跳绳 体育课时计划1

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1、体育课时计划第 周 1 课次 授课时间： 年 月 日教材 内容初次学习并脚跳单绳 游戏:开火车教材 重难 点重点：摇绳跳过完整协调 难点：上下肢协调配合运动参与运动技能V身体素质心理健康V本 课 学 习 目 标1.初次学习跳短绳，使 90%左右学生 了解握绳的方法，基本掌握连续单脚 跳（摇一次绳，两脚并跳过）的方法。 能跳 4、5 次。 2.通过讲解示范和学生练习发展学生 弹跳力及观察、判断能力，锻炼身体 协调性。 3.培养学生对跳绳的兴趣。本 课 重 点 领 域社会适应时 间教学内容与要求 内容与素质练习手段教与学方法、措 施次 数预计问题与处理办 法组织形式 场地布置4开课的常规 要求：快

2、 静 齐 1、 体育委员集合，整队 2、 向教师报告人数 3、 师生问好 4、 检查服装，作好记录 5、 安排见习生 6、 检查上次作业 7、 宣布课的内容，让孩子有自己努力的 目标 热身运动，注意力集中训练：反口令 要求：注意力集中，反应灵敏。 1、 教师启发引导，激励学生注意力集中， 动作迅速，正确率高。 2、 师生共同游戏 快乐模仿秀：大胆模仿创新各种动物跳 1、 教师领做 语言提示 2、学习模仿，练习。 快乐自主活动：积极动脑 快乐玩耍 主 动展示学习单人单跳摇绳（向前跳） a、 教师讲解怎样单摇向前跳 两手握绳的两端，由后向前摇转绳1 一 遍预计问题：个别的 孩子未在铃声停时 集合完

3、毕 处理方法：教师语 言提示并做好登记， 必要时课外进行单 独训练预计问题：少数孩 子积极性不够，模 仿创新不够。 处理方法：教师深 情并貌激情引导四列横队四列横队51214子，当绳子即将落地前的一瞬间双脚同 时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做 数次 b、教师巡视 引导前学生练习 c、全班交流，能干的孩子展示自己 特别的练习 d、学生观察学习，主动思考 e、自己尝试练习 f、优秀的孩子展示连续跳 10 次，评 出最佳学习宝贝 快乐短绳 游戏:开火车 教师展示 要求：有感染力 1、 教师讲解介绍，示范展示提出安全要 求 2、 同学在规定的线上，四人配合，跑成 一条线。 3、 孩子仔细观察，自己学

4、习 4、四人配合搭成火车，和学生自主练习 激情比赛看哪组火车跑的好、快。 1、 分组进行游戏 2、评选“团结奖”“成绩优秀奖”“最 佳守纪宝贝奖”255预计问题：练习时 孩子部分孩子初学 跳绳，协调性不好， 手脚不能很好配合， 不能顺利过绳 处理方法：让孩子 先观察，再体会怎 样过绳。然后练习 跨跳过绳。最后把 这些动作完整的进 行。 有小组不守次序， 没拉好绳子，乱跑。教师提醒遵守规则， 激情引导，评比最 团结等奖。四列横队， 分散练 XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX四人一组XX XX XX XX XX XX XX XX5放松活动，课堂小结 1、 师生共同柔韧

5、放松练习（音乐伴奏） 2、 小结本课学练情况 布置课后作业 3、 师生再见 收还器材1预计问题：部分孩 子小结不主动 处理方法：评价调 动孩子积极性。平均心率135 次/分练习密度40% 散点场 地 器 材每人一根绳 录音机一台负 荷 预 计心理负荷中等课 后 小 结负 荷 曲 线 预 计02040608010012014016018020012345678体育课时计划第 周 2 课次 授课时间： 年 月 日 教 材 内 容再次学习并脚跳单绳 游戏：赶鱼教材 重难 点重点：摇绳跳过完整协调 难点：上下肢协调配合运动参与运动技能V 身体素质心理健康V本 课 学 习 目 标1.进一步步学习跳短绳，

