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1、心理健康教育在中学体育教学中的渗透心理健康教育在中学体育教学中的渗透甘肃省临泽县城关中学 杨建宏 734200关键词：中学关键词：中学 体育教学体育教学 心理健康教育心理健康教育国家教育部新编的体育与健康课程标准确定了“健康第一的指导思想，强 调身体健康、心理健康和良好社会适应三维健康观。关注学生体育学习、锻炼的过程 与方法;培养学生运动兴趣，使学生确立终身体育的观念;以人为本，重视学生的主体 地位。而传统的体育教学过分注重基础知识的学习和运动技术、技能的培养，强调的 是学生的身体健康，教师的中心地位。教师怎么教，学生就怎么学，考什么内容，就 学什么内容，把体育锻炼当作短期行为，只要最终考试能
2、顺利通过便完事。教学中忽 视长远效益，忽视培养学生从事体育运动的意识、兴趣、习惯和能力，忽视心理、社 会两个领域素质的培养，没有把终身体育作为一种指导思想，贯彻在整个体育教学过 程中。 “健康第一思想的提出，为重技术教学的改革提出指导性意见。这就是通过体 育教学，对学生的心理健康、兴趣爱好、体育习惯、体育能力以及意志品质和团结协 作能力等方面进行培养，使学生学会学习，学会自我锻炼，自我评价，学会科学的锻 炼方法，为今后走出校门，走向“完全靠自觉行为来维系的终身体育活动”打下良好 基础。因此，在教学中，我们不仅要传授体育的知识、技术和技能，而且要适应社会 的发展和需要，利用体育本身的特点对学生进
3、行心理健康教育，使学生的身心得到全 面发展。 心理健康包括两方面含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅 自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行 为问题和精神疾病的原则和措施。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。 作为学习领域的心理健康，要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自 信，形成坚强的意志品质。 中学生心理健康的标准 1学习态度积极 学习是中学生的主要义务。心理健康的学生，学习兴趣浓厚，责任感强，主动认 真的完成学习义务，对各科学习保持着积极的学习态度，即使对个别学科缺乏兴趣， 也能理智地分析原因，并努力克服困难，争取学
4、好。 2人际关系和谐 人是在一定的群体中生活的，并且要和别人交往相处，因而会出现各种不同的人 际关系，如家庭关系、同学关系、公共关系、社会关系等。心理健康的学生对人坦荡， 尊重和关心别人，能够互相帮助，关系和谐。有了矛盾能正确认识，不为人际关系问 题终日苦恼。 3情绪愉快稳定 心理健康的学生在日常生活、学习、交往中，心殉豁达、乐观，不烦恼，不郁闷， 也不喜怒无常。即使遇到不愉快的事情，也能比较快地调节好自己的情绪。 4适应周围环境 人生活的环境常常发生变化，心理健康的学生，能够主动适应变化的环境，找到 自己合适的位置，并以积极的态度识别环境中的扇恶、美丑，借助环境中的有利因素， 发展自己；对丑
5、恶的东西进行抵制。 5有一定的自我控制能力 中学生还不够成熟，自我控制能力尚未达到成年人水平；但高中学生毕竟有了相当的自制能力，在遇到困难、学习挫折、身体患并、友情变化等，能正确地分析认识， 正确地对待，不引起心理上大的波动。 中学体育教学中如何进行心理健康教育 体育教学与其他教学一样，是师生双边活动的过程，但它不是简单的教与学的相 互作用。在整个的教学过程中还存在着很有价值的“人际关系” ，即教师与学生的相 互关系。而在这种“人际关系”中，情感作为一种内动力，在教师与学生的相互作用 中占有重要的地位。既然情感有这么重要的地位，那么我们在体育教学中就能够通过 情感去激发学生的学习兴趣，达到教学
