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1、1乒乓球专项课第三学期教案乒乓球专项课第三学期教案( (本科本科) ) 课次课次:1:1一、课的内容一、课的内容: :1、排球简介2、学习排球基本技术二、课的目标二、课的目标: :1让学生初步了解排球的概况，排球技术的基本术语2使学生理解排球准备姿势和移动步法的动作要领。3领会垫球基本技术。4培养学生参与学习的积极性，克服心理障碍,养成互帮互助、共同提高的良好品质。三、课的重点、难点：三、课的重点、难点：1、排球的准备姿势、移动步法和垫球四、场地器材：四、场地器材：排球场 1 个，排球 32 个 课的教学组成课的教学组成1.1.准备部分准备部分 101011 课前常规体育委员集合，报告人数，师
2、生问好。宣布本次课的教学内容，提出目标要求。检查服装，安排见习生。 12 徒手操（68 节）13 热身运动（慢跑、游戏等）2 2基本部分基本部分 656521 排球简介 2排球运动诞生于 1895 年，起源于美国，后发展到美洲、亚洲和欧洲等。1905 年传人我国。排球采用的规则，从 16 人发展到 12 人又演变为 9 人最后是 6 人制。是一项世界性体育项目，1949 年举办首届男子世界锦标赛；1952 年举办首届女子世界锦标赛；1964年排球运动被列为奥运会正式比赛项目。1965 年举办第一届男子世界杯排球赛，1973 年举办第一届女子世界杯排球赛。我国是 1951 年成立男、女国家排球队
3、。中国女排 1981 年世界杯排球赛首次获得冠军，尔后至 86 年创造世界排球史上第一支“五连冠”的奇迹；2003 年世界杯排球赛再次获得冠军；2004 年雅典奥运会再次获得冠军，为祖国争得荣誉。排球运动不受空间和时间的限制，又是在激烈、快速、突变中进行，多参加这项运动,能使人的速度、耐力、弹跳力和力量等身体素质得到锻炼；能改善人体中枢神经系统和内脏各器官的机能状况，促进身体健康；培养机智、果断、沉着、冷静等心理品质和团结战斗的集体主义精神。22 排球的基本技术 排球基本技术包括准备姿势和移动、传球、垫球、扣球、发球、吊球和拦网。23 排球的准备姿势和基本步法动作介绍：准备姿势、跨步、滑步、交
4、叉步、前跑步、后退步。学生练习：各动作练习（42）错误动作与纠正24 垫球手形、垫球技术 （重点）241 垫球技术：正面双手垫球、体侧垫球、背垫球正面双手垫球动作要点：屈膝抱拳迎来球、含胸收腹臂旋夹、前伸压腕球下插、蹬腿跟腰肩放松 注意事项：垫球时，做好准备姿势正对来球，两手掌根紧靠，臂伸直成平面，插入球下蹬腿跟腰垫球。教学重点：垫球手形教学难点：上肢一伸二夹三提；下肢一蹬二跟三伴送教学要求：学生通过思考，体会正面双手垫球技术组织教法与要求：3a 教师导入 b 学生正面双手垫球徒手练习（ 每人 10 次） c 教师示范，建立正确概念，d 学生正面双手垫球徒手练习（ 每人 10 次）自垫球练习教
5、学要求：学生通过思考，自垫球练习组织教法与要求：a 教师导入 b 学生自垫球练习（ 每人 20 个球） c 教师示范，建立正确概念d 学生自垫球练习（ 每人 40 个球）e 正误对比 通过学生提出问题方式学生进行讨论，教师总结发言并正确示范。二人一组互抛垫球教学要求：学生通过思考，自垫球练习组织教法与要求：a 教师示范讲解 b 学生一抛一垫球练习（ 每人 20 个球） c 正误对比d 学生一抛一垫球练习（ 每人 30 个球） 。3 3结束部分结束部分 5531 放松运动32 小结本次课内容33 布置课外作业阅读相关教学资料；跨步、滑步（左、 ）每天各练习 10 次；每天徒手垫球练习 30 次；
6、完成自垫球练习 100 个球。34 回收器材4 4教师课后小结摘要：教师课后小结摘要： 4乒乓球专项课第三学期教案乒乓球专项课第三学期教案( (本科本科) ) 课次课次:2:2 一、课的内容一、课的内容: :1、复习排球基本技术2、介绍排球竞赛规则与裁判方法3、教学比赛二、课的目标二、课的目标: :1使学生理解排球准备姿势和移动步法的动作要领。2通过复习让学生初步掌握排球的基本技术。3让学生初步了解排球规则与裁判方法。4培养学生参与学习的积极性，克服心理障碍,养成互帮互助、共同提高的良好品质。三、课的重点、难点：三、课的重点、难点：1、排球的基本技术四、场地器材：四、场地器材：排球场 1 个，
7、排球 32 个 课的教学组成课的教学组成1.1.准备部分准备部分 101011 课前常规体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容，提出目标要求。检查服装，安排见习生。 12 徒手操（68 节）13 热身运动（慢跑、游戏等）52 2基本部分基本部分 656521 排球的基本技术 排球基本技术包括准备姿势和移动、传球、垫球、扣球、发球、吊球和拦网。22 排球的准备姿势和基本步法221 动作介绍：准备姿势、跨步、滑步、交叉步、前跑步、后退步。222 学生练习：各动作练习（42 次）223 错误动作与纠正23 垫球手形、垫球技术231 垫球技术：正面双手垫球、体侧垫球、背垫球正面双手垫球
