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1、1.高钾高钙食物，如：芹菜、西红柿、木耳、绿豆。 2.优质动物蛋白，如：鳕鱼、三文鱼、蛤蜊等。 3.富含 B 族维生素、维生素 C 的食物，如：猕猴桃、洋葱、土豆、茄子、胡萝卜、南瓜、 香蕉、苹果、菠萝、西红柿等。 4.禁忌：1、高胆固醇食物，如：蛋黄、动物内脏、蟹黄、墨鱼、肥肉、鱼子等。2、食 盐过量。每日食盐量宜控制在 5 克以下 3、刺激性食物，如：白酒、辣椒、浓茶等。 。 5. 在高血压的治疗中，服用降压药治疗是最有效、有益的选择。但是，在服用降压药 的同时，必须改变病人的生活方式，包括戒烟、减重、减少过多的酒精摄入、适当运 动、减少盐的摄入量、多吃水果、蔬菜和缓解压力等。其中，高血压
2、的饮食是尤为重 要的。那么，高血压患者吃什么好，吃什么能降血压呢？ 6. 高血压患者吃什么好，我们从日常的食物和水果来说。 7. 1、有益于降血压的食物： 8. （1）叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等； 9. （2）根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 10. （3）花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、 西瓜子、向日葵子、莲子心； 11. （4）水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；12. （5） 动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。 13. （6）菌类：黑木耳、白木耳、香菇。
3、14. 2、有益于降血压的水果 15. （1）橘 含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等 10 种营养素。对慢性肝炎引起的 高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。 16. （2）苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。 具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别 有益于嗜盐过多的高血压患者。 17. （3）西瓜 西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有： 取西瓜翠衣 912g，草决明 9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压 利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不
4、宜多食。 18. （4） 鲜梅 富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠， 夜难入睡者，可取陈年炖梅 3 枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服， 有降压，安眠，清热生津作用。 19. （5）柠檬 柠檬富含的维生素 C 和维生素 P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离 子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。 20. 柠檬马蹄汤：新鲜柠檬 1 个带皮切片，马蹄(荸荠)5 个削皮，共同煮汤，每日饮用 1 次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。 21. 高血压吃什么好，吃什么能降血压，除了以上列的这些食物和水果，生活中常见 的一些茶也有降压作用，如荷叶茶、莲心茶
