冬季适合常用电脑的人吃的食物

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1、冬季适合常用电脑的人吃的食物冬季是一个人们又爱又恨的季节，它的寒冷使人畏惧，它的气氛使人向往冬。在这个季节 也许大家都不喜欢出门，最喜欢做的事情可能就是假日在家里男的用电脑玩玩游戏，女孩 子就喜欢看电视剧，一坐就是一天。这样经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、嘴 唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩，浑身乏力，甚至情绪烦躁。所以我 们一定要安排好作息时间，也要适当的进行锻炼，当然，对于不喜欢运动的人来说，经研 究一些健康的食品，对电脑一族的身体健康，也是有一定的帮助的。绿色蔬菜如菠菜，白菜，生菜等新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂“，因为这类蔬菜可使血液呈 碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，

2、通过尿液排泄掉，这些可使一些大鱼大肉所无法替代的 。所以在餐桌上，绿色蔬菜可是必不可少的哦。当然，汤也是我们用餐中必不可少的，对于冬天这种大家都不喜欢出门运动的季节，最好 还是选择清淡的的汤，尽量少选择如鸡肉鸭肉之类的脂肪比较高的汤类。因为冬季本来运 动就少，喝这类汤很容易导致脂肪的堆积而引发各种疾病。其中海带 汤就是一个不错的选择，海带是放射性物质的“克星“，含有一种称作海带胶质的物质，可 促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。不过并不是唯一的选择，大家也可以选择一些自 己喜欢的低脂肪汤类。猪血可以说是既便宜又养生的食物，冬天很容易出现雾霾天气，即使带上口罩也不能完全 的隔断，猪血的血浆蛋白丰

3、富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金 属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。所以说对于有雾霾的 冬天猪血可以说是不错的选择。下面我们再来了解几种有利于电脑一族的食物1.绿豆民间素有“绿豆汤解百毒“之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物， 加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。2.黑木耳 黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。3.茶 计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多饮些，明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、 菊花茶、绿茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目饮茶能防止视力衰退 和恢复视力。饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶 多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。外如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝 卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。以上就是为大家介绍的一些有理由电脑一族的食物，当然，并不是只有对电脑一族就有用 ，其实这类食物对每个人都是有好处的（特殊人群除外）。在注意饮食的同时，大家最好 还是要注意锻炼，只有劳逸结合才能使人体的能量充分发挥。