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1、大学生心理健康大学生心理健康课程教学大纲课程教学大纲课程编号：课程编号： 适用专业：适用专业：所有专业课程类型：课程类型： 课程性质：课程性质：公共必修课 课程学时：课程学时：16 课时课时 课程学分：课程学分：1 学分一、课程定位一、课程定位大学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共必修课 程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意 识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高 心理素质，促进学生全面发展。二、课程目标二、课程目标通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。
2、 知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健 康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。 技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技 能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技 能、人际交往技能和生涯规划技能等。 自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的 心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确 认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己
3、 并适应社会的生活状态。三、课程设计三、课程设计1、 、设计设计理念理念课程在给学生讲授知识的基础上，重点突出课程的实践性、应用性和实效性，注重学生 在“讨论中学”、“情境中学”、“游戏中学”、“乐中学”，更强调让学生在“体验中学”。教学活动 的设计以学生的亲身体验活动为导向，以活动为载体，以学生的讨论与分享为主体，以学生 的心理调节能力训练为目标，让学生先体验、后分享，先感性、后理性，把案例、游戏、问题 和情境作为学生学习的起点，使学生在复杂的社会环境中，能自觉调整好自己的心态，保持 较高的心理健康水平，积极主动、快乐幸福地生活学习和工作，实现自己的人生目标。2、 、设计设计思路思路（1）抓
4、住学生心理，以趣促学。从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方 式，学生接受起来会更加乐意和主动。（2） 坚持核心原则，形散神聚。心理健康教育课的重 点在于活动中的体验，绝不能为了活动而活动，活动应该有主题，有核心。心理健康教育课 也应该坚持一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培养学生最基本的心理素质，让他们学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念。（3）坚守课堂纪律，顾此顾彼。心理 健康教育课应该根据需要，创设相应的氛围，但不能没有原则和标准，它必须以学生遵守课 堂纪律为基础。教育学生保持纪律、遵守规则、尊重别人等是非常必要的，是创设轻松、愉悦 氛围的基本前提，其本身
5、也是一种心理健康教育。（4）聆听他人故事，因势利导。心理健康教 育课成功与否，在很大程度上取决于学生获得的心理体验和感悟程度。通过心灵感悟、自我 开放、角色扮演等方式激发学生的心灵感悟。四、课程内容与学时分配四、课程内容与学时分配序号序号课课程程项项目名称（可改）目名称（可改）项项目目单单元名称（可改）元名称（可改）学学时时（根据需要可（根据需要可加一列分理加一列分理论论、 、实实践践课时课时） ）1.大学生心理健康概述0.52.大学生心理咨询0.5理论课1大学生心理健康概述3、大学生心理困惑、异常心理及其调适1实践课1. 大学学习特点及要求1理论课 2学会学习学习心理2.常见学习障碍与调适1
6、实践课1. 大学生情绪特点1理论课 3调控情绪情绪管理2.大学生如何调节情绪1实践课1. 自我意识概述及特点1理论课 4认识自我自我意识2.自我意识偏差及调适1实践课1. 人际交往及影响因素0.5理论课2、人际交往原则与技巧0.5理论课5学会交往人际沟通3.人际关系障碍及调适1实践课1. 生涯理论概述0.5理论课2.大学生职业生涯发展中的心理问题0.5理论课6规划人生生涯设计3.大学生职业生涯设计1实践课1. 压力和挫折概述1理论课 7直面挫折挫折与应对2.大学生如何应对挫折1实践课8考核2合计16五、教学设计五、教学设计项目一项项目名称（和第四部分的提法目名称（和第四部分的提法对应对应，可改
7、）：，可改）：大学生心理健康概述 学学时时： ： 2 课时教学目教学目标标通过本部分的学习，使学生了解心理健康的标准及意义，心理咨询的基本概念和功能、心理咨询的内容与分类，常见的大学生心理困惑及异常心理，帮助学生树立正确的心理健康观念和正确的心理咨询观念以及自助求助的意识。教学重点教学重点心理健康的内涵与标准、心理咨询的意义和特点学学习难习难点点大学生心理健康的自我调适项项目目单单元名称（和第四部元名称（和第四部分的提法相分的提法相对应对应，可改），可改）主要教学内容主要教学内容1. 大学生心理健康概述大学生心理健康的特点、标准、影响因素2. 大学生心理咨询心理咨询的概念和功能、意义和特点、内
