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1、今日谈养生常泡在猫眼的网友，很可能肝胆功能损害的最厉害。每天面对电脑的时间太长，用眼过度，伤肝，而且眼神越来越不好，因为“肝开窍于 目” 。不管中医还是西医，都承认鱼肝油对眼睛是有好处的。猫眼讨论的话题许多涉及到社会的阴暗面，让人感觉不适，或者遇到不同意见者就开 始辩论，进而恶言相向，更容易让人愤怒。 “怒伤肝” ，肝伤更易怒，是个恶性循环，很可 怕。部分网友喜欢熬夜上网，直到凌晨一两点才上床休息，等到熟睡更不知道什么时候了， 错过了肝“清血”功能的最佳时间，也就是丑时“凌晨一点到三点” 。偶尔一次倒也罢了，如果长时间持续，你该注意自己脸色是不是发苍，手指甲上是不 是出现了竖棱，是不是既习惯唉
2、声叹气又动不动发怒了。为什么又提到“胆”？中国有个成语讲“肝胆相照” ，这不是凭空而来的，是起自中医 里的“肝胆互为表里” ，也就是“肝”这个“脏”对应“胆”这个“腑” 。胆的话活动最激 烈的时候是在子时，夜里十一点到凌晨一点，恐怕更多的人没有让胆好好完成它的工作， 只是它表现出来的症状没有那么直接，变的优柔寡断，早晨起来口苦，可能没有人会把这 个当回事情。这只是提到的生活中的一部分，通宵的网友是否发现早上自己的手变成“鸡爪”了， 粗糙而无光泽，不好意思，您的一夜劳作肺受伤了， “肺主皮毛” ，而且现在冬有暖气夏有 空调的生活，患皮肤病的人会越来越多。您是否和爱人的生活不和谐了，肝肾同源，水
3、（肾）生木（肝） ，仔细说起来就没完没了了，这里只是闲来无事扯一扯，中医不是宗教， 不能简单的用信或者不信来概括。不管中医还是西医甚至巫医，只要它说中了你的症状并 治愈了，为什么不照做呢？那么从中医养生的角度该怎么做？其实完全做到是不可能的。不喜不怒不忧不思不恐， 估计没有人做的到，只是要尽量的去实现一种健康的生活方式， “恬淡虚无” 。放宽心胸， 再有，最好能在十一点前睡觉，早上七点起床。今日谈“肾虚”人们一般不喜欢被说肾虚，尤其是男人，觉得肾虚就是没用，做不来男女床第之事， 多丢脸。其实这是一个误解。肾虚和肾亏是两码事，打个比方，一个米袋子，里面米很少，可以解释为亏，里面有米，但是质量不太
4、好，可以解释为虚，所以，虚和亏可以同时存在。 做不来，其实是亏而不是虚。肾虚是一个笼统的说法，有一点中医常识的可能知道肾虚分为阴虚和阳虚，如何划分， 有一个简单的衡量标准，那就是“阴虚生内热，阳虚生外寒” 。天气不怎么热，却比别人出 汗多，或者稍微运动一下，卖点力气，就满身大汗，再有晚上睡觉的时候被窝里不热也出 汗，就是盗汗（多数情况下出汗一小段时间而已，醒来之后可能不知道） ，这些情况就是典 型的阴虚。天气稍微一凉就浑身发冷，尤其是脚、手等身体的末端，穿很多衣服都觉得身 上没热乎气，这个就考虑阳虚的症状了，当然，这些也说的比较笼统，而且针对的是长时 间都如此的人，如果偶尔一次，不算。按中医的
5、说法， “肾主骨” ，你不妨摸一下自己的脊柱，肾气充实的人，背部中间脊柱 部位应该是一道“沟” ，凹下去的，如果你的背在站立的时候是完全平的，那么坐的时候肯 定脊柱就凸出来了，象道“梁” ，这就是肾虚的另一表现，中医上叫做“龟背” ，如果站立 的时候脊柱就是凸出来的，那么表明虚的很厉害了。 “六味地黄丸”大家都知道，广告做的 很响，它是从张仲景的八味地黄丸演化来的，宋代的儿科大夫钱乙去掉了其中的两味药， 变为了现在的“六味地黄丸” ，当时就用来治疗小孩的畸形龟背，算是补阴虚的不错的药， 但是呢，现在的许多中药，被商业一包装，失去了它的原有价值，甚至是正确用途了。再 有一个就是牙齿，如果你的牙齿
