《学校乒乓球社团活动课程详细要点》由会员分享，可在线阅读，更多相关《学校乒乓球社团活动课程详细要点（20页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、20152016 学年无马九年制学校 乒乓球兴趣小组活动安排一一、乒乒乓乓球球小小组组活活动动时时间间：星期二下午（15：5516：35）星期四下午（15：5516：35）二二、乒乒乓乓球球活活动动小小组组指指导导教教师师：王王高高强强 王王利利平平2015201520162016 学年五马九年制学校学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。内容 及 过程1、提出本课的任务及要求。 2、讲解纪律及注意事项。 3、教师介绍乒乓球场本知识 场地、球台、球网（场地：长 14m，宽
2、7m，高 4m。 球台：长 2.74m，宽 1.525m,高 76cm，球网：长 183cm，高 15.25cm） 3) 常用术语。 4) 球拍种类和性能。 5) 乒乓球的五要素。（弧线、旋转规律、速度、力量、落点。 ） 6) 击球动作和场本环节。（场本环节：判断来球、移动步法、 挥拍击球、迅速还原。） 4、讲解打乒乓球的规则。活动评价2015201520162016 学年五马九年制学校学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。内容 及 过程一 学习场本站位、场本姿势 场本站
3、位： 场本姿势：“屈膝提踵站位法”口诀： 右手持拍放腹前， 两腿开立身前倾， 屈膝提踵脚内叩， 重心居中视来球。 二 握拍法 （一）握拍法的介绍 1、直拍握法 快攻类握拍法： 弧圈类握拍法： 2、横拍握指法 （二）学习直拍握法 三、 球性、球感练习 1、练习垂直控制能力： 2、练习反弹球控球能力 3、熟悉球台活动评价2015201520162016 学年五马九年制学校学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领。内容 及 过程一 球性的熟练 1、原地的向上击球 女生：
4、300 次3 组男生：500 次3 组 2、行进间向上击球 女生：20 米2 组男生：30 米2 组 3、对墙击球 女生：距离墙面不少于 50 公分 男生：距离墙面不少于 100 公分 二 学习推挡 1、教师讲解示范 动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。 击球前：两膝微屈，含胸收腹。 击球时：球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升 后期击球的中部，前臂于台面平行稍向前移，借助对方来球的反 弹力将球挡回。 击球后：迅速还原，准备下次击球 2、学生跟着教师口令徒手练习要领：迎挡停 特点：球速慢、力量轻，为初学技术。活动评价2015201520162016 学年五马九年制学校学年五马九年
5、制学校乒乓球兴趣小组记录表乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标掌握和运用推挡球技术，了解发球的场本要素。内容 及 过程一、学习发、接平击球 口诀：抛拉打抛：持球手将球向上抛起。拉：右臂稍向后引拍。打：当球与网差不多高时向前挥拍，拍形稍前倾，击球中上部。 接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转和落点判断准 确，调整好球拍。 二、练习推挡球技术 三、介绍乒乓球赛制 1、比赛项目： 男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双 打和男女混合双打。 2、团体赛的比赛顺序 由双方队长抽签决定某一方为 A、B、C 或 X、Y、Z，然后由
6、两队队长将本队运动员排名表交给裁判员。 (一) A 对 X (二) B 对 Y (三) A 或 B/C 对 X 或 Y/ Z (四) B 或 A 对 Z (五) C 对 Y 或 X活动评价2015201520162016 学年五马九年制学校学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标加强手上动作和脚步的协调配合，提高学生身体素质。内容 及 过程一、练习发、接平击球 平击球的特点：发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球，使发出 球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特点。 接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转和落点
7、判断准 确，调整好球拍。二、学习正手攻球 动作要领：站位近台，以前臂发力为主，手腕控制拍面与台面成 80 度左右，触球中上部向前上方挥拍。前臂挥动要快并力求放松， 根据来球落点远近、高低调节击球力量的大小。单步或向左、向 右移动击球，有时甚至要利用摆体或转腰来调整击球的位置。在 来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送，并及时、快 速还原，放松前臂准备下一次击球 三、推挡练习活动评价2015201520162016 学年五马九年制学校学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标熟练乒乓球技术，了解乒乓球的比赛
8、规则内容 及 过程一、正手攻球练习1、一人发球，一人攻球 2、一人推挡，一人攻球 3、与推挡结合练习。 二、乒乓球简单规则 1、单打比赛： 现为分制，采用局胜制或局胜制。一局中每人发 个球交换发球权，以此类推直到比赛结束，先得分者为胜， 但双方比赛达到平后，先多得分者为胜。 2、团体赛 男女团体每可报名运动员，采用场胜制，比赛秩序 3、乒乓球比赛得分当对方未能合法发球，未能合法还击、阻挡、连击、两跳，用不 符合规定的拍面击球，比赛台面移动，不执拍手触及比赛台面， 运动员或其穿戴物品触及球网装置，双打未按正确次序击球，轮 换发球时接球方进行了 13 次合法还击，均判本方得一分。活动评价20152
