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1、2013 处暑吃什么?处暑吃什么才能保证人体健康：1、注意滋阴润燥。养生小常识指出，处 暑后的天气多半以干燥为主，因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，避 免燥邪伤害。除此之外饮食还应该以清淡为主，随着水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡 萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。 2、多吃有酸味的食物。进入秋季后肺经当值，中医养生专家认为， “肺气太盛可克肝木， 故多酸以强肝木” ，因此在秋季应该适量的多吃些酸性食物。过一段时间后，橘子和山楂将 要成熟，这个时候不妨多吃这两种食物，以此来达到保肝护肺的功效。参考：七夕情人节 是几月几号?3、补充维生素。秋季必须要多吃些含有维生素的食物，比如
2、西红柿、鲜辣椒、 茄子、马铃薯等，这些食物能补充人体营养从而避免受到燥邪的侵害。同样还需要多摄取 些碱性食物，比如苹果、海带以及新鲜的蔬菜等，这类食物同时还含有丰富的水分，是秋 季里必不可少的食物。 2013 处暑吃什么?还应该适量摄入优质蛋白质。秋季养生小常识认为，蛋白是我们人体的 生命基础，因此不管是夏季还是秋季，都应该保证优质蛋白的充分摄取。比如鸡蛋、瘦肉、 鱼、乳制品及豆制品等，秋季是一个增液养津的特殊时段，因此适量的增加一些蛋白质可 提高免疫力。 2013 处暑吃什么?又该拒绝什么呢? 拒绝烧烤。秋季气候变化大，而且还干燥，而辛辣烧烤类食物大部分都燥热伤津液，这些 食物会严重影响到人体健康。因此在秋季对于这些辛辣类食物一定要拒绝，比如辣椒、生 姜、花椒、葱、桂皮、酒等，同时也不要吃得太油腻。 处暑吃什么固然重要，但怎么吃也要提高重视，只有良好的饮食习惯才能保证我们的身体 健康。六合心水 http:/ mfcnsbgg