6、总是松动的，或者早早的就开始掉牙，这其实也是症状表 现， “牙为骨之末” ，如果医生因为说牙龈萎缩而劝你把牙齿拔掉换假牙的话，我建议你不 要搞。我身边很多朋友，拔牙都后悔了。“肾，其华在发” ，人的肾气到老了慢慢衰弱是正常现象，所以老人白发没什么大不了 的，但是如果很小年纪，十来岁甚至更小就白发很多，就不正常了，这种“少白头”就是 肾虚的表现，很多人说这是遗传因素，他爸爸就少白头，到他这里也少白头，也对，但是 遗传并不是说这就正常了，正因为长辈那里肾虚，到自己这里肾才同样存在了缺陷。说了这么多，有人会问，那怎么治？很遗憾，我不是医生，只是对医学有一点点兴趣 而已，不能告诉你怎么去操作。就我个人
7、的看法，真正“扭亏（虚）为盈”是很难的事情， 因为肾是人的先天之本，在人一出生的那一刹那，这个就基本定下来了，现在的各式各样 的补肾药品，更多的存在的宣传要素，而且没有对中医有点认识的，还可能吃错了药，补 肾的话，还不如补脾胃，如果脾胃不好，吃再好的东西，吃再好的药也没用，消化吸收不 了。如果非要说怎么补肾的话，那么阳虚的朋友可以吃一些热性的所谓补药，都知道的。 阴虚的朋友可以多吃一写黑色的豆类、莲子、腰果之类的。因为中医讲究“以型补型，以 色补色” ，肾，黑色，什么形状，都知道。但愿说了会有用，其实只说了一小部分，下次谈“脾胃”？今日谈“脾胃”现在的女性以瘦为美，但很多减肥不成功，到底是为什
8、么呢？原因有很多。其实我不 主张特地去减肥的，如果先前正常的时候比较丰满，折磨自己一顿变瘦了，那肯定对自己 的脾胃造成了伤害。我们都有这样的感觉，如果自己想事情太多，有烦心事，就没有胃口，所谓的茶饭不 思，这样人很容易消瘦下来，因为“思伤脾” ，相对的，如果心情特别好，饿一顿都难受的 要命，想减肥下来都难。“脾为后天之本” ，我们是该好好养护的，水谷皆入于胃，我们身体需要的能量都取决 与胃的消化吸收功能。插一句，为什么一会脾一会胃的，是因为脾和胃在中医里有表里关 系。按照中医的经络说，早上七点到九点胃经当时，也就是活动最剧烈，在这个时间段吃 东西最容易消化，而且出多么饱都不会胖，要反思一下是否
9、我们在饮食习惯上助长了自己 减肥不成功的势头了。为了减肥，不吃早餐？其实真想节食的话，不如学学古人的“过午 不食” ，中午一点过后就不在吃东西了，但现代人，不可能做的到了，夜生活丰富，晚餐吃 的更多呢。未完待续吧。今日谈“中国传统意义上的时间”前几次说中医，其实不光是中医，中国的传统文化中都非常重视时间，只是到了现在， 人们已经歪曲了本意，或者归为了所谓迷信而舍弃。举个例子，我们现在讲“气候” ，指得是天气、季节的变化规律，但是在古代， “气” 和“候”是分开来讲的，都是时间单位，五天为一候，三候为一气，也就是十五天。把五 天归为一候，是说五天的时间事物会起一个微妙的变化，有一篇古文讲扁鹊见齐
10、桓侯 ， 你可以留意一下，扁鹊是每隔五天去看一次齐桓侯，而后告诉他病情发生了什么变化，这 五天不是凭空乱写的，体现了古人的一个时间观念，同样在现代，你也可以留意一下，感 冒了，吃药也好不吃药也好，过了五天它自然会有变化，基本就好了，如果没好，你就该 注意一下了，它很可能会有了严重的并发症，不可小视。“气”即为“节” ，就是咱们现在说到的半月一个节了， “节” ，其实在中国传统文化中 的本意并不是一个喜庆的词，就跟“年”是个怪兽一样。 “节”是一个关键点，是要过的一 个个劫难，所以在过节的时候大家聚在一起，人多力量大。再长一点是“季” ，中国传统里的说法是“春生夏长秋收冬藏” ，古代刑罚讲“秋后
11、问 斩” ，为什么等到秋天以后呢？因为春夏是生长的季节，不是十恶不赦，尽量不要在这个时 间段动手。另外一个例子“劝君莫打三春鸟，子在巢中望母归” ，也是同样的意思，春天， 鸟正生崽呢，你把大鸟打死了，小的也活不成，作孽啊！今天就讲这么些。今日谈“中医不是中医，西医不是西医”把两种不同领域的医术都扯进去了，但我没兴趣介入中医和西医的争论中。中医西医 孰优孰劣，这是个很无聊的话题，如果一个学中医的人还停留在鼓吹中医的神奇，那么它 还没领悟到中医作为一种的文化的内涵；如果一个西医还在指责除自己之外的都是骗术， 那么它没有一丁点的科学探究精神。现在来说，中医不是中医，西医不是西医，真要去探究的话，那估
