怀孕教材(9)

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1、我老婆刚怀了四十多天，我不知道应该吃些什么补品好，问医院，医生都只是 按照他们医院推销的用品，问朋友，有的说吃什么叶酸呀，还有一大堆乱七八 糟的，太多了，我又怕吃太多不好，大家帮我看看应该补些什么呀，谢谢了！ ！最佳答案 要补钙，例如：牛奶等怀孕初期的一些症状 1.恶心呕吐 孕妇大部份在前三个月都难免有不同程度的恶心、呕吐经验，老人家说这就是 “害喜”，常发生在早上。治疗方式可以食物疗法，即避免油腻及油炸的食物。 如早晨下床前先吃几片苏打饼干，另外喝果汁也可以改善症状。如果还是很严 重，则可以服用“止吐药”及“维生素 B6”来改善；严重到引起低血糖、脱水及肝 功能异常，则需要住院治疗。 2.频

2、尿及便意感 怀孕后由于子宫渐渐的变大，往前压迫到膀胱，膀胱的内容量愈来愈小，所以 当尿液积到某一程度时，便有尿意感以致于勤跑洗手间，可是却仅涓涓细流， 不像以前澎湃。同样的情形也发生在大肠，大肠一被刺激，就有便意感。这种 情形会持续 3 个月，当超过 3 个月后，骨盆腔便容不下涨大的子宫，子宫往上 升到腹腔内，对于膀胱、大肠的压迫逐渐消失，频尿及便意感也将同时缓解。 3.下腹痛 下腹痛除了考虑病态外，例如流产、膀胱炎、肠胃炎、子宫肌瘤等，两侧的腹 痛有可能是涨大的子宫，拉扯了两侧固定子宫位置的圆轫带，且特别容易发生 在左侧。通常发作于某些姿势后，如突然站立、弯腰、咳嗽及打喷嚏时，通常 这种情况

3、会在 23 周后消失。 4.腰酸背痛 怀孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿势的改变。当子宫日益增大，腰部为了 克服突出的腹部，会不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请 教骨科医生，是否有椎间盘突出的可能性。 5.头痛 由于激素的作用，使得脑部血流的改变，所造成的头痛是最常见的。不过鼻窦 炎、视力不良、感冒、睡眠不足等，都是可能引起的原因。如果头痛持续，药 物亦无改善，宜就医考虑有否脑瘤的可能性。 怀孕常见的不适及处理 从怀孕到生产的这十个月当中，常会见到准妈妈们因为怀孕的关系而造成的身 体不适的情形，以下就举例，并说明处理方法： 第一妊娠期（怀孕前三个月） 呕吐 恶心 可能是怀孕时体

4、内某些荷尔蒙浓度的变化改变所致，也可能因怀孕时碳水化合 物的代谢改 变，饥饿时血糖降低易有恶心感，从月经停止后开始到 34 个月 才消失，处理方式，起床前在床上吃烤土司或苏打饼，少量多餐，清淡饮食。 频尿 尿急 乃因怀孕初期子宫压迫膀胱所致，12 周时子宫长出骨盆腔外会消失，分娩前胎 头衔接后又 会出现，此时勿以减少水份摄取来解除，可作会阴肌肉收缩运动。 乳房压痛 处理方式：穿合身胸罩以支托 阴道分泌物增加 因体内荷尔蒙浓度改变所致，子宫颈腺体分泌增加，阴道粘膜增生产生白色粘 液，称为白带，处理方式：穿棉质吸水内裤，保持清洁干燥。 第二及第三妊娠期 心口灼热感 因胃排空慢，贲门括约肌松弛，食物

5、反流至食道所致，处理方式：少量多餐， 饭后勿立刻躺下，少吃脂肪过多或油炸食物。 足踝水肿 静脉回流受阻引起足踝水肿，处理方式，避免长时间站立或坐著，可做足背曲 屈运动及抬高小腿。 静脉曲张 体重增加过多，胎儿过重，多胞胎，母亲静脉瓣功能缺失时易发生，处理方式， 抬高小腿，勿交叉双腿坐立，早上起床前穿上弹性裤再下床，怀孕末期避免仰 卧改采右侧卧。 痔疮 乃直肠表面静脉曲张所致的，处理方式：预防便秘，温水坐浴，痛痛时可用冰 敷。 便秘 因怀孕体内荷尔蒙之故导致肠蠕动减慢，或口服补充铁剂造成的，处理方式： 增加水份摄取，吃高纤维食物，每日排便习惯的养成及适当的运动，切勿养成 依赖泻剂或塞剂的习惯。