8、要点提示：屈膝抱拳迎来球、含胸收腹臂旋夹、前伸压腕球下插、蹬腿跟腰肩放松 注意事项：垫球时，做好准备姿势正对来球，两手掌根紧靠，臂伸直成平面，插入球下蹬腿跟腰垫球。教学重点：垫球手形教学难点：上肢一伸二夹三提；下肢一蹬二跟三伴送教学要求：学生通过思考，体会正面双手垫球技术组织教法与要求：a 教师导入 b 学生正面双手垫球徒手练习（ 每人 10 次） c 教师示范，建立正确概念， d 学生正面双手垫球徒手练习（ 每人 10 次）自垫球练习教学要求：学生通过思考，自垫球练习教学步骤：a 教师导入 b 学生自垫球练习（ 每人 20 个球） c 教师示范，建立正确概念， d 学生自垫球练习（ 每人 4
9、0 个球）e 正误对比 通过学生提出问题方式学生进行讨论，教师总结发言并正确示范。二人一组互抛垫球教学要求：学生通过思考，自垫球练习组织教法与要求：a 教师示范讲解 b 学生一抛一垫球练习（ 每人 20 个球）6c 正误对比 d 学生一抛一垫球练习（ 每人 30 个球） 。24 排球规则与裁判方法介绍 5241 排球规则的演变与发展排球运动自 1895 年由美国马萨诸塞州好利诺青年会干事威廉.摩根发明以来，经过100 多年的发展，现已成为全世界范围的体育运动项目，自 1964 年开始为奥运会的主要球类比赛项目之一。排球规则的变化在适应排球运动的发展上，日趋现代、全面可行和规范化。比赛场区为 1
10、8 米9 米的长方形；场区上的画线为 5 厘米；前场区、发球区、换人区、准备活动区、判罚区、界线、中线、进攻线；球网高度：男子 2.43 米;女子 2.24 米；标志带、标志杆（长 1.80 米） 、网柱(高 2.55 米)；球（圆周 65-67 米、重量 260-280 克） 。发球区：1996 年由原来的 3 米扩大为端线后 9 米宽。身体触球：1993 年由髋关节以上身体部位改为膝关节以上身体任何部位都允许触球；1996 年扩大到全身任何部位皆可触球。连击：1984 年允许（除上手传球外）第一次击球（时）同一动作中的连续触球；1995 年改为允许第一次击球中同一动作连续触球（包括上手传球
11、） 。持球：1995 年球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹，而不受动作方向的限制。限制线：1996 年限制线向两侧边线各延长 1.75 米，分别以 5 条长 15 厘米各相距 20厘米的短线组成。位置：前排运动员为 4、3、2 号位；后排运动员：5、6、1 号位，顺时针方向轮换位置。242 近年规则重大改革及现行（20012004 年）规则19992000 年版本规则。随着排球运动步入 106 年后的今天，国际排联为使排球比赛更具观赏性，更适合市场和观众的需要，以利生存和发展，于 1998 年 10 月东京代表大会上，对规则作了重大修改，被称之为排球发展史上的历史性变革，199
12、9 年 2 月在国际排联的执委会上，通过了 19992000 年排球规则。它是在 19972000 年版本规则基础上的改革版，是试行中的版本，为 2000 年悉尼奥运会排球比赛所执行。其主要改革内容有；7处罚区的设置（两替补席后 1.5 米端线沿上线处各 1 平方米区域中放两把座椅）球的气压为 0.300.325 千克/平方厘米，男女相同。每队可在确认的 12 名运动员中自由选择一名后排自由防守队员，该队员必须登记在记分表中的自由防守队员栏内。队员上衣号码：自由防守队员不能担当队长和场上队长。教练员可以在球队席前的无障碍区进攻线后至准备活动区，站立或走动进行指导，但不得干扰或延误比赛的进行。每
13、球得分制，14 局，先得 25 分，同时超出对方 2 分的队胜一局，当比分为 24：24时，比赛继续进行至某队领先 2 分为止，决胜局采用 15 分制，14：14 时，领先 2 分为胜（无最高限分） 。自由防守队员的号码必须写在第一局的位置表上。自由防守队员直接进攻性击球和间接进攻性击球犯规的规定。自由防守队员替换时机、位置区域的有关规定。自由防守队员受伤的替换。自由防守队员及由他造成的犯规手势为后排队员进攻性击球犯规手势。触及球网或标志杆不是犯规，在队员有击球动作时或干扰比赛的情况下触网才为犯规。发球无试图，在第一裁判员鸣哨允许发球后 8 秒钟内将球击出。延误比赛对全队全场有效，第一次为延误警告，第二次及随后的延误行为均延误判罚。每队每局有二次暂停，每次 30 秒。技术暂停 14 局执行，每局二次，局间休息时间为 3 分钟。不良行为分为三类：粗鲁性行为（黄牌）判罚，失一球；冒犯性行为（红牌）判罚，出场一局，坐在判罚区的椅子上；侵犯性行为（红黄牌）取消全场比赛资格，离开比赛场地。以上判罚是个人行为全场有效。同一场比赛，该队员或教练员第二次出现同类行为均升级处罚。上述各等级判罚均须记录在记分表上。3 3结束部分结束部分 5531 放松运动832 小结本次课内容33 布置课外作业阅读相关教学资料；跨步、滑步（左、 ）每天各练习 10 次；每天
