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1、高中体育与健康武术课时教案高中体育与健康武术课时教案学校：合肥圣泉中学 日期： 2013 年 5 月 25 日 人数： 名 任课教师：许继峰 教教 学学 内内 容容1、辅助练习：各种手法、步法的练习2、五步拳练习 3、 “折返跑”接力比赛教教 学学 目目 标标1、学习五步拳，让 90学生了解五步拳的动作要领 2、通过学习五步拳，让学生掌握五步拳的基本动作 3、通过“折返跑”接力比赛，培养学生团结协作的精神，体验学习带来的乐趣重重 点点 难难 点点重点：学习每个动作 难点：连贯整套动作教教 学学 顺顺 序序1、准备运动2、各种手法、步法的练习3、五步拳练习4、优秀动作展示5、游戏“折返 跑”接力
2、6、小结放松场场 地地 器器 材材篮球场 1 个教学实施步骤教教 学学 过过 程程时 间教学内容达成目的教师活动学生活动组织队形一10 分 钟一、课堂常规二、热身运动 1、多种形式跑。、各关节的准 备活动：48 拍 A、踝、腕关节 B、肩关节 C、膝关节 D、正弓步压腿 E、髋关节三、辅助练习 各种手法、步法 的练习1、培养学生纪律性2、 培养学生运动前做准备活动的习惯了解各种手法步法，为主要内容做铺垫1、师生问好，2、宣布本节课的学习内容与教学目标，3、检查人数与服装，处理见习生 4、教师带领 学生做徒手操认真组织学生 练习1、学生认真聆听课堂常规2、 跟随老师 一起做准备活 动跟随老师一起
3、 做准备活动 集合队形男生，女生，教师（要求：快、静、齐）三20 分 钟五步拳 ： 1、起势 2、弓步冲拳3、弹踢冲拳1、90学生 掌握五步拳 的动作要领， 学会基本动 作。1、边讲解边 示范，镜面与 背面示范交替 进行2、组织学生 分成 4 列横队1、认真聆听老 师的讲解，仔 细观察示范动4、马步架打5、插步盖掌6、歇步冲拳7、提膝穿掌8、仆步穿掌9、虚步挑掌10、收势2、培养学生 边看边模仿 的学习能力进行练习、每个动作 固定，教师巡 回指导、纠正 学生练习中的 错误动作4、先分解后 组合连贯练习5、组织优秀 学生展示作2、全体学生分 成 4 组与老师 一起练习3、积极参与优 秀动作展示
4、练习队形四6 分 钟折返跑接力比赛 方法： 规则：先到为胜1、 全部学生 都能积极参与 游戏，发展跑 跳能力2、通过游戏 培养学生团结 协作的精神1、教师提出 接力赛的方法、 规则；2、将学生分 成 4 组，进行游 戏3、总结游戏1、认真聆听游 戏规则与方法2、仔细商定战 术，积极参与五4 分 钟一、放松操二、小结1、培养学生 运动后放松的 习惯 2、培养学生 清醒反思能力1、教师带领 学生一起放松 2、进行本节 课的简单小结 3、安排学生 收还器材、师 生再见1、跟随老师一 起做放松操 2、 认真听老 师小结。 3、 值日生收 还器材小结队形： 男生，女生，教师 运动负荷生理曲线及平均心率：运动负荷生理曲线及平均心率：200 平均脉搏：平均脉搏：14551455 180180 练习密度：练习密度：505055160160 140120100800 5 10 15 20 25 30 35 40 教教 学学 后后 思思
