾，油菜，高汤（骨头汤、鸡汤均可） ，紫菜，香菇，香葱，海米。 调料：盐， 鸡粉，胡椒粉，香油。 做法： 1.将大虾去皮、去头、去除肠线，保留尾部，这样做出来比较好看，将处理好的虾洗净； 油菜取油菜心洗净；香菇泡发，有心情的可以做个十字花刀，让即将出现在他面前的这碗 面更加漂亮；香葱洗净后切末。 2.材料都准备好后，取来汤锅，放入适量清水，烧开，然后下入面条和馄饨，煮熟后捞出， 我用的是方便面，稍煮一下就可
3、以先捞出了，由于现在是夏天，所以煮好的面条可以过一 下水。 3.如果有高汤的话，味道会更好，现在也就可以另起锅烧开高汤了，如果没有高汤就用刚 才煮面的汤就可以了，烧开后放入虾仁，再加入香菇，海米，紫菜，油菜，再加入胡椒粉， 盐，鸡粉，香油调味，最后将馄饨和面条放入调好味的汤中，撒上香葱末即可。肉末旋饼 材料： 开水面团 1 份（后附开水面团做法） 内馅： 肉馅，葱花，椒盐， （还可以放入少量虾皮） 。 做法： 1.将肉馅，葱花，椒盐搅拌均匀；将开水面团揉匀，搓成长条。 2.将搓好的长条分成若干小份，擀成圆形的面皮，用勺子将肉馅均匀的铺在擀成圆片的面 皮上，卷起。 3.卷成长条状后再卷成蜗牛状，
4、稍压扁，轻轻地擀一擀，这样一个肉末旋饼就做好了。 4.依次做好所有的小饼，放入平底锅中煎熟即可，也可以用炉温 200 度的烤箱烤熟。 开水面团做法： 材料：中筋面粉 300 克，沸水 150 克，冷水 60 克。 1.将面粉过筛后，在 面粉中倒入沸水，用筷子将面粉与沸水混拌成粗粒状。 2.用手搓揉。 3.再酌量加入冷水。 4.将冷水完全揉进面团。 5.醒面后，面团的光滑度有明显变化，这时即可用擀面杖整形成 各种开水面面食。美味卷饼 材料：春饼，酱肉，黄瓜，葱白。 调料：甜面酱，辣椒酱。 做法： 1.将黄瓜洗净，切条；葱洗净切粗丝；酱肉切厚片备用。 2.将春饼放入蒸锅蒸 5 分 钟，取出铺平，抹
5、上一层甜面酱和辣椒酱，然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝，包裹严实卷成 卷状，斜刀一切为二就可以了。家常蛋饼需要的材料： 中筋面粉 300 克 冷水 450 毫升 淀粉 1 大匙 盐.少许 色拉油 2 大匙 鸡蛋 1 个 葱末 少许 做法： 1.将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合，搅拌均匀，醒 15 分钟左右。这些材料的用量要 自己根据需要缩减。当早餐的话就要减少分量了。这个调好的面糊也是可以再调节浓稠度 的。 2.平底锅刷一层薄薄的油，烧热后倒入一大勺面糊，摊成面皮，待面皮凝固成型后打入一 个鸡蛋，像摊煎饼一样操作，用锅铲将鸡蛋搅散，使蛋液均匀的覆盖在面皮上，待蛋液即 将凝固的时候将饼卷起，一定要在
6、蛋液还没完全凝固的时候卷起，这样才能裹得成型。 3.卷起后小火再煎一下，待蛋卷上色，成金黄就可以拿出来了，切块装盘就可以吃了。做番茄火腿蛋卷需要的材料： 鸡蛋.3 个 番茄.半个或 1/4 个 洋葱.1/4 个 火腿.1 片 盐、 胡椒粉.各少许 （可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味。 ） 做法： 1.准备好材料，都很普通常见。 2.鸡蛋打入碗中，23 个。 3.西红柿 洋葱 火腿切成丁。 4.取出平底锅，加热，倒入少许油，用中火将洋葱炒香。 5.加入西红柿丁、火腿丁继续炒 香。 这时可以倒入蛋液。 6.待蛋液即将凝固时，将蛋饼卷起，煎成金黄色出锅切成段即 可.香菇鸡肉粥需要的材料:大米.半杯,
