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1、认识你自己教案课题 认识你自己 授课人 农安职业教育中心 王红教学时数 1 课时 课 型 新授课教学目标1.知识目标懂得全面地认识自我，既看到自己的优点，又要看到自己的不足；懂得用发展的眼光认识自我，不断更新，完善自己。 2.能力目标能用全面的、发展的观点认识自我，评价自我；学会接纳自己和欣赏自己3.情感、态度与价值观目标通过悦纳自己，形成自尊和自信的人格品质。教学重点全面地、客观的认识自我及自我认知的发展过程教学难点认识自己并悦纳自己教学方法讲授法、活动法、 讨论法教学用具多媒体幻灯片主要教学内容及教学过程【导入新课】一个叫黄美廉的女人，自小就患上脑性麻痹症。患有这种病症的人，肢体会失去平衡
2、，手足会时常乱动，说出的话语也是模糊不清的。这样的人在常人看来，已失去了语言表达能力与正常生活条件，更别谈什么前途与幸福。但我要告诉大家，凭借她顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获 得了艺术博士学位。在一次讲演会上，一个中学生问：“黄博士，你从小就 长成这个样子， 请问你怎么看你自己?”学生讨论：换作是你，你该如何回答呢？（）大家刚才说了好多种，现在我们就来揭晓谜底，瞧瞧她究竟都说了些什么。 【大屏幕显示】一、我好可爱；二、我的腿很长很美；三、爸爸妈妈那么爱我；四、我会画画，我会定稿；五、我有一只可爱的猫；六”最后，她以一句 话作结论：“我只看我所有的，不看我所没有的!”从这个故事
3、中，我们可以看出，在这个世界上，每个人都有着不同的缺陷。多看看自己拥有的，就会觉得阳光更多地洒播在你身上。文学家苏轼写到：“不识庐 山真面目，只缘身在此山中。 ”平时我们的眼光审视的都是别人，今天，让我们把目光对准自己，来重新的认识一下你自己。【教授新课】一、活动一：“猜猜我是谁？”（幻灯片）传说，古希腊阿波罗神殿上刻着这样一句话：认识你自己。言外之意，就是只有认识了你自己，才能认识他人，只有认识了自己，才能认识世界，才能更好的把握你的人生。那现在我就问问大家：你们都认识自己吗？（）认识自己的方法有很多种，今天就通过一个活动来检验一下。让学生写出 5 至 10 句描写自己的句子“我是” ，要求
4、尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是男生”这样 的句子。随机抽取，念出其中的句子，大家一起猜是谁写的，并说出理由。（通过亲身实践让学生互动。在学生表述理由时，老师引导学生发现真正要表述的“我” ，这才是比较完整的“我” 。）板书：怎样观察和认识你自己？将学生写出的十句话分类，引出自我认知的发展过程：生理自我、心理自我、社会自我。主要教学内容及教学过程1、生理自我：个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度和健康状况等方面。2 社会自我：对自我形象的观察和认识，对于职高生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。3、心理自我
5、：对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的 观察和认识。大家现在是成年人，以后再要进行自我认知的时候，一定要从这三方面入手，并且做到积极、客观，既看到自己的优点、长处 ，也要看到自己的缺点和不足。 现 在大家用心思考一下，根据自己的平时表现，找找自己存在哪些缺点和不足？ 学生回答 过渡句：虽然我们身上有各种的缺点和不足，但我们不能紧盯着自己的缺点不放，甚至在放大镜下来看待这些不足。如果长 期发展下去，人很容易变得沮丧无助，最终导致个体抑郁，并对生活失去信心。所以我们要学会用户发展的眼光看待自己，并认清自己存在的价值。（使学生学会归纳总结，主动参与课堂学习。同
6、时教师引导学生学会用发展的眼光看待今天的自己和存在的不足，从内心发出要完善自我的呼声。从而解决重点。 ）二、悦纳自我的方法（一） 故事：生命的价值有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“象我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？” 院长总笑而不答。 有一天，院 长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿着这块石头到市场上去卖，但不是真卖，记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。” 第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人好奇地对他的石头感兴趣，而且价钱愈出愈高。回到院内，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场上去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高 10 倍的价
7、钱来买这块石头。 最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示，结果，石头的身价又涨了 10 倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝 ”。 男孩兴冲冲的捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为什么会这样。 主要教学内容及教学过程院长没有笑，望着孩子慢馒说道：.学生讨论：院长是如何回答的？教师小结：生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值，被说成稀世珍宝，你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值。大家看我手里的钱，在几种状态下（揉搓、踩踏），人们还是要他，就是因为它是钱，它有它存在的
