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1、我院学生羽毛球运动的损伤与预防李光明 指导教师：马老师 摘 要：本文对岭南职业技术学院学生在羽毛球运动中所造成的损伤进行分析，损伤的主 要原因是技术的掌握不佳局部负荷过重、准备活动不够、身体素质差.通过分析,提出相应 的预防对策，有助于减少在羽毛球运动中发生的损伤，提升高校羽毛球水平，为教练员 和学生在今后的体育教学、训练、课外活动中更有效地防治运动损伤提供一定的参考. 关键词：羽毛球；运动损伤；预防1 引言近年来，随着羽毛球运动的普及，羽毛球进入了高校体育课堂，成为大学喜爱的体育 活动项目我院也相继开设了羽毛球选修课与专选课，学生的参与热情较高.由于羽毛球 运动技术性强，技术要求细腻，速度快
2、变化多，比赛竞争激烈，要达到较好的掌握和 提高存在一定难度.然而大学生因为缺乏运动损伤的常识，准备活动不充分及疲劳等原 因，经常在运动中造成不必要的损伤，影响了学生的正常学习和生活，对羽毛球运动 的开展带来了负面的影响结果和讨论1 我院学生羽毛球运动损伤现状 经过调查的 190 名爱好者中，发生运动损伤的人数有 146 人，总损伤率为 76.84%. 从总的患病率来看，我院学生羽毛球运动的损伤率是较高的.从表 1 看出，接受调查 的学生，急性损伤的比例要明显高于慢性损伤，其中只患急性损伤的有 101 人，占 53.15%，慢性损伤有 45 人，占 23.68%，急性、慢性都患过的有 17 人，
3、占 8.94%. 急性损伤指一次或一瞬间的突然暴力而造成的损伤.发病急、病程短、征象较明显,病 理变化的出血、渗出、组织变质或断裂为主,出现红肿热痛和功能障碍等急性创伤性炎 症的临床表现；慢性损伤按病因又可分为两类，其一，是陈旧伤；其二，是劳损伤.由 于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的能力，局部过劳致 伤.症状出现缓慢，病程迁延较长.损伤的总类主要包括关节扭伤、肌肉拉伤、擦伤、 劳损和骨膜炎，其中关节扭伤占大多数，其次是肌肉拉伤和擦伤. 表 1 我院羽毛球运动损伤的性质统计表损伤种类损伤列数构成比急性损伤10153.15%慢性损伤4523.68%两者兼有178.94%2
4、 我院学生羽毛球运动主要损伤部位 我院学生羽毛球运动损伤部位之首的是踝关节，其次是膝关节，这是由于在羽毛 球的运动中，经常会出现反复的短距离内瞬间变向，起跳、跨步、后蹬，这对下肢的 压力是非常大的，加上运动过程中体力的消耗，技术动作变形，就易造成踝关节跟膝 关节的损伤.排在我院羽毛球损伤部位三四位的一次是手腕关节和肩关节，造成这两个 部位损伤，是因为羽毛球运动的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、挑、推球等动作， 都是重复使用手腕关节、肩关节等关节，当运动 强度超负荷时，就会造成运动损伤 3 我院学生羽毛球运动损伤的成因分析 我院羽毛球运动损伤的学生对预防运动损伤的意义认识不足，思想上无防伤观念，
5、对运动损伤不够重视，存在一些错误片面的认识，如有些学生认为羽毛球运动不 比篮球，足球运动身体接触较多，损伤不容易发生；运动损伤不过是一些小伤小病， 关系不大；认为羽毛球运动活动范围小，运动量不大，准备活动做得不充分.因此，在 运动中没有积极的 采取各种预防措施，发生损伤后也不认真进行分析研究和总结经验.以上思想状态常是 造成运动损伤的重要原因. 参考文献： 1戴立平.羽毛球初学者常见运动损伤的原因及预防J.赤峰学院学报，2012， （08）. 2谢欣池，唐朝辉.羽毛球健身运动中常见的运动损伤及对策J.邵阳学院学报， 20（06） 3胡富松.羽毛球教学中发生的运动损伤及预防的探讨J.琼州学院学报，2007， （10