7、香菇.2 朵,鸡胸肉.半块(鸡腿肉也可以) ,玉米粒.适量,胡 萝卜.一小块, 盐.1 匙 做法： 1.大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。 2.转小火后就来洗胡萝卜、香菇，然后胡萝卜去皮切小丁；香菇去蒂切片，香菇切片放进 粥里煮，样子会非常诱人、漂亮，我这么觉得。 3.鸡胸肉洗净，我喜欢用刀随意的片成小片，形状不必规则。切成你满意的任意形状都可 以。我没有腌渍鸡胸肉，没有做任何处理。你随自己的喜好可以提前将它调一下味。 4.等锅里的粥煮的差不多了，就是米粒开花了，就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片， 搅拌均匀再煮上一会，等他们都断生后，就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅
8、中，然后用筷子 搅开，让它们快速烫熟，我喜欢这个时候加入鸡胸肉，这些做菜的细节都可以随主人的喜 好和习惯随意调整。 5.最后加入一点盐调一下味就好了。香喷喷热乎乎的，做成稀饭也不错，大人小孩都适合。材料： 鲜虾、香葱、鸡蛋。 调料： 盐、温水、鸡粉、香油。 做法： 1.把虾处理干净，只取虾仁。鸡蛋磕入碗中。 2.把鸡蛋打散，加入少量的盐和鸡粉调味，盐一定要少放，鸡蛋里面本身就含有少量的盐 份。 3.然后准备一杯温水（30 度左右） ，或者是鸡汤，把温水加入到蛋液中，水和鸡蛋的比例约 为 2 比 1。然后朝一个方向搅拌均匀，把上面的泡沫也清理干净。 倒入蛋液的水最好是温 水，不要加自来水和热开水
9、。因为自来水中有空气，水被烧沸后，空气排出，蛋羹会出现 蜂窝，影响蛋羹质量和口感，营养成分也会受损。也不要用开水，否则会成了蛋花汤，这 样再去蒸，营养受损，甚至蒸不出蛋羹。最好是用温水或凉开水蒸鸡蛋羹，这样既能保证 口感，又能保证外观。 水的量也很重要，太少会使蛋羹的口感比较紧实比较老，太多蛋羹 又不易成型，口感也会水水的。 在打蛋液时，也不要猛搅蛋液，在蒸制前猛搅或长时间搅 动蛋液会使蛋液起泡，最好是打好蛋液，加入水后再轻微打散搅和即可。材料：土司片，鸡脯肉，胡萝卜粒，玉米粒，豌豆粒。 调料：盐，胡椒粉，料酒，白糖，香油。 （喜欢颜色重些的还可以加些浅色酱油） 做法： 将土司片的四个边去掉（
10、去掉的边可以吃掉） ，再切成若干个小方片，切成什么形状都 随你的意。 鸡脯肉洗净后剁成泥状，放入容器内，加入胡萝卜粒，豌豆粒，玉米粒，盐，胡椒粉， 料酒，白糖，香油，搅拌均匀。胡萝卜粒，豌豆粒，玉米粒可以适当的再剁碎些。 将搅拌好的鸡肉酿到土司片上，依次做好。 锅中倒入适量油，倒入油的量也是随意的，你想炸就多倒些油，你觉得油多了不好， 又麻烦，那就倒入炒菜量的油，炸熟、煎熟都随你的安排，总之要把面包片做的酥酥的味 道才会好 我想这道早餐用烤箱也是可以的八宝水波蛋 需要准备的材料： 鸡蛋.2 个 猪肉.10 克 豌豆.10 克 胡萝卜.10 克 香菇.10 克 虾仁.10 克 青笋.10 克 鱿
11、鱼.10 克 盐.1 小匙 白糖.少许 料酒.少许 水淀粉.少许 做法： 1.鸡蛋打散，加入适量 30 度左右的温水，再加少许盐、胡椒粉搅拌均匀，用滤网过滤到蒸 碗中，蒸碗盖上保鲜膜，待蒸锅内的水烧开后放入蒸锅，盖上锅盖，留缝隙将蛋羹隔水蒸 熟。 2.将其他所需原料洗净，全部切小丁备用。 3.取来小汤锅，加入适量清水烧开，先放蔬菜丁，再放肉丁、虾丁，把需要的原料都焯烫 一遍。 4.再取来小锅烧热，锅内不用放油，加入一点点高汤，再加入刚刚焯烫过的所有原 料，再加入盐，白糖，料酒调一下味，烧开后，用水淀粉勾芡，将蒸好的蛋羹取出，把刚 刚做好的芡汁浇在鸡蛋上即成。火腿卷蔬菜用到的材料： 火腿.4 片