12、计要倒退许多年， 从各自的基础去说。或许他们要达到的目的是一样的，只是中间的过程不一样。举个例子， 一条恶狗闯进了院子，一种做法是关门打狗，最后把狗打死，一种是把门开开，把狗赶出 去。这两种谁是谁，自己去体会吧。现在的中医院，也给人打吊瓶，也玩高科技检测，却少有“望闻问切”这样的传统方 法，即便偶尔出现，似乎也是以此证明自己是中医而已，起不了真正作用。前一阵子多次 出现了中药注射剂出医疗事故的情况，我不以为奇，因为中医里是没有静脉注射或者输血 这样的概念的，偏偏这样搞，是为了证明中医在和西医结合在发展么？这种概念的缺失， 注定了中医在外科的作用有限，尤其是大手术，中医在这一点上要承认不行。前些
13、天看一个报道，一个男子睡觉起来觉得肚子疼，就去区医院检查，医生告诉他是 “肠粘连” ，要马上动手术，他不信，就又去省医院检查，医生告诉他不是“肠粘连” ，是 阑尾炎，当然也要动手术，最后还是动了手术了。我觉得莫名其妙，甚至怀疑他的病也不 是阑尾炎，仅是普通的一点小病，即便真是阑尾炎，也并不是都要动手术才能解决的。不是医术问题，而是医德问题。本来中医在这方面指导思想境界是比较高的，中医里 有“有病不治，常得中医”的说法，也就是说有些病是不需要任何治疗，让身体自己去调 节的，即便是治疗，也遵循“针石汤火”这样的顺序，能不用药就不用药的。现在可好， 不管中医西医，得住一个病人，不管大病小病就开始吊针
14、伺候，好多收取点医药费，无话 可说了。今日谈“相面”街头摆摊儿算卦的相面，说能预测人的祸福，这个很难讲。中医里其实也相面， “望闻 问切” ，传统的医学方法，望是最基础的。“面”即为脸，医生相面其实要考虑的地方很多，这里就只单单说下脸色。中医里有“有诸内，必形于外”的说法，就是说身体内部器官出问题了，必定会在身体的表面暴露 出蛛丝马迹。身体的脏器和颜色有这样的对应关系：肝对应青色，肾对应黑色，肺对应白 色，脾对应黄色，心对应红色。下面分别说一说。一宿不睡觉，白天发现变熊猫眼了，黑眼圈了，这是人们的习惯说法，其实是青眼圈， 青色深的话，就象是黑色。这其实是肝脏受损的一个体现， “人卧则血归于肝”
15、 “肝开窍于 目” ，这些在前面谈肝胆时已经做了介绍，不再重复。道家讲“印堂发黑” ，预示人要倒霉，印堂指的两眉中间的位置，是个穴位，这个发黑 倒霉不倒霉的不清楚，但有可能说明人的肾脏出了问题，不仅仅是这个位置，整个脸部如 果呈现一种不正常的异色时都值得我们注意。那么什么算是正常健康的颜色呢？应该是象 蒙了一层白的薄纱一样，透出一点润泽之形，一个人黑没有关系，但要润泽，生生的黑就 不好，而且这种不健康的黑色很麻烦，因为肾这个脏器是最怕惊吓的。人们常说“被吓得 尿了裤子” ，这个在中医里是有合理解释的， “恐伤肾” ，肾和膀胱相表里，受惊吓时，肾受 到伤害，进而影响到膀胱的控尿能力，于是便屁滚尿
16、流了。同样，一个本身就患了肾病的 人，如果心理压力过大，对自己的病情就更有害了。我身边就有这样的例子，还是我一亲 戚，脸色黑，许多年了都没事，结果有一次陪别人去看病，被医生顺便查了一下，连病带 吓的，没两个月竟然去世了。不好说，真不好说。我更坚信了一点，人并不是简单的一堆 血肉，它需要精气神的支撑，当机器一样修理人的器官，只是治疗的一部分而已。说远了。红楼梦里的林黛玉，是个典型肺气虚的人，面无血色，身体瘦弱，整天哭哭啼啼。和 这样的女孩子谈恋爱应该是感觉很好，因为她给人的感觉是很想去怜惜她、保护她，但有 时候这是个假象，由于脏器表现出来的象，并不一定说明她的个性是顺从和无主见的，呵 呵，要小心。脸部的蜡黄最容易在幼儿的人群中出现，由于先天的体质或其他原因，脾虚，随着年 龄的增长，大部分小孩是可以自动完善调节的，小孩子都喜欢吃糖，这看似很正常普通的 现象，却是小孩弥补自己脾虚的一种本能体现，因为脾对应的味觉是甘甜，甜味的食物可 以补脾。所以说人也是很神奇的动物，它也有自然界其它动物那种自我疗伤的本能，所以 当你莫名喜欢某种食物时候，很可能是你的身体需要，而不简单是喜欢。心对应红色，人
