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1、- 1 -第一第一单单元元 走走进进中学中学1.1 我上中学了我上中学了1、中学生活有哪些新变化？（1）学习科目增多了；（2）学习难度加大了；（3）自主管理的要求高了；（4）社团活动更丰富多彩了。2、怎样积极适应新生活？（1）自觉遵守规章制度；（2）尽快建立新的人际关系；（3）主动迎接学习的新挑战。1 2 认识认识新伙伴新伙伴1、如何才能结识新伙伴，在同学中建立新的友谊呢？（结识新伙伴的方法）（1）打开“心锁”，克服闭锁心理；（2）养成热情开朗的性格；（3）建立新友谊。 2、闭锁心理有什么危害？（1）难以适应新环境，危害身心健康；（2）影响学习；（3）不利于建立良好的人际关系。3、怎样克服闭锁
2、心理？因为人际交往是双向性的。如果我们想获得理解，就要袒露自己的真实思想；如果我们渴望人际交往中的温暖，就要先信任对方。要主动适应新环境，建立自信心； 在学习上定好合 3适的目标，制定合理的学习计划，并积极与老师同学交流等。4、热情开朗的性格的作用：（为什么要养成热情开朗的性格？）热情开朗的性格会对人的生理、心理产生积极的影响；容易被人接受，建立良好的人际关系；在集体和社会中营造融洽的人际氛围，并且容易得到快乐。5、怎样培养热情开朗的性格？每天保持一种好心情：对老师、对同学态度友好；与人交往主动、豁达，不计较个人得失。6、朋友和友谊对我们有什么意义？（1）朋友和友谊是人生最富贵的财富。 （2）
3、朋友能温润我们的心田，能分享我们的欢乐，能驱散我们的烦恼，能给我们支持和力量。在人生的旅途上，朋友与我们相伴同行。 （3）友谊是人类一种最美好的情感；是人与人之间沟通的桥梁；是使人受到鼓舞，获得进步的力量。7、怎样建立真正的友谊？（1）友谊要靠真诚和宽容“播种”；（2）友谊要靠平等与尊重“护理”；（3）友谊要靠信任与奉献“浇灌”；（4）善交益友，不交损友，乐交诤友。1 3 融入新集体融入新集体1、学校是我们成长的园地：（1）学校为我们提供良好的学习环境，满足我们的心理需求。- 2 -（2）在学校，我们拓展了视野、获得了知识，增长了才干；（3）在学校，我们找到了新朋友、学会了悦纳自己；（4）在学
4、校，同学与老师平等相处，同学之间充满友爱。（5）生活在活力四射的学校里，我们感到幸福和快乐。2、个人和集体的关系：个人和集体是不可分割的，个人离不开集体，集体也不能缺少个人。3、什么是团队意识？团队意识是一种整体配合意识，它强调集体成员为了共同的目的、互相关心、互相帮助、互相鼓励、紧密配合的团队精神。4、怎样培养团队意识？相互容纳同学之间的差异性；每个人都关心他人，想集体之所需；4、增强集体荣誉感(1)原因：集体的荣誉会给人带来自豪感、产生归属感，形成向心力、亲和力。(2)做法：把自己的一言一行和集体荣誉、利益联系起来，把集体的荣誉看作高于个人的荣誉，为集体的成功而感到自豪，为集体的挫折或失败
5、感到苦恼；热爱自己的集体，决不以损害集体的利益来获取个人的名利。5、让个性在集体中张扬(1)原因：一个优秀的班集体，是由个性各异的人组成的。各人的优点、特长越能够充分发挥，集体就越坚强、团结和优秀。(2)做法：自觉遵守集体纪律，服从集体利益，主动地提出自己的建议，发挥自己的特长，坚持自己的兴趣，张扬自己的个性。第二第二单单元元 认识认识自我自我2.1 悦悦纳纳自己自己 1、观察和认识自己包括三个方面：(1)外在的体征；(2)内在的精神世界；(3)自己在集体中的地位。2、如何做到悦纳自己？悦纳自己就是欣然地接受自己，可从三方面去努力：客观地评价自己 欣赏自己的优点 接受自己的不足。3、如何完善你
6、自己？发扬优点。要找出自己的长处和优点，强化它，发扬它；克服缺点。要找出自己的缺点和不足，克服它，改善它；追求进步。要用发展的眼光看待自己，争取不断进步，完善自我。2.2 调调控情控情绪绪1、情绪“万花筒”：（1）情绪是一种内心体验（2）情绪具有多样性和复杂性- 3 -2、我的情绪我做主：（1）情绪需要调适（2）情绪可以调适（3）情绪调控的方法：输入自我调控的意识；转换角度看问题；用行动调控自己的情绪。3、乐观健康的心态的作用乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。4、如何培养乐观健康的心态：树立积极健康的生活态度；勇敢面对挫折和失败；学会爱和感恩。2.3 男生女生男生女生1、你是男生我是女生：男生和女生各有所长，各自精彩； 男生女生优势互补，互为映衬。2、让我们自然、快乐地交往男女生的正常交往：(1)男生女生的正常交往有益于我们身心的健康发展；(2)男生女生的正常交往有益于形成团结上进的班集体；(3)男生女生建立在友谊基础上的正常交往，给我们的学习和生活带来快乐、美好的感受。3、男女生正常交往的恰当方式 ABC：(1)言行适当，自然大方； (2)互相尊重，平等待人 (3)自尊自爱、珍惜自己。
