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1、 个人成长分析报告刘晓东摘要：心理咨询工作最近数年逐渐被广大民众所熟悉与认同。做为一各监狱人民警察，对罪犯进行心理矫治已经被赋予了重大的现实意义，因此作为志在从事这项事业的一员，我在论文中进行了自我成长分析和职业行为分析。通过对学校和工作中的生活经历、个人兴趣的分析；气质类型与个性分析；人生观逐步变化与成熟过程的分析；个人成长中的情绪情感体验的分析；成长中重大事件的分析；明确了从事心理咨询工作的文化因素和人格因素。在职业行为分析中，认识到作为一个合格的心理咨询工作者，不仅要具有心理咨询的专业知识和技能，并且也要有能了解，分析自我、调整自我、提高自我的能力，只有具备这种能力，才能更深入地理解和认
2、识咨询对象，更深刻的体会心理咨询工作的价值。同时明确了从事心理咨询工作的根本原因，明确自我从事心理咨询工作的资源和努力方向，强化从事心理咨询工作的归属感和职业行为期待，坚定从事心理咨询工作的信心和奋斗方向。一、一、 自我成长分析自我成长分析对于我来说，已经 33 岁的我在成长过程中塑造一个身体，心理，社会功能健康的自我。在这个尚未完成的成长过程中，我感到自己幼年、童年、少年时期的生活经历及情感体验对铸成今天的我起着决定性的作用。在走过的 33 年的路程中，有 20 年都在做学生。成长史单调的基本就是从这个学校考入另一个学校，家里人在我很小的时候就对我的学习成绩很重视，由于那时条件上的限制，并没
3、有学过其它教科书以外的知识，好坏只由考试成绩来定。小学六年一直都是中规中矩的按家长和老师的要求度过的，它对我今后的人生观和价值观，我想没有产生什么影响。初中开始贪玩，又迷上了看球、看武侠小说等很多“杂书“。高中三年是到目前为止比较堕落的一段。那个时候家庭里给我的学习压力很大，甚至有些极端，而我向往的是个人的自由，个性的舒展。冲突之下开始叛逆，开始有“厌学”倾向，觉得课堂学习不是人生多重要的事，继续“吞书“，开始多思。我的高考成绩不理想，我固执的没有听从父母的意见，没有为了考一所理想的大学选择复读，选择进了一所普通得不能再普通的大学而结束了高中生涯，这也是第一个完全自己做的决定。进入大学后有很长
4、时间都在无趣与安逸中度过，那些虚度过的美好时光现在想起常常觉得不堪于自我。那个时候开始发现生活中很无法化解的矛盾，开始学会换角度看世界，开始试着探索自己的人生道路，也就是在那个时候意识到自己开始学做一个成人。大学毕业后依然没有能为自己在社会上找到适合自己的位置，这种情况下，听从了父母的话，再次参加高考进入了警校学习，这三年里我把从书本上学到的知识跟平时所见的东西相互结合，从而形成了对自己有影响意义的思想，可以说这三年才真正让自己学会审视自己及为自己定位。我学生时代的偶像是李清照与三毛，她们的才情一直是我心中最羡慕的财富，而她们悲苦伴有幸福的人生经历也曾是我向往的幸福。参加工作后我渐渐明白，对于
5、自己想要追求的要学会努力与放手，开始觉得人生中主要的是学会坦然面对、欣然接受的态度。工作经历和情感经历不论悲喜对于我来说是一种人生感悟的累积，我开始学会享受生活中的酸甜苦辣。我开始努力提高自己，因为只有自己丰富才能感知世界的多彩。人生可以适当游戏，但绝不可以游戏人生和自我放纵，要珍惜存在的每一天来感知这个世界。和大多数人一样，我渴望追逐着幸福，也一样的遭遇着困惑。在这个过程当中，有过拒斥，有过执著，有过微笑，也有过绝望与哭泣，但是我始终没有遗失我认为值得拥有的也是在朋友心中我最可贵的品质：胸怀，善良，理解，真诚，反省。同样，在这个过程当中我也在努力改进自己的不足，克服自己的惰性，希望自己能够坚
6、毅，敢为，进取，避免过于克制或执著。我的气质类型是多血质和抑郁质的混合型，有强，平衡且灵活的神经过程，同感能力很高，也有很高的感受性，耐受性，内省度。我和大多数年轻人一样，一直在努力寻找自己生活的目标，意义。身处急剧变迁的时代，面对生活中的种种诱惑，常常感到困惑，迷茫，也曾彷徨在十字路口，第二次大学毕业走上工作岗位后才明白，对于年轻人来说，成熟都是必经之路。幸福观，苦乐观，荣辱观，爱情观，友谊观，生死观等等会随着成长的过程不断变化和提高，已达到和人格最大的吻合。人生之所以会幸福是因为我们懂得自己。心理学带给我好的生活态度，努力塑造一个人格健康的自我，学会客观评价自己，渐渐拥有了成人的感觉选择你
