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1、每個人都離不開吃，因為吃東西能補充身體的能量，你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動,可是你可能不知道，當我們每天吃東西， 在腸子裏至少會積存 5 至 25 磅之多的廢 物， 這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。 也正因為如此，我們的身體就需要一些清除不好的毒素，而用水果來排毒，就成 了目前大家熱烈討論的健康議題。 櫻桃櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。 另外是深紫色葡萄深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。 如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果蘋果也是不錯的選
2、擇，因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠也能避免食物在腸內腐化 。 另外，如草莓草莓，也是一種可以排毒水果，且熱量不高，內含有維他命，能清潔腸胃道和照顧肝臟，但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好， 可能就不宜食用了。 當然，每一種水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五個蘋果 ( 如果腸 胃容易脹氣者，則須有所節制)或喝四杯蘋果汁，預防膽結石；櫻桃就能 排解腎臟裏的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以多吃水果。 吃辣，對抗幅射最勇吃辣，對抗幅射最勇 因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病。 然而最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料，還 可以當作抗輻射的保護劑唷！ 農
3、業及食品化學期刊的最新研究報告指出，香辛料能夠保護細胞的 不受輻線的破壞；尤其是對於迦瑪射線的傷害，香辛料的保護可說 是最為徹底印度研究人員針對各種香辛料進行比較，以了解紅辣椒、黑胡 椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效，結果發現，紅辣椒 預防輻射的保護功效最為顯著。 你也是吃辣一族嗎？腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。 少少的吃、慢慢的吃，身體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的感覺保 護自己唷！ 另外，電腦族要常喝味噌湯味噌湯，或以味噌當沾料，有利輻射線殘留物的排出！ 味噌含豐富的 B12 和某種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體，曾經 接受過化療或是；長期使用電腦的人都應該經常食用，提供給長期使用電 腦的各位參考！