5、、玉米须茶、枸杞茶、菊花茶、山楂茶、 决明子茶等。在日常饮食中，高血压患者多吃这些能降血压的食物和水果，饮用能降 血压的茶，同时配合降压药使用，往往能得到事半功倍的效果。棉花种植棉花种植熟话说，枣芽发种棉花。每年的 3 月底四月初棉花的种植户就要准备棉花的播种了。特别 是南方的地区一般采用营养钵育苗。营养钵育苗的好处在于省种，苗壮，高产等特点，一般比直播省种 3 倍左右，目前南 方种植一亩地的棉花种子大约 0.7 斤就可。而在北方直播每亩大约需要 3-6 斤。所以一直 得到南方广大地区的喜爱。但是也有不足之处，缺点是费工，需要的人力和物力较大。所以我们可以根据实际的情况采取不同的种植方式。营养
6、钵育苗应该注意的是育苗池应该朝阳，一般在 3 月底开始备钵。带温度达到以后 在下种，一般建议 4 月 20 号左右为宜。这个时间的低温比较稳定，过早温度容易突变，棉 苗不易出，或出来后因受冷空气的危害，棉苗变弱，易生病。播种前应该把备钵的营养钵晒干，选择晴好的天气，在中午 10 点以后，下午 3 点以前 把营养钵用河水泼透，并下子，盖钵。这样苗床内的温度高容易出苗。选择芽率较高的棉种，一般每个营养钵内播种 1-2 粒。覆土不宜超过 2.5 公分。覆土 太少容易使棉花倒生根，而太后又影响棉花的出苗。苗床内的营养土最好用有机肥混合处理，不宜用尿素或者复合肥等无机肥混合，因为 这些在种子萌芽时容易使
7、种苗受伤。 在此提醒的是我们应该根据自己的实践总结经验，为更好的种植棉花做好准备。 DDDDD 棉花从开花到棉铃成熟吐絮的一段时间，一般自七月上旬到八月下旬、九月上旬。这段时 间内，棉株生育由营养生长与生殖生长同时并进逐渐转向以生殖生长为主，边长枝、叶， 边现蕾、开花、结桃，是形成产量的关键时期。毫无疑问，这段时期棉田管理的好坏，对 产量的高低和品质的优劣，均有直接影响。 （1）花铃期的生育特点1.花铃期是棉花一生中生长发育最旺盛的时期。初花期仍以营养生长占优势，这时叶 片制造有机物质，8090%都运往主茎生长点和果枝尖端，用以生长枝叶。进入盛花期后， 营养生长明显减弱，生殖生长逐渐转为优势。
8、盛花期的开花量，常占棉花开花总量的 60 70%，这时叶片制造的有机营养物质有 6080%运向蕾花、铃，供生殖生长之需。2.花铃期是棉花一生中需肥、水最多的时期。由于本期营养器官和生殖器官的生长发 育都很旺盛，因此，需要的养分特别多。据中国棉花所分析，从初花期到盛花期，吸氮量 占一生总吸收量的 56%，吸磷 24%，吸钾 36%；盛花期到吐絮期吸氮 23%，吸磷 51%，吸 钾 42%.花铃期的需水量占一生总需水量的 4565%，棉田每昼夜的需水量为 2.53.0 立方 /亩。棉株对肥、水的吸收都达到它一生中的高峰期。这时，如肥水过多或过少，均会直接 影响到棉株生长速度，以致影响到叶片光合生产
9、率和有机营养的合理分配。如肥、水过多， 特别是氮肥过多，往往引起旺长，使有机营养过多地用于营养生长，导致棉株中、下部蕾、 铃大量脱落，并会导致后期贪青晚熟。肥、水不足则又会使棉株营养生长受到抑制，造成 光合生产率下降，促使叶片过早衰。因此，花铃期的肥、水管理，仍是左右棉花生育的主 要手段。3.花铃期是各种矛盾表现最集中，斗争最激烈的时期。花铃期棉株的营养生长和生殖 生长的矛盾是一生中最突出的阶段。随着棉株生长的进展，个体与群体之间的矛盾也发展； 同时还有棉株正常生育需要的条件与不良环境条件的矛盾。特别是高产田，各种矛盾相互 交错，斗争非常激烈。在这些矛盾中，只有合理的处理，占支配地位的营养生长
10、和生殖生 长的矛盾，才能夺取棉花的优质高产。 （2）花铃期田间诊断这个时期的看苗诊断，要从个体生育和群体结构状况两个方面判断：诊断个体生育状况，多数地方仍以株高日增量为主要指标。综合各地资料，符合早结 铃、多结铃的适宜株高日增量，初花阶段为 22.5 厘米，不宜超过 3 厘米；盛花阶段保持在 1 厘米以上；最终株高，南方棉区以 90110 厘米为好，北方棉区以 80100 厘米为宜。 第四叶片宽于开花期达最大值，盛花期后逐渐收小，叶宽 1314 厘米，达到小叶大桃的长 相。 红茎比例，开花期为 7080%，以后由于生长势渐弱，红茎比也逐渐增大，盛花 后接近 90%；此时如果红茎到顶，表明长势过