6、使 90% 左右学生了解握绳的方法，基本 掌握连续单脚跳（摇一次绳，两 脚并跳过）的方法。能连续跳 10 次。 2.通过讲解示范和学生练习发展 学生弹跳力及观察、判断能力， 锻炼身体协调性。 3.培养学生对跳绳的兴趣。本 课 重 点 领 域社会适应时 间教学内容与要求 内容与素质练习 手段教与学方法、 措施次 数预计问题与处理 办法组织形式 场地布置4开课的常规 要求：快 静 齐 1 体育委员集合，整队 2 向教师报告人数 3 师生问好 4 检查服装，作好记录 5 安排见习生 6 检查上次作业 7 宣布课的内容，让孩子有自己努 力的目标1预计问题：个别 的孩子未在铃声 停时集合完毕 处理方法：

7、教师 语言提示并做好 登记，必要时课 外进行单独训练四列横队5热身准备运动。动物模仿操 1 要求：积极参与，活动自己的身 体。 2 教师语言提示，学生模仿各种动 物走、飞、跳等动作。 3 比一比，谁的动作最像，其他孩 子模仿学习。激励孩子大胆模仿创 新。 再次学习单人单跳摇绳（向前跳） 能跳上 10 次左右。 回忆怎样向前跳绳？孩子大胆说自2个别孩子不够积 极，身体没活动 开。还有孩子比 较胆小。 教师语言激励， 调动孩子们的积 极性，鼓动孩子 勇敢上台。四列横队12己的观察体会。 a、 教师讲解怎样单摇向前跳 两手握绳的两端，由后向前摇转绳 子，当绳子即将落地前的一瞬间双 脚同时跳起，绳从两

8、脚下摇转过去， 连续做数次 b、教师巡视 引导前学生练习 c、全班交流，能干的孩子展示 自己特别的练习 d、学生观察学习，主动思考 e、自己尝试练习 f、优秀的孩子展示连续跳 10 次， 评出最佳学习宝贝，进步奖。132 3预计问题：练习 时孩子部分孩子 初学跳绳，协调 性不好，手脚不 能很好配合，不 能顺利过绳 处理方法：让孩 子先观察，再体 会怎样过绳。然 后练习跨跳过绳。 最后把这些动作 完整的进行。四列横队14游戏：赶鱼 1 要求：积极、大胆参与、反应敏 捷。 2 教师讲解游戏方法和规则。 教师手握长竿，从前（后）赶向后 （前） ，孩子们快速的跳过竿竿。 3 教师示范玩法。 4 孩子们

9、游戏。 5 小结游戏情况。5个别孩子胆小， 不敢跳，还有部 分孩子反应不够 快。 教师语言激励， 鼓动孩子跳起来， 提醒孩子动作要 快：眼快、心快、 脚快。5放松活动，课堂小结 1 师生共同柔韧放松练习（音乐伴 奏） 2 小结本课学练情况 布置课后作业 3 师生再见 收还器材1预计问题：部分 孩子小结不主动 处理方法：评价 调动孩子积极性。散点场 地每人一根绳 录音机一台负 荷平均心率135 次/分练习密度40%器 材预 计心理负荷中等课 后 小 结负 荷 曲 线 预 计02040608010012014016018020012345678体育课时计划第 周 3 课次 授课时间： 年 月 日本

10、课教材内容向前单摇（并步跳），连续跳多次 短绳游戏：快快跳起来教材重难点重点：提高单摇的技术动作，学会并步跳短绳，能连续跳多次。难点：手脚协调配合运动参与运动技能V身体素质心理健康V本课学习目标1 进一步掌握连续单脚并跳的方法。 2.发展弹跳力和协调性，提高跳绳能力。 3.培养学生时间和空间感觉，养成跳绳的 兴趣和习惯。 4、养成共同学习、共同合作的协作意识 以及自觉锻炼的终身体育意识本课重点领域社会适应时间教学内容与要求内容与素质练习手段教与学方法、措施次数预计问题与处理办法组织形式场地布置4开课的常规要求：快 静 齐体育委员集合，整队向教师报告人数师生问好检查服装，作好记录安排见习生检查上

11、次作业宣布课的内容，让孩子有自己努力的目标1预计问题：个别的孩子未在铃声停时集合完毕处理方法：教师语言提示并做好登记，必要时课外进行单独训练四列横队XX XX XX XX XX XXXX XX XXXX XX XX5快乐短绳：韵律活动要求：主动展示自我1 教师启发引导，激励学生大胆用绳做运动各部位的运动。2遍预计问题：少数孩子积极性不够处理方法：教师深情并貌激情引导四列横队体操队形XX XX XX 2 音乐伴奏，师生共同练习韵律操“快乐短绳”教师领做 语言提示XX XX XXXX XX XXXX XX XX12883速度单摇-并步跳要求：仔细观察 认真练习总从上次课的情况引导生知道想要玩出多的