12、 胡萝卜.35 克 圆白菜.35 克 洋葱.35 克 芦笋、蘑菇.等等你喜欢的蔬菜都可以.各需 35 克 奶酪片或奶酪丝.适量 盐、白胡 椒粉.适量 做法： 1.需要的材料和准备工作： 火腿切片，蔬菜切粗丝，奶酪片折叠一下再切成条。 2.处理蔬菜丝： 将除了洋葱之外的蔬菜汆水，加入两勺盐在滚水中，取出沥干水。放入大 容器中，加入盐胡椒粉搅拌。 3.做火腿卷（如图）： 将火腿摊平，放上拌好的蔬菜，再放上奶酪条顺势卷起，并用牙签 固定。 做好的火腿卷可以用平底锅稍稍加热，至里面的奶酪融化为即可。还可以用微波炉 加热，喜欢奶酪多的可以再火腿片上再盖上一片。做成焗烤的，只需将火腿卷并排放入烤 箱，再在
13、上面均匀的撒上奶酪丝，放入预热 200 度的烤箱，烘烤约六分钟，直至奶酪融化 成金黄色即可。虾排三明治 材料：鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋。 调料：沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉。 做法： 1.鲜虾只取虾仁，清洗干净后剁成茸，或者用搅拌机打成茸也可以；然后放入容器，加入 少许盐，料酒，胡椒粉，腌渍一小会，盐一定要少放哦 2.鸡蛋加入少许清水打散，然后倒入煎锅摊成蛋饼，为了增加蛋饼的厚度，可以将蛋饼对 折。 3.用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟，小火慢煎即可。 4.将煎好的虾饼、蛋饼，还有奶酪片，西红柿，全麦面包分别改刀切成大小一致的方片， 下脚料吃掉即可。 5.最后用全麦面包将所有材料夹在一
14、起就可以了，别忘了每层中间都抹上一层沙拉酱。最 后可用牙签固定。法式吐司 材料：白吐司 4 片，果酱适量，鸡蛋 2 个，鲜奶 125 毫升。 做法： 1.鸡蛋打散后与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液备用。 2.吐司去边后均匀的抹上果酱，每 2 片相叠粘合，再对切成三角形，放入鲜奶蛋液中裹一 下。 3.平底锅加入适量橄榄油以中火烧热，转中小火，轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅 中，将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。 4.吃的时候可以撒上些糖粉，或者搭配蜂蜜。水果燕麦牛奶 材料：即食燕麦片 2 大匙，鲜奶 1 杯，苹果 1/4 个，香蕉 1/2 根，葡萄干若干。 做法： 1.燕麦片用半杯热开水冲泡。
15、2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。 3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。土豆沙拉三明治需要的材料： 黑米吐司.5 片 土豆.1 个 鸡蛋.1 个 苹果.半个或 1 个 沙拉酱.适量 盐、白胡椒粉.少许 做法： 1.土豆洗净，去皮切厚片，土豆片用水洗净一下，再取来小汤锅，注入适量清水，放入土 豆片和洗净的鸡蛋，把两样一起煮熟。 2.苹果洗净去皮，切大块，浸泡在淡盐水中，以防变色，呆会土豆煮好后再一起切碎。 3.土豆煮好后取出切小丁，苹果也切小丁，水煮蛋切碎，一起放入容器，再加入沙拉酱搅 拌均匀。 4.黑米吐司切成任意形状，或者用你做饼干的小模具压成各种形状。 5.把处理好的面包片烤一下，用烤箱或用平底锅不放油烘烤一下都可以。这步最好别省略 6.把土豆沙拉夹入吐司即可。这类三明治很适合聚餐时制作，不管是年轻朋友聚会，还是 讨好小朋友，都很适用。蓝带猪排材料： 猪里脊肉.一块 起司.2 片 火腿.2 片 鸡蛋.1 个 面粉.少许 面包屑.少许 盐、 胡椒粉