8、价值。所以人无论受到什么磨难，什么困难，我们的价值不会降低，你还是最好的自己。换句话就是说大家要悦纳自我，但并不是放纵自己的缺点，而是要求我们在发现自己的缺点之后勇敢的接受，更是要求我们要予以改进和提高。现在就教大家两种悦纳自我的方法：1、外界环境的激励活动：“优点 轰炸”2、积极的自我对话（即积极的心理暗示）下面就让我们来看一个实验：一头大象从小就被一根不太粗的链子锁住趴在地上。刚开始，小象使劲的挣扎，可是经过无数次的努力，它都不能挣脱链子的束缚站起来。日复一日，等它慢慢长大以后，它的力量足以挣脱锁住它的链子了，然而它不再去努力。即使把一根链子或绳子放在它身上而不加任何固定，它也不会去努力。
9、 这是为什么呢？ 【课堂总结】现在我们回头看一下黑板，这节课的主要内容就是认识你自己。首先，我们 一起从生理自我、社会自我及心理自我三个方面进行了自我认知，大家不仅看到了缺憾的你，更重要的是也看到了闪光的你，从而掌握了正确认识自己的方法-悦 纳自我。悦纳自己就是我们本节课要学 习的重点、要突破的难点。同学们，罗丹说过：美是到处都有的，对于我们的眼睛来说，不是缺少美，而是缺少发现。同 样，我要 说，你们在坐的每一位就是最美丽的。或许你们有过悲观失望，或许你们有过迷茫彷徨，但请大家相信：阳光总在风雨后，只要我们能够正确的认识自我，肯定自我，悦 纳自我，相信成功之路就在脚下。大家请看大屏幕，让我们一
10、起向生活宣誓：我是重要的！我是快乐的！我是美好的！最后就把这首我相信送给大家，祝愿大家乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海！【布置作业】心灵家园第 27 期正在征稿，大家可以以“认识你自己”为主题写一篇文章，体裁不限，字数不限，希望大家踊跃投稿，地点仍然是三楼心理咨询室。板书设计认识你自己一、怎样观察和认识你自己？1、生理自我2、社会自我3、心理自我二、悦纳自我的方法1、外界激励2、自我暗示参考资料1林崇德 .中学生心理导向（第 12 册）.北京: 科学出版社，19902张嘉 玮.中学生心理教育读本.长春:长春出版社,19973肖永春、齐亚丽.成功心理素质训练.上海：复旦大学出版社，20074崔丽
11、娟.探秘花季心灵.北京:机械工业出版社,2000认识你自己说课稿尊敬的各位领导：大家好！我今天说课的内容是认识你自己。一、教材分析本节课选自东北师范大学出版社出版的中职生心理健康训练这本书，大家可以看出来，这本书的教学对象很明确，里面所阐述的问题也是完全符合中职生的心理特点及心理发展规律的。认识你自己是该书的第一部分内容，学生能否正确认识自我、悦纳自我，决定了今后能否更好的完善自我，所以说：本章节的学习是心理健康教育教学的起点和基础，学好这部分内容对于帮助学生正视自我和树立正确的奋斗目标具有重要的意义。二、学生分析本节课的授课对象是 08 级学生，正处于青春期的他们还处在半幼稚半成熟的阶段，胜
12、利不断发生变化的同时，也带来了自我意识的增强。但由于年龄和社会阅历的制约，他们的自我认知往往会发生偏差，再加上社会中存在的对中等职业学校刻板印象的影响，许多中职生不能很好的处理和把握真正的自我，并出现消极的自我评价和自我意识，如果学生长期活在自卑之下，就会对生活悲观失望、不思进取。因此，我们 必须消除自卑心理，培养学生自信的品质，所以教师需要恰当的引导，使他们逐步学会用全面的、发展的眼光认识自我。三、教学目标根据教材内容，我确定了以下的教学目标：1、知识目标：使学生懂得全面地认识自我2、能力目标：学会接纳自己和欣赏自己3、情感目标：通过悦纳自己，形成自尊的自信的人格品质四、教学重点、教学难点根
13、据教学目标及学生的认知水平、心理特点，我确定了以下的教学重点和教学难点：教学重点：全面、客观地认识自我教学难点：正确认识自己并悦纳自己五、教学方法及教学手段心理健康课的指导思想是以学生为主和以学生的发展为主，所以我选择了以下几种教学方法：讲授法、讨论法、活动法和演示法。其中，讲授法只占一小部分，整堂课都是以学生的讨论和活动为主的，这样做可以调动学生自主学习的积极性，使学生参与到自我认知和自我悦纳的学习中来。为了使教学更加直观形象，便于学生理解，我主要采用了多媒体课件进行教学，这样也可以提高学生的学习兴趣。六、教学设计本节课共分为五大部分，以下作具体说明：（一）组织教学：主要是师生问候，将学生的
14、注意力引回到课堂上。（二）导入新课：通过脑瘫博士黄美廉的故事，引出本节课的课题，这样更有利于吸引学生的有意注意，激发兴奋点，唤起求知欲及其参与意识。 （三）教授新课：A：由学生活动“猜猜我是谁” 作为切入点， 发挥 学生的学习主动性，教师引 导学生要从生理自我、社会自我及心理自我三个方面来发现真正的自己。同事，教师还要要求学生学会用发展的眼光看待自己存在的缺点和不足，从内心发出要完善自我的呼声，从而解决本节课的教学重点。B：通 过 学生谈论“ 生命的价值”，使学生都能明白每个人都很特别，都有存在的意义和价值。进而引出悦纳自己的方法：外界环境的激励和积极地自我暗示。（四）课堂总结：为了理清这堂课的思路，我设计了课堂总结这一环节，也就是，对本堂 课的知识进行系统的梳理和总结，这样更有利于学生消化和记忆。（五）布置作业：教学不能只停留在课堂之上，还要将知识应用于实际生活当中，所以我设计了布置作业的环节，让学生在课后继续思考，巩固学习， 进而情感得到升华。本节课以学生的活动和谈论为主，彻底将学习的权利、学习的过程还给了学生，帮助学生学会学习、善于学习，从而增强学生的自我认知水平。以上就是我说课的全部内容，谢谢！