12、花样来，关键是要练好基本功如：单摇1、 优秀选手展示:怎样连续并跳2、 其他的孩子仔细观察学习：手和脚配合3、 孩子尝试性练习 教师巡视4、 孩子谈谈尝试的心得教师引导孩子从遇到的困难和自己的收获两个方面谈。5、 根据交流的情况孩子再次尝试练习 6、 孩子再次交流，教师引导孩子重点观察手和脚的配合7、 4 人小组进行练习，互帮互学，教师巡视，个别指导8、 分小组展示。耐力单摇：30 秒钟能跳多少个要求：不怕苦 不怕累 相互加油鼓励1、 教师提示学生 PK 的规则，且告诉学生很累2、 语言激励让孩子勇敢3、 分组 PK，看谁跳的多。4、 选出“最佳纪律奖”“团结浆”“优秀奖”“进步奖”短绳自主游

13、戏：快快跳起来1、 教师讲解游戏方法和规则：拉绳的小朋友要快，其他小朋友注意力集中，反应快，2、 示范游戏3、 学生游戏放松小结要求：愉快放松1、 教师带领学生完成：让我们荡起双桨2、 学生们在“让我们荡起双桨”的优美动听的音乐声中轻轻摆动绳子达到身心放松3、师生小结，布置课后练习任务。25141预计问题：孩子观察时注意力不够。处理方法：让注意力不够的孩子先展示，再和优秀的孩子比较找到差距，约束自我预计问题：孩子选择位置不够开处理方法：师引导孩子重视安全预计问题：孩子选择位置不够开处理方法：师引导孩子重视安全 提醒孩子的反应迅速，注意力集中，否则容易被套住。预计问题：预计问题：部分孩子小结不主

14、动处理方法：评价调动表扬引导四列横队体操队形体操队形散开横队 4 人一组XX XX XX XX XX XXXX XX XXXX XX XX散点孩子自主选位四列横队场地绳子每人一根 录音机 1 台负荷平均心率145 次/分练习密度50%器材预计心理负荷中偏上课后小结负荷曲线预计0204060801001201401601802001234567体育课时计划第 周 4 课次 授课时间： 年 月 日 本 课 教 材 内 容初次学习向前单摇（单脚交换跳） 短绳游戏：跳圈接力赛教 材 重 难 点重点：提高单摇的技术动作，学会 单脚交换跳短绳，能连续跳多次。 难点：手脚协调配合 运动参与运动技能V身体素质

15、心理健康V本 课 学 习 目 标1 初步掌握连续单脚交换跳的方法。能跳 4、5 次 2.发展弹跳力和手脚协调性，提高跳绳能 力。 3.培养学生时间和空间感觉，养成跳绳的 兴趣和习惯。 4、养成共同学习、共同合作的协作意识 以及自觉锻炼的终身体育意识本 课 重 点 领 域社会适应时 间教学内容与要求 内容与素质练习手 段教与学方法、措施次 数预计问题与处理办法组织形式 场地布置4开课的常规 要求：快 静 齐 体育委员集合，整队 向教师报告人数 师生问好 检查服装，作好记录 安排见习生 检查上次作业 宣布课的内容，让孩子有自己努力的目标1预计问题：个别的孩 子的着装不合要求。 处理方法：教师语言 提示并做好登记，必 要时课外进行单独训 练四列横队XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX5热身运动：动物模仿秀。预计问题：少数孩子四列横队教师领做 语言提示，孩子模仿。比 如大象走，小鱼游，兔子跳等 能干的孩子创编动作，其他跟着学习。4积极性不够，不敢上 台示范 处理方法：教师深情 并貌激情引导，鼓励 孩子大胆表演示范。体操队形2083学习向前单摇双脚交换跳 要求：仔细观察 认真练习 1 教师讲解示范：两手握绳的两端，由后 向前摇转绳子，当绳子落地前的一瞬间， 左(右)脚在前跨过