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1、实践实践指导书指导书 课程名称：课程名称：羽毛球实践学时：实践学时：32使用教材：使用教材：实践目的：实践目的：使学生通过一系列实践的练习，更加牢固地掌握羽毛球技术，提高综合应用技能。实践内容和要求实践内容和要求：实践一实践一 步法步法实践重点：实践重点： 1.步法的种类 2.步法的组合练习 实践难点：实践难点：重心的移动 实践要求：实践要求：平稳、快速 实践二实践二 握拍握拍实践重点：实践重点： 1、握拍手型 2、正反手握拍 实践难点：实践难点：正确掌握握拍 实践要求：实践要求：放松握拍，合理利用手腕、手指的力量实践三实践三 球感练习球感练习实践重点实践重点： 1、垫球 2、对墙击球 实践难
2、点：实践难点：掌握拍面角度、击球点和力量实践要求：实践要求：手腕放松，击球托底部。实践四：发高远球实践四：发高远球 实践重点：实践重点：正手发后场高远球 实践难点：实践难点：合理利用身体的力量击球，注意球的落点 实践要求：实践要求： 球要有一定的高度，球的落点尽量靠近底线实践五：正手后场击高远球实践五：正手后场击高远球 实践重点：实践重点：退后场用正手回击高远球 实践难点：实践难点：用力顺序的掌握 实践要求：实践要求： 把握好击球点，利用鞭打动作击球。实践六：实践六：正手回击平高球正手回击平高球 实践重点：实践重点：平高球和高远球的区别 实践难点：实践难点：掌握好击球的力量 实践要求：实践要求
3、：把握好平高球的弧线，速度比高远球稍快。实践七：实践七：正手扣杀正手扣杀 实践重点：实践重点：扣杀的发力掌握 实践难点：实践难点： 击球点的，身体各个部分的发力充分教学要求：教学要求： 1、把作用力用于击球瞬间实践八实践八 正手挑高远球正手挑高远球 实践重点：实践重点： 利用上网步法将球挑往后场 实践难点：实践难点： 合理利用手腕、手指力量击球 实践要求：实践要求：1、在高点击球，把握球的力量实践九：实践九：正手吊球正手吊球 实践重点：实践重点： 把握球的落点 实践难点：实践难点： 拍面摩擦球 实践要求：实践要求： 要有一定的速度，落点靠近网前实践十：网前搓球实践十：网前搓球 实践重点：实践重
4、点： 挥拍的过程 实践难点：实践难点：摩擦球的底部，翻滚过网 实践要求：实践要求： 1、 尽量在高点击球，2、 把握好力量实践十一：实践十一：接杀球接杀球 实践重点：实践重点： 步法移动 实践难点：实践难点： 判断球的落点 实践要求：实践要求：拍面击球的准备，实践十二：单打技术实践十二：单打技术 拉吊、突击拉吊、突击 实践重点：实践重点：拉吊找机会，突击对手得分 实践难点：实践难点： 高远球，吊网前球要有较高的质量 实践要求：实践要求： 把落点拉开，把握半高球突击实践十三：实践十三： 单打比赛规则单打比赛规则实践重点：实践重点：单打比赛规则的学习 实践难点：实践难点： 发球的站位 实践要求：实践要求： 判断各种犯规的情况实践十四：双打比赛规则实践十四：双打比赛规则实践重点实践重点：双打比赛的规则学习 实践难点：实践难点：发球换位 实践要求：实践要求： 判断各个犯规的情况实践十五：实践十五： 裁判知识裁判知识实践重点：各种犯规情况实践重点：各种犯规情况 实践难点：裁判手势的掌握实践难点：裁判手势的掌握 实践要求：实践要求：1.能够判断是否犯规2.正确使用裁判手势实践十六：实践十六：教学比赛教学比赛实践重点：掌握比赛规则、技术动作实践重点：掌握比赛规则、技术动作 实践难点：各技术动作的转换，实践难点：各技术动作的转换， 实践要求：实践要求： 1.利用规则比赛 2、各技术要正确应用