6、背痛 子宫增大，腰椎曲度增加及松弛激素，使骨盆关节松弛，致骨盆前倾，脊背弯 曲疼痛，处理方式：骨盆倾斜运动一仰卧屈膝，背部用力抵住地板，站立时背靠紧墙壁收缩腹肌、臀肌、采取跪姿，手支地上尽量将背拱起收缩腹肌等方式。小腿抽痛 睡前腓肠肌疼痛性痉挛，子宫压迫下肢神经及血循不良引起，处理方式：痉挛 时采取足背屈姿势，按摩及热敷。15回答时间：2009-10-10 22:11 | 我来评论 向 TA 求助 回答者： yuanyuan8907 | 四级 擅长领域： 医疗健康 参加的活动： 暂时没有参加的活动 相关内容 2010-11-11 怀孕初期早餐吃点什么比较好 2010-3-20 怀孕初期应吃点什

7、么对胎儿好,要注意些什么.? 11 2007-9-1 怀孕初期吃点什么东西好呢? 10 2010-6-17 怀孕初期见红了，吃了点孕康口服液好了，可一个星期后流咖 啡色赃物怎么. 2009-6-21 怀孕初期胃口不好，吃点食物就觉得肚子胀，不消化怎么办？ 更多关于孕妇的初期吃点什么补品好呢的问题 查看同主题问题： 怀孕 等待您来回答0 回答5100 西藏冰川矿泉水出口到哪些国家1 回答携程旅行网机票 cell0 回答20 您好，我的手机是诺基亚 E66 安装游戏大理石迷宫时显示证书过期，.0 回答西藏旅游和西藏发展这 2 个股如何2 回答南通开发区上海路同顺苑距离携程旅行网远吗0 回答5230

8、 手机游戏 marble maze 重力大理石迷宫 2 求下注册码 cell1 回答2011 年西藏高校毕业昌都乡镇 80 分有希望吗?0 回答西藏有文曲星维修点不？有的话在哪？更多等待您来回答的问题 其他回答其他回答 共 9 条 豆制品,即补充雌激素又促进钙吸收 回答者： ANNETTAYANG | 四级 | 2009-10-10 22:10 孕期饮食保健如下：首先，富含蛋白质的食品。如：鱼、动物肝脏、血制品等；其次，主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃；再次，忌食酸辣食物、也应少吃甜食，而要多吃蔬菜和水果；第四，汤饮是产妇的好伴侣，汤类易被消化吸收，不仅滋养身体，更可促进 乳汁分泌。如：鲫鱼汤

9、、猪蹄汤等。妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用 O.4 毫克的叶酸增补 剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。妇女服用叶酸应在医生指导下进 行。 回答者： 请 Yuan 离 | 二级 | 2009-10-10 22:12 多吃蔬菜补充维生素，吃点鱼肝油，怕流产再吃点维生素 e，就最好， 回答者： 王丙利 | 二级 | 2009-10-10 22:13 多吃点高蛋白的，少喝点水。 回答者： 飞花逐月柯 | 六级 | 2009-10-10 22:15 孕早期因早孕反应的存在，孕妇通常胃口都不怎么好，在饮食方面想吃点什么 就可以吃点什么，不用勉强，到孕中期后胃口好些，就可以比平常饮食上加

10、强 些营养，如瘦肉，牛奶，鸡蛋及鱼类等都。 回答者： 我的确没有注册 | 三级 | 2009-10-10 22:15 您好！叶酸对孕妇尤其重要。如 在怀孕头 3 个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经 管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸， 可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇 ) 等先天性畸形。叶酸成为继维生素 c、维生素 e 之后国际市场上新崛起的一种保健维生素产 品，其市场前景十分广阔。 所以孕妇补充叶酸很有必要。祝您老婆健康！ 回答者： 云南妇儿医院 | 十三级 | 2009-10-11 08:54 您好：孕早期因早孕反应的存在，孕妇通常胃口都不怎么好，在

11、饮食方面想吃 点什么就可以吃点什么，不用勉强，注意营养均衡,合理饮食即可、 祝您健康！ 回答者： 现代妇产科 | 十二级 | 2009-10-11 09:39 怀孕是一个自然现象，不必过份紧张，一定遵循自然规律，要顺其自然。想吃 什么尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么，也不要吃什么补品。柠檬汁、山楂汁、 土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和 豆类、豆类制品等。 多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。忌食刺激性 食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。医院推销的用品最好不要，它们不就为了一个字-钱！不能只顾吃，下列事项也要引起注意：1）、远离电视观看、微波炉使用 时要走开、不要将手机挂在胸前；2）、怀孕前 3 个月要尽量避免房事尤其是 高龄产妇及有过流产史的；3）、12 周时到社区医院进行初次产前检查并建立孕妇联系保健手册，以后的产前检查可以选择在二级医院或决定分娩所在的医 院；4）、养成下列好习惯：勤刷牙（最少早晚各一次）；走路小心（出行、上 下楼、进出浴室时一定要当心避免摔倒以免引起流产）；吃药问医生（不可随 意用药，过去一直服用的药物也要医生同意后才能继续服用）；不接触烟酒 （还包括不在有烟环境内久呆而被动吸烟）；不干重体力活（包括剧烈体育运 动）。