7、可以承担的。而我自己也要以青春为代价获取知识与智慧，为自己的人生积累足够的资本，为这个社会的进步与文明尽一份微薄之力。二、二、 职业行为分析职业行为分析我在警校毕业后通过公务员考试来到了对外面人来讲很神秘的监狱工作。工作后，我发现很多罪犯在心理上存在着这样那样的问题，我切身的感受到一个人的心理问题是怎样消磨他们的意志、降低他们感受生活乐趣的能力。我参加心理咨询师的培训，除了“自助”更重要的是与生俱来的“助人”情结，希望以后可以尽我所能帮助那些被因为心理问题而影响改造的服刑人员们，让他们能够在改造生活中更轻松、更快乐，更能坦然面对生活中的种种压力。心理咨询工作并不是雷锋式的助人为乐，“哀莫大于心
8、死”，我们真正要帮的是帮人的心理。我们祖先曾说：“助人乃授人以渔，而非施人一鱼”。基督教教义也说：“神助自助者。”佛家金刚经也称：“如果人以声音求佛，是人行邪道”等等，这与我们心理咨询中的助人自助，完全符合。我现在所处的年龄阶段很容易被生活中各式各样的问题困扰，如情感问题、工作问题、人际关系等等，因为我的人生经历还很少，欠缺生活经验。而不可避免的这些问题会给自己带来很多的负性情绪，而这些负性情绪也会长久的困扰着自己。尤其是我们这些从事对服刑人员进行教育改造的警察，更是尤为突出，通过心理咨询师的培训与学习，我可以较科学的明确情绪问题产生的原因，合理的调整个人情绪，通过自己的努力与实践，基本具备了
9、解决自己情绪问题的能力。作为一名心理咨询师，其本身的人格是决定心理咨询进程的关键因素，只有一个健康，稳定的人格，才是取的咨询效果的根本保障。心理咨询师人格的健康度和完整度，决定和限制着心理咨询取得疗效的程度，所以说，心理咨询师对自己的了解和分析、心理咨询师的自我成长，才是心理咨询中最为关键的因素。努力的自我探索、自我提高、自我完善将是我以后努力的目标。心理咨询既是科学，也是艺术。科学的道理是不难理解，而将咨询的技术个性化地应用于每一个来访者，则是一件困难的事情，需要长期在实践中摸索完善。与咨询理论和技能相比较，与来访者建立良好的咨询关系显得更重要，其前提是对来访者的无条件理解、接纳、尊重。心理
10、咨询的要求是做到对人的尊重理解和关怀，它须具体表现在良好的咨询关系中，这也是人本主义的价值观。我很理解领悟人本主义的无条件尊重来访者，这种观点让我在面对价值观不一样的来访者时，首先是尊重其价值观，然后与其客观探讨。我相信每个人都有自我成长和自我完善的内在力量。所以每一个求助者身上，都有资源，好的心理咨询师的任务就是发现这些资源，然后告诉他们，让他们发现自己救助自己的能力。不是咨询师为求助者解决了他的问题，而是求助者本身就具有解决自己问题的潜在能力，他是在我们的帮助下，自己最终解决了自己的问题。而理论和技能的学习，其目的正是为了在咨询过程中最大程度上实现以来访者为中心这一根本理念。此外，在咨询过
11、程中，我觉得心理咨询师也应该学会“求助“和“放手“。心理咨询工作是咨询师心理能量不断付出的过程，在此过程中，咨询师很容易产生过孤独感、挫败感、无力感，有时会产生“人生终归是无奈“的观念。这也是我在未来的咨询工作中需要面对和解决的问题。如果咨询师自己的心理问题得不到充分的自我认识并及时解决，就必然会影响他助人的能力。因为这个世界上没有一个人心理健康是完美无缺的，心理咨询师也不会例外。这就需要好好保护自己的咨询热情，学会求助，向经验更丰富的专业人士为自己做督导，一方面帮助我们解决工作中的一些难题，另一方面也是为了满足我们自身的心理需要，不断为我们补充新的能量以面对新的来访者。在咨询工作中，咨询师会
12、不断的意识到求助者对我们自己造成的影响。有时会触发我们的反应，或碰撞我们的敏感内容，使我们以某种方式去反应去感受，甚至导致我们焦虑和失眠。之所以会发生这样的事情，是因为我们每个人都带着来自过去的经历和体验，没有一个人的过去是完全良性的，因而我们都学会了应对我们自己和别人的办法：有积极的、健康的、有防御性和不健康的。我们不是完美无缺的，但正是因为创伤才使我们具有进行治疗的能力。在为别人解除心理障碍的同时，实际上也是在修补我们个人的成长不足。而最重要的一点是我们要清楚自己的缺陷，进行自我修补与自我疗养。自我疗养意味着不断的自我分析与自我引导。在心理咨询工作中没有助人的热情是难以胜任的。求助者将自己的喜怒哀乐，经验教训让我们分享、一同成长，这些对于我们来说是最宝贵的财富。让自己与时俱进、不沉溺于过去、把握现在、建设未来、与求助者共同成长！心理咨询师的自我认识和自我成长永无止境。在咨询师本身成长过程中，在帮助求助者自我成长的过程中实现自己的人生价值，尽自己所能帮助更多的人与我们共同成长，充分体会生活的乐趣是我的职业奋斗目标。心理咨询是一项艰苦卓绝的行业，未来的道路崎岖而漫长。千里之行，始于足下，我已经做好了充分的准备为之而奋斗！参考文献：弗洛伊德等著心灵简史，北京线装书局，2003
