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1、风寒感冒：风寒感冒：多发生在初冬至冬末初春之时，表现为头痛、怕冷、无汗、发热、鼻堵、流清涕，咳嗽，喉咙发痒。此时病人咽部一般不红，化验白血球不高，西医多认为是病毒感染。治疗时采用疏风温内散寒之法。中成药可以选至宝丸、风寒感冒冲剂。中成药可以选至宝丸、风寒感冒冲剂。风热感冒风热感冒：是临床最常见的疾病。一年四季均可发生。它的症状是发热较重，一般不怕冷，有汗，流黄涕，咳嗽，吐黄痰，咽红肿痛，口渴，大便干，尿黄。中成药可以选小儿感冒冲剂、风热感冒冲剂、板蓝根、双黄连。发热较高时，可用牛黄清中成药可以选小儿感冒冲剂、风热感冒冲剂、板蓝根、双黄连。发热较高时，可用牛黄清热散，或紫雪散与汤药同用此型要注意
2、饮食，尽量少食或不食鱼、肉等食物。以清淡流食热散，或紫雪散与汤药同用此型要注意饮食，尽量少食或不食鱼、肉等食物。以清淡流食或十流食为宜。并保持大便通畅。或十流食为宜。并保持大便通畅。暑热感冒：暑热感冒：多发生于夏季气候炎热之时。主要症状为高热，口渴，烦闷，无汗或大汗出，头晕目昏，精神出倦，无食欲，呕吐或腹泻等等。中成药可用藿香正气丸等药。食物亦以清淡为主，可多吃些西瓜等果类。也可用鲜芦根煮中成药可用藿香正气丸等药。食物亦以清淡为主，可多吃些西瓜等果类。也可用鲜芦根煮水频服。水频服。积食发热：积食发热：因脾虚、饮食不节、久病造成积食。主要症状为舌苔厚、手心热、食欲不振、呕吐、哭闹或腹胀。用王氏保
3、赤丸或其他消积药。饮食可用山楂煮水。控制饮食。用王氏保赤丸或其他消积药。饮食可用山楂煮水。控制饮食。双黄莲：清热是对热症，如果寒着了用会雪上加霜。双黄莲：清热是对热症，如果寒着了用会雪上加霜。鹅口疮是脾虚湿热的表现，吃绿豆、薏米、百合粥，放冰糖和金银花鹅口疮是脾虚湿热的表现，吃绿豆、薏米、百合粥，放冰糖和金银花中医理论：中医理论：中医药的中心是求人体平衡而治病，人体有病产生，源于身体内部或与外部环境之间阴阳失调，使用药物可以促成平衡而达到治病目的。中医讲药食同源药食同源，因此使用寻常食物也可以促进这一平衡的产生，谓之食疗。平日悉心观察身体状况，顺乎自然而注意饮食调节，可以达到防病健体的目的。中
4、国传统认为世界有两种状态，为阴阳，五种元素构成，为木火土金水，每种元素各有不同属性，五种属性不断变化，造成世界的变化，为阴阳五行，平衡即好，不平衡时坏。人体也分为五个系统，肝心脾肺肾，分别对应木火土金水，这五个系统不平衡或出问题就会出毛病，食物的味道也同样有木火土金水的属性，即苦辣甜辛咸。我们食疗的目的就是要根据身体情况以饮食调整平衡。此处建议家长看看相关书进行学习，此处不再赘述。如果没有基础，先学会辨别寒热湿燥即可。一般情况下，小儿寒热并不明显，所以用普通中性的食疗即可，但小儿为纯阳之躯，多数容易偏热，喜寒不喜热，因此要经常斟酌用清热食品而不能过热。食疗注意以下原则：食疗注意以下原则：1 1
5、、 小儿身体成长中，有些问题不用太过调整，要根据身体状况选择食疗方案，不可乱补乱吃，造成身体自然调节功能紊乱，导致身体不平衡；2 2、 小儿身体至纯，一点味道、一点药性即可对身体产生影响，因此不要用重食，用药一定轻灵，尤其药偏性强的食物不可重用，不可长用，如薏米等每次一汤勺就可以，金银花尤其药偏性强的食物不可重用，不可长用，如薏米等每次一汤勺就可以，金银花之类也是之类也是 3 3、4 4 颗够了；颗够了；3 3、 有些药物和食物有偏性，如果使用反了，如寒症用了寒药，热症用热药，反而导致情况严重，一般能辨别寒热，就能避免；4 4、 食物在不同状态会有不同性质，如炒过后性即偏热，水果蔬菜生长不同阶
6、段也有区别，如红桔皮消积，青桔皮则舒肝。配合食疗还有几个让宝宝身体健康的建议：衣三分寒，食七分饱、赤身裸体、冷水洗面、配合食疗还有几个让宝宝身体健康的建议：衣三分寒，食七分饱、赤身裸体、冷水洗面、早纳五谷、多见风日。早纳五谷、多见风日。以下先介绍几个常用食物，使用食疗的时候可以参考以后介绍的综合食谱，也可以自行配以下先介绍几个常用食物，使用食疗的时候可以参考以后介绍的综合食谱，也可以自行配比，达到适合的效果。比，达到适合的效果。大米：大米：大米性平，味甘。可补脾、养胃、滋养、强壮。大米为五谷之首，煮粥为引，常用。薏米：薏米：又称“薏仁” 、 “苡仁” 。性凉，味甘淡。具有利水渗湿、清肺热、止泄