8、容和分类3、大学生心理困惑及异常心理的调适大学生常见的心理困惑及异常心理；大学生常见的心理疾病及 其应对教学方法建教学方法建议议课堂讲授、案例分析备备注注项目二项项目名称：目名称：学会学习学习心理 学学时时： ： 2 课时课时教学目教学目标标通过教学使学生了解大学学习活动的基本特点与学习心理特点，了解大学 生学习心理障碍的表现及成因，学会调适学习心理障碍，使自己拥有良好的学 习心理状态。教学重点教学重点大学生学习特点与心理机制学学习难习难点点大学生常见的学习心理障碍及调适项项目目单单元名称元名称主要教学内容主要教学内容1. 大学学习特点及要求学习特点及要求、学习动机、学习能力的培养及潜能开发2
9、. 常见学习障碍与调适大学生常见学习心理问题分析教学方法建教学方法建议议课堂讲授、案例分析备备注注项目三项项目名称：目名称： 调控情绪情绪管理 学学时时： ： 2 课时课时教学目教学目标标通过教学使学生了解自身的情绪特点，掌握情绪调适的方法，自主调控情 绪，保持良好的情绪状态。教学重点教学重点大学生情绪特点及其影响学学习难习难点点培养良好的情绪项项目目单单元名称元名称主要教学内容主要教学内容1. 大学生情绪特点情绪概述、大学生情绪特点及其影响2. 大学生如何调节情绪不良情绪的表现及调适、培养良好的情绪教学方法建教学方法建议议课堂讲授、情景表演、案例分析、团体训练备备注注项目四项项目名称：目名称
10、： 认识自我自我意识 学学时时： ： 2 课时课时教学目教学目标标通过教学使学生认识自我发展的重要性，了解并掌握自我意识发展的特点， 能够识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因，并能够对其进行调适，建 立自尊自信的自我意识。教学重点教学重点大学生自我意识的特点学学习难习难点点大学生自我意识完善的途径项项目目单单元名称元名称主要教学内容主要教学内容1、自我意识概述及特点自我意识概述、大学生自我意识发展的特点2、自我意识偏差及调适大学生自我意识偏差及其调适、自我意识的评估教学方法建教学方法建议议课堂讲授、心理测试、案例分析备备注注项目五项项目名称：目名称：学会交往人际沟通 学学时时： ： 2 课
11、时课时教学目教学目标标通过教学使学生了解人际交往的意义、特点及类型，理解影响大学生人际 交往的因素，掌握基本的交往原则和技巧，了解人际关系障碍的类型及调适方 法，增强人际交往能力。教学重点教学重点大学生人际交往原则及技巧学学习难习难点点大学生人际关系障碍及调适项项目目单单元名称元名称主要教学内容主要教学内容1、人际交往及影响因素人际关系概述、人际交往及影响因素2、人际交往原则与技巧人际交往原则与技巧3、人际关系障碍及调适常见人际关系障碍及其调适教学方法建教学方法建议议课堂讲授、情景表演、案例分析、团体训练备备注注项目六项项目名称：目名称：规划人生生涯设计 学学时时： ： 2 课时课时教学目教学
12、目标标通过教学帮助学生了解在大学期间需要发展的能力目标，并在此基础上对自己的大学生涯进行规划，有目的地安排自己的时间，更好适应大学生活，获得自我发展。教学重点教学重点大学生活的特点及生涯规划学学习难习难点点大学期间生涯规划的制定项项目目单单元名称元名称主要教学内容主要教学内容1、生涯理论概述职业生涯规划概述2、大学生职业生涯发展中的心理问题大学生职业生涯发展中的心理问题、大学生择业的心理调适3、大学生职业生涯设计大学期间生涯规划的制定、学会时间管理教学方法建教学方法建议议课程讲授与学生互动相结合备备注注课堂讲授、案例分析项目七项项目名称：目名称：直面挫折挫折与应对 学学时时： ： 2 课时课时
13、教学目教学目标标通过教学使学生正确理解压力和挫折，了解大学生压力及挫折的主要来源，了解压力与挫折对人生的意义，学会正确管理压力和应对挫折。教学重点教学重点大学生压力和挫折的产生与特点学学习难习难点点压力管理与挫折应对项项目目单单元名称元名称主要教学内容主要教学内容1、压力和挫折概述什么是挫折心理、大学生的压力和挫折来源2、大学生如何应对挫折大学生压力和挫折的产生与特点、压力和挫折对大学生心理的影响、大学生如何正确面对挫折3、珍爱生命、拯救生命生命的意义、大学生心理危机的表现、大学生心理危机的预防 与干预。教学方法建教学方法建议议课堂讲授、心理测试、案例分析备备注注六、考核评价六、考核评价考勤情
14、况占总成绩的 30%，课堂提问、活动的参与情况、平时作业占总成绩的 40%，期末考试占总成绩的 30%。七、七、教学基本条件教学基本条件1.教学教学资资源源本课程无规定教材，教师自编教案，主要参考桑志芹等主编的大学生心理健康学。所用量表均为标准化量表，具有较高的信效度。2.教学教学设设施施多媒体教室教学，多媒体课件展示八、其他说明八、其他说明1、本大纲是根据我校高职大学生的实际情况，参照教育部办公厅普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求（教思政厅20115 号）而制定。2、本大纲为教学实施性大纲。3、本大纲适用于高职各专业。制定日期：制定日期： 修修订订日期：日期：执执笔人：笔人： 审审核人：核人： 批准人：批准人：