9、01520162016 学年五马九年制学校学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标掌握乒乓球的攻球技术，提高乒乓球发球技术。内容 及 过程一、练习正手攻球技术 1、二人一组，一发一攻。 2、多球练习。 二、练习发、接平击球技术 1、一人发平击球，一人推挡。 2、发平击球后对推练习 三 总结正手攻球、发平击球的情况活动评价2015201520162016 学年五马九年制学校学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标巩固乒乓球的场
10、本技术， 了解乒乓球的旋转内容 及 过程一、复习推挡和攻球技术 1、二人一组，斜线对推 2、二人一组，一推一攻 3、二人一组，斜线对攻 二、学习发正手发左侧旋球 1、 教师的示范与讲解 动作要领：右脚向后。抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外展。当球下落与网同高时，手臂迅速向左下方挥动，触球瞬间手腕快 速向左上方转动，使球拍从球的中部向左上方磨擦。发左侧下旋 球时，手腕快速向左下方转动，使球拍从球的中部向左下方磨擦 图示：2、学生徒手练习 动作到位、准确、有力，在教师的口令指挥下统一练习。 3、一发一接 4、多球练习 教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。活动评价2015201520162016
11、 学年五马九年制学校学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标了解乒乓球的搓球技术内容 及 过程一、复习正手发左侧旋球 二、学习反手搓球技术 1、教师的示范与讲解 动作要领：两脚开立，两膝微屈，身体靠近球台。击球时，拍面 稍后仰，前臂配合手腕动作向前下方送出，在来球上升期磨擦球的中下部，将球快速搓出 动作要领：两脚开立，身体离台稍远，手臂自然弯屈，向左上方 引拍。击球时，前臂内旋配合转腕动作向前下方用力，拍面后仰， 在来球下降期磨擦球的中下部，将球搓出 2、 学生的徒手握拍模仿练习 提示：搓球要连搓带送，拍形后
12、仰适中，适应搓球节奏。 3、一发一搓 4、对搓练习活动评价2015201520162016 学年五马九年制学校学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标掌握乒乓球的发球技术，提高学生的乒乓球专项技术。内容 及一、乒乓球的场本功练习 1、推挡练习过程2、攻球练习 二人一组：对推：直线对推斜线对推一推一攻对攻：直线对攻斜线对攻 二、发球技术的提高 1、平击球 2、下旋球 二人一组：一发一接一发一搓 三、素质练习 1、协调练习 2、反应练习 活动评价2015201520162016 学年五马九年制学校学年五马九年制学
13、校乒乓球兴趣小组记录表乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标提高乒乓球场本技术和乒乓球专项素质内容 及 过程一、提出本课的任务及要求。 二、复习乒乓球场本技术 1、一人发球，一人攻球 2、二人对推，二人对攻 3、一人发球，一人搓球。 4、二人对搓练习 三、乒乓球专项素质练习 4*50m 往返跑活动评价2015201520162016 学年五马九年制学校学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标提高学生的乒乓球球感，巩固乒乓球推挡的技术要领内容 及 过程一、提出本
14、课的任务及要求。 二 复习乒乓球的场本步伐 单步、跨步、并步、跳步、交叉步 并步、跳步、交叉步（略） 1、教师口令，学生练习。三 复习推挡 1、发平击球后推挡练习 2、二人一组，对推练习活动评价2015201520162016 学年五马九年制学校学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标场本掌握乒乓球的搓球技术，学生参与乒乓球教学比赛内容 及 过程一、巩固和提高搓球技术 1、二人一组，正手搓球练习 2、二人一组，反手搓球练习 3、二人一组，正、反手搓球练习 二、教学比赛分组淘汰赛 根据学生场本技术的水平，将学生
15、按年级分成若干小组，进行教 学比赛，由学生自己担任裁判工作。 三 总结搓球及教学比赛的完成情况活动评价2015201520162016 学年五马九年制学校学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标完善乒乓球场本技术，提高学生身体素质。内容 及 过程一、提出本课的任务及要求。 二、学生分组练习，教师巡回指导 三、乒乓球场本功练习 1、二人一组，对推练习 2、二人一组，对攻练习 3、二人一组，搓球练习 4、二人一组，左推右攻练习 四、身体素质训练1、50 米跑 2、立定跳远活动评价2015201520162016
16、学年五马九年制学校学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标使学生在比赛中提高心理素质和实战经验。内容 及 过程一、提出本课的任务及要求。 二、乒乓球场本功练习 1、二人一组，推挡练习。 2、二人一组，推挡练习。 3、二人一组，搓球练习。 4、二人一组，左推右攻。 三、学生分组练习，教师巡回指导。 四、教学比赛：完成小组的淘汰赛 要求：1、比赛执行最新规则。 2、学生自己担任临场裁判。 3、让学生能了解编排的具体方法。活动评价2015201520162016 学年五马九年制学校学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数