7、泻等作用。我常推荐用于湿热引起的腹泻、湿疹等情况。小米：小米：味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小麦：小麦：小麦味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。玉米：玉米：味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。 高粱：高粱：高粱味甘性温，有健脾益胃的作用，可治疗小儿消化不良。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。 黄豆：黄豆：黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血。绿豆：绿豆：性寒，味甘。具有消暑
8、利湿、清热解毒、利尿消肿、润喉止渴、明目降压、清胆养胃等作用。黑豆：黑豆：性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。红豆：红豆： 性平，味甘、酸。具有利尿除温、和血排浓、消肿解毒等作用。山楂：山楂：性微温、味酸甘。具有消积、散淤、解毒、化痰、清胃、活血、醒脑、提神、增进食欲、降脂降压、防暑、驱除绦虫等作用。乌梅：乌梅：通称“酸梅” ，又称“青梅” 。乌梅是用未成熟的梅子，经过熏制而成。乌梅性平，味酸。具有生津止渴、清热镇咳、驱虫抑菌的作用。推荐用于夏日防痢防暑，久病咳嗽。冰糖：冰糖：味甘、性平，能补中益气，润肺和胃。太子参：太子参：性平、味甘，补气生津，推荐用于气
9、虚所致自汗气喘，不思饮食。甘草根：甘草根：性平、味甘，具补脾、润肺、解毒、调和诸药的功能。主治脾虚食少，胃、肠溃疡、咳嗽、支气管炎等。松子：松子： 性平，味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。陈皮：陈皮： 理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃.莲子：莲子： 性平、味甘，可以健脾、养神、补肾。豆腐：豆腐：性凉，味甘、咸。具有益气和中、生津润燥、清热解毒等作用。鲫鱼：鲫鱼：性温，味甘。具有温中下气、补虚开胃、利水消肿、下乳止渴等作用。但忌食猪肝、麦冬、芥菜；反厚朴。姜：姜：性温，味辛。具有和胃止呕、解表发汗、杀菌解毒、消肿活血等作用。蒲公英：蒲公英：性凉，味苦。具有清肺利痰、
10、养阴凉血、散结消痈、通乳益精、舒筋固齿等作用。海带：性寒、滑，味咸。海带具有消痰、消肿、软坚、散结、利尿、清热等作用。还有补碘作用，食用时，不要把上面的白粉全洗掉。胡萝卜：胡萝卜：性凉，味甘、辛。具有顺气消食、止咳化痰、除燥生津等作用。常推荐用于腹泻、体虚咳嗽等。山药：山药：性平、味甘。具有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精、滋养强壮等作用。我常推荐用我常推荐用于脾虚身弱，免疫力低下，春天吃最好。于脾虚身弱，免疫力低下，春天吃最好。百合：百合：性微寒，味甘淡。具有补中益气、温肺止咳、清心安神等作用。苦瓜：苦瓜：气味苦，寒，无毒，具有除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳。可以适当吃，病可以适当吃，病后不
11、可吃。后不可吃。新增夏季食疗新增夏季食疗（2006，6，6）：夏季是身体机能旺盛时期，体内过度的旺盛和环境湿热会导致疾病，如中暑、发烧、腹泻等。主要的问题是暑热。夏季食疗的目的是保持体内清爽，避免湿热侵犯，同时滋阴清热，防止功能亢进造成的虚热。健脾消积的方法同春季，下面主要是滋阴清热的食品。未说明用量的自己斟酌，以好吃为主。此外，各类粥水夏季用都未说明用量的自己斟酌，以好吃为主。此外，各类粥水夏季用都很好。很好。薏米绿豆汤：薏米绿豆汤：薏米 50g 绿豆 50g 百合、莲子、山楂适量。消积利尿、清湿热、养肺阴、补虚。常吃可保持身体内清爽，不易被暑湿侵犯，但身体虚弱胃寒者慎用。百合瘦肉粥：百合瘦