6、目的，从而进一步进行心理健康教育，使学生 的身心得到全面发展。在此可看出体育教学对发展学生的心理健康有独到之处，有着 其他学科不可替代的作用。 1、 正视现实 中学生的心理发展落后于生理发展，而生理心理的发展又落后于他们道德意识的 发展。因而，他们往往不能正视显示，评价能力差，对自己的评价过高，看不到自己 的确定，经常同老师和家长顶撞。当他们学习成绩下降时，当他与同学发生舌战时， 但他们在球类比赛中失利时，并不从自身找原因，而是从裁判或是次塞对手等客观上 找原因。凡此种种，不能正视现实的行为，都属心理不健康的表现。 通过体育教学活动，可以培养学生正视现实的心理品质。比如，学生对比赛结果 看得很
7、重，如果是班级或校际之间的比赛，结果就看得更重。教师就可以抓住这一心 理特点，对学生进行心理健康教育，让他们懂得，比赛总会有胜方和负方，比赛的公 正性决定赛后的结果是自己不能改变的。即使是输方，他们也应当正视现实，正确地 分析失败的原因，不断提高自己的技术、战术水平，从而提高全队的比赛能力。 2 、适应竞争 体育的重要特点之一就是强烈的竞争性。竞争的结果，既有胜利者的喜悦，也有 失败者的懊丧，但这不是竞争的全部意义之所在。重要的是竞争的过程将是参与者有 机会进行各种心理体验和心理调整，能为将来适应激烈的社会竞争打下良好的心理基 础。 在体育教学中，我们可以组织多种形式的竞赛活动。为增加比赛的激
8、烈性和对抗 性，可根据学生的性别、体质、技能、技术等方面的差异，采取“让时赛” 、 “让距赛” 或“让分赛” 。赛前要作好动员，使学生树立敢打敢拼的决心和信心。赛后要认真讲 评，讲评要使胜者不骄，败者不服。另外，对体育课成绩的考核也要建立一种鼓励机 制，使成绩好的学生能百尺竿头更进一步，使成绩差的学生产生一种危机感，从而努 力学习，取得进步。 3、乐于学习 心理健康的学生能把自己的聪明才智在学习活动中发挥出来，并在学习中获得满 足感。长期以来，我们的体育课上得很正规，也很死板。其实，文化课对学生的智力 和体力上的要求很高，在学生出现心理负担时，体育课应当具有调节心理的作用，具 有健身性和娱乐性
9、。 此外，体育课更应能坚持改革的方针，多创造一些新教法，新学习方法，使学生 在轻松愉快的气氛中，既发展身心，也学到了技能。 4、 耐受挫折 挫折感是人的主观意识与客观实际在相互协调作用下的产物。根据学生受到挫折 时的不同表现，我们称回避型和攻击型为消极类型，称补偿型和克服型为积极类型。 具有权威的教师评价可以在一定程度上调控学生的挫折感。在学生感到困难的时候， 教师的否定性评价能引起学生自信心的全面崩溃，而肯定性评价则是一种极大的鼓舞， 使学生能够坚持下去直至获得成功。所以，教师在教学中应注意培养学生积极类型的态度，克服消极类型的态度。 当克服型学生受到挫折时，教师要特别主要保护他们的积极性，
10、避免挫伤他们的 自尊心。一方面要加强知道，鼓励他们达到目标，另一方面要根据实际情况对目标进 行适当的调整，使他们能在可是取得一定的成功。对补偿型的学生应该作到：即适当 地降低目标要求，又保持一定压力，不使他们满足于现状。回避型学生的主要问题在 于自卑感过强，所以教师一定要设法使他们首先领略到成功的快感，增强他们的自信 心。对于攻击型的学生则要避免无谓的冲突，教师应注意工作方法，以诚挚的爱关系 他们，帮助他们能正确认识和评价自己。 5、团结协作 在体育运动中，人和人之间发生频繁的协作，协作是体育的重要特点之一。一场 球赛，一次接力跑，一个游戏，如果没有协作的思想，没有队友之间的协作，就难以 取得
11、比赛的胜利。 协作意识的培养，要紧密结合课堂教学的内容提出具体的要求。比如，应该让学 生懂得集体项目比赛时，谁上场、谁替换、替换谁都要以有利于实现目标为最高标准。 比赛场上个人技、战术的充分发挥，是获胜的重要基础，但不能忽视同伴之间的默契 配合。比赛中由于对手情况和火候、观众等因素的影响，队友发挥失常甚至出现失误 都是正常的，在这种情况下，同伴之间要相互谅解、鼓励和支持，不要相互埋怨、责 备。 在大力倡导素质教育的今天，学校体育作为育人这一系统工程的组成部分，重任 在肩，大有作为，它比其他任何一门学科都将更有效地促进学生心理的全面发展。体 育教师要在教学中充分利用体育的特点，注重对学生进行心理将抗教育，以使其能适 应高速发展的现代社会。参考文献：1、 学生心理研究技术 彭豪祥2、 体育与健康课程改革解读本3、 体育与健康课程标准4、 体育教学2002、3 体育与健康课程标准实施研究苏燕华
