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丰胸：牛奶炖花生丰胸：牛奶炖花生 最有效的饮食丰胸方法最有效的饮食丰胸方法 一、牛奶炖花生一、牛奶炖花生原料：花生米原料：花生米 100100 克，枸杞子克，枸杞子 2020 克，银耳克，银耳 3030 克，克， 牛奶牛奶 15001500 毫升，冰糖适量。毫升，冰糖适量。制法：制法：1.将银耳、枸杞子、花生米洗净。2.锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。特点：特点：花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞、花生。功效：功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利，可益气养血。由气血虚弱导致乳房扁平的女性，可常食用此菜。牛奶炖花生是最有效的饮食丰胸方法之一。二、核桃牛奶二、核桃牛奶材料：材料：核桃仁 30 公克、黑芝麻 20 公克、牛奶及豆浆各 200cc。做法：做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少许白糖，增添风味。作用：作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还兼具养颜润肤的功效。（完）来源：来源： 39 健康网健康网