12、肉粥：百合、瘦肉、麦冬、大米煮粥，放姜和盐喝。此粥滋阴养脾，作为病后调养的首选饮食，同时夏天体能消耗大，也可以用此粥滋补，因有姜，如果非体虚小儿，不要在晚上喝。楂粥：楂粥：山楂、麦冬、金银花、冰糖、大米粥。消积生津、适用于内火旺盛、口干舌燥，不思饮食。身体虚弱胃寒者慎用。山楂饮：山楂饮：山楂、薄荷、冰糖水。四神汤：四神汤：山药、芡实、莲子、茯苓煮粥。健脾养肾，适合夏天补益用。新增春季生长食疗新增春季生长食疗（2006，2，20）：春季是生长的季节，同时季节交替也会造成咳嗽、腹泻等情况发生。调理原则还是健脾。奶酪山药泥：奶酪山药泥：山药煮汤或蒸熟后，加奶酪拌匀食用，可以生肌健脾，长肉的好办法，肥
13、胖儿不可用。山楂、菊花水：山楂、菊花水：山楂 5-10 颗，杭白菊 3-5 朵，泡水喝。春天肝旺克脾，小儿容易气急积食，本方可以明目生津，消积平肝，促进食欲，多吃多长。黄芪红枣水：黄芪红枣水：黄芪 1-3 片，红枣 10 颗，煮水喝。经过一冬，血气削弱，本方升血补气，如用肉汤，效果更好。适用于病后体虚，贫血易感，气壮体热小儿不用。新增秋冬提高抵抗力的食疗新增秋冬提高抵抗力的食疗（2005，10，17）：这些食疗主要是提高免疫力，以补气健脾为主。特别适合身体虚弱的宝宝，身体健壮的宝宝慎用。黄芪山药粥：黄芪山药粥：黄芪、大米、山药、瘦肉（或肝脏）煮粥放少量盐食用。感冒者还可以放姜葱。健脾，补气，补
14、血，适合气脾两虚易感宝宝。玉屏风散：玉屏风散：黄芪、防风、白术按 3：1：1 煮水喝。用药量尽量小，每天一次，连续几天就可以。用于表虚不固，自汗恶风，面色白，脾虚易感。姜汁奶：姜汁奶：用姜丝煮奶喝，或用淡姜水冲奶粉，早上喝，可以预防和治疗感冒，其他时候不喝，上火、体热的宝宝不能喝。红枣糖水：红枣糖水：红枣、姜丝、陈皮、红糖煮水。暖胃健脾，补气，止咳、防感冒（以往的食疗）薏米山药汤：薏米山药汤：大米、薏米、胡萝卜、山药煮粥，饮水或喝粥。这是以前用的最多的止泻汤，用于湿热腹泻，可以固肠养胃。通常我以大米粥为基础，养胃润肺，再根据情况增减其他相应食物。冬瓜薏米汤：冬瓜薏米汤：冬瓜、薏米、山药、陈皮，
15、煮烂放盐食用。健脾安神、利尿生津。用于脾虚火燥引起的烦躁不安，睡眠不实。香蕉陈皮绿豆沙：绿豆、陈皮煮烂，关火放入香蕉，凉后饮用。可以生津和气，清热解毒，滑肠通便。太子参百合汤：太子参百合汤：太子参、百合、银耳、白糖煮水。养气滋阴润肺，适合久病体虚、咳嗽、消化不良、食欲不佳。百合瘦肉粥：百合瘦肉粥：鲜百合、大米、瘦肉、葱、姜。瘦肉剁馅后用花生油腌一下，粥煮好后放瘦肉、鲜百合、佐料。生津养气和脾，是病后体虚的绝佳食疗方。绿豆海带糖水：绿豆海带糖水：绿豆、海带、陈皮、冰糖煮水。清热解毒，减少夏日皮肤病毒，补碘。绿豆性寒，体虚胃寒者不能用。红豆冬瓜汤：红豆冬瓜汤：红豆、冬瓜，煮烂放白糖后关火。补肺治咳
16、，生津去暑，健脾。夏天用好。菊花山楂水：菊花山楂水：白菊花、金银花、山楂煮水， （注意先煮山楂，关火前放菊花和金银花）常温后放蜜糖饮用。清热解毒，消食明目。一岁以内宝宝不要用蜂蜜，此汤凉，身体虚寒勿用。白萝卜梨水：白萝卜梨水：白萝卜、雪梨、冰糖煮水。养胃润肺，治疗咳嗽初起，非常有效。如果寒咳，可放少量姜。莲子鸡蛋牛奶：莲子鸡蛋牛奶：莲子、姜、鸡蛋、冰糖、牛奶。先将莲子泡软，莲子和姜用清水煮软，捞出姜，放入冰糖，水开后放入牛奶煮开，打入鸡蛋，关火即可。可以补气益脾，促进大脑发育，夏天汗多体虚，适当喝此奶，可以保持气力。注意水中姜不可多，也不可在晚上睡觉前喝。黑豆黄芪水：黑豆黄芪水：黑豆、黄芪、红糖。补肾止汗，养颜乌发。其中黄芪红糖偏热，夏季少用，可以早上吃。胡萝卜鲫鱼汤：胡萝卜鲫鱼汤：胡萝卜、鲫鱼、姜。炒锅放油，放入姜爆，然后放入鲫鱼煎香，放少量料酒，之后倒入开水，放入胡萝卜，微火煮一小时。健脾温胃，健身补血。营养丰富，注意鲫鱼刺多。关于咳的经历关于咳的经历经验： 1.流有清涕，微咳，舌白，这是明显的风寒症状。最好的药是小儿至宝丸，买不到，可买三九的风寒感冒颗粒，减量吃。2.