11、弱，是早衰的象征；如红茎比例过小，则是 秋发晚熟的趋势。棉花的叶色，开花后逐渐褪淡，出现第二次“黄” ，如肥水过多，叶色不褪，棉株徒长， 会导致花蕾大量脱落。棉株结住 12 个大铃时，为保证盛铃期有足够的养分，叶色又要转 深。这时第五叶以上叶色较浅，五叶一下较深，表明生长正常，后劲足；如果整个棉株叶 色都深，果枝伸展极慢，出现大小蕾缩在一起，表明严重缺水；如果叶色都淡，说明缺肥 缺水。总之，棉花的第二次“黄”和第三次“黑” ，对于争铃数，增铃重有重要意义。棉花叶位：从群体结构上诊断，主要看封行的早晚和封行 的程度。根据高产的要求， 棉田适宜的封行时间，北方大致在大暑节前后带大桃封行；南方大致在
12、大暑节以后，7 月 底 8 月初带大桃封行。如初花期封行，则表明封行过早，是营养生长过旺的表现，不利于 棉株中、下部坐桃。如果结住 12 个大铃尚不封行，则表明棉株长势弱，并很可能后期出 现早衰。封行的程度要求达到下封上不封，中间一条缝。以能见到棉田地面有直射光斑为 准。如封行过严，表明个体生长过旺，营养生长和生殖生长不协调，会引起蕾铃大量脱落。叶面积系数：初花期达到 1.52，开花结铃盛期最大叶面积系数以 3.5-4.5 为宜，最 大不超过 5.。采取高密度栽培的棉田，对个体和群体的要求不宜用上述指标进行诊断。 （三）花铃期阶段的栽培要点 花铃期是棉株生育最旺盛的时期，也是解决经济产量高低的
13、关键时期。在此期内，矛 盾集中，变化迅速，管理不当或不及时会造成减产。花铃期的管理任务，应当是促进生育 健壮，充分延长结铃期，尽量提高成铃率和铃重，控制贪青晚熟，早熟不衰。1 重施花铃肥，补施盖顶肥花铃期是棉铃大量形成的时期，是棉花一生中需肥最多的时期。据分析，从开花到吐 絮，棉株吸收的氮素占全生育期吸收总氮量的 60%以上，吸收磷和钾的量均占其吸收总量 的 70%以上。故重施花铃肥是保伏桃、争秋桃、桃多桃大，不早衰的关键措施。由于盛花 期以后，生殖生长占了绝对优势，养分集中运向生殖器官，故重施氮肥，一般不至于引起 徒长。当然也应防止过多，过晚的施用氮肥，以免引起贪青晚熟。关于施肥的数量、时间
14、、种类和方法，要结合具体生产情况，灵活掌握。一般在早发、 旱年、土壤含水少，肥效难发挥， “当家肥”不足、或棉株长势弱的棉田，花铃肥应早施、 重施，可在初花期使用。而涝年、晚发、粘性土、土壤肥力足、 “当家肥”足或生长旺盛的 棉田，应适当推迟到棉株下部结有 23 个成铃时施，少施、深施。另外对移栽棉和易早衰 的品种亦要适当早施。花铃肥的施肥量一般应占总追肥量的 50%或更多一些。一般每亩施 标准化肥 2530 斤（如硫酸铵）并配合一定数量的磷钾肥。开沟施或打穴施以提高肥效。 土壤干旱应结合灌溉，以利早发挥肥效。在盛花中后期追施少量氮肥，一般称盖顶肥（亦叫桃肥） 。对缺肥而有早衰趋势的棉 田，应
15、早施，稍重施；对生长后劲足的棉田，应少施或不施，以防贪青晚熟。施“盖顶肥” 的时间一般在立秋前后，最迟不晚于 8 月 15 日，用肥量每亩施硫酸铵 10 斤左右即可。花铃后期（8 月中旬以后） ，棉株根系吸收能力减弱，亦可采用根外追肥。叶面喷施12%的尿素，亦可用 13%的过磷酸钙溶液喷施 23 次，每隔 57 天喷一次，每次每 亩喷过磷酸钙溶液 150 斤左右，有增产和促进早熟的作用。2 花铃期灌溉与排水棉花的花铃期由于温度高，棉株生育旺盛，是棉花一生需水最多的时期，这段时期耗水量占全生育期的 50%以上，对水分很敏感，如水分失调，会使生理代谢过程受阻，引起 大量脱落，并引起早衰。这时土壤湿
16、度以田间最大持水量的 7080%为宜。如发现生长缓 慢，中午顶部叶片萎蔫等缺水现象，应立刻浇水。灌水量宜大，每亩灌量在 40 方左右。灌 水时间应避开中午。雨季应注意排水，以免雨后田间积水影响根系活动，引起蕾铃脱落。及时排水还可以 减少肥料淋失。3 中耕、培土开花结铃期由于棉田灌水或降雨，进行整枝和治虫等各项田间作业，致 使土壤紧实板结，通透性差，导致根系早衰。因而在花铃期尚未封行前，应及时进行中耕 培土。 花铃期棉株再生能力逐渐下降，中耕不宜过深，免伤细根，削弱吸收能力。培土可结合中 耕进行，这对灌溉、排涝、防倒都有利。 4.精细整枝 棉花精细整枝对减少蕾铃脱落、增加产量、提早成熟和改进品质有重要 作用。打顶尖： 是棉花整枝工作中最主要的环节。打顶是否能增产，关键在于掌握好打 顶的时间和方法。打顶过早则不能充分利用生长季节，而且使上部果枝过分延长，增加隐 蔽，妨碍后期田间管理，还使赘芽丛生，徒然消耗养分。打顶过迟，则上部无效果枝增多， 出现空稍，或结些无效花蕾，同样白白消耗养分
