《2016年数伏是哪天-2016年什么时候数伏-数伏时间表》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2016年数伏是哪天-2016年什么时候数伏-数伏时间表（5页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 1 / 520162016 年数伏是哪天年数伏是哪天|2016|2016 年什么时候数伏年什么时候数伏 | |数伏时间表数伏时间表阳历阳历 20162016 年年 6 6 月月 2121 日是夏至，但是数伏并不在夏至日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从开始，而是从 20162016 年年 7 7 月月 1717 日开始数伏，三伏的日期是日开始数伏，三伏的日期是从夏至日后数到第从夏至日后数到第 3 3 个庚日是初伏，第四个庚日到第五个个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。庚日为中
2、伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔每一个庚日相隔 1010 天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有有 4 4 个庚日时，中伏为个庚日时，中伏为 1010 天，有天，有 5 5 个庚日时，中伏为个庚日时，中伏为 2020天。天。传统的计算伏天的方法是从夏至开始，依照干、支纪传统的计算伏天的方法是从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。那么，后第一个庚日为末伏。那么，20162016 年什么时候入伏年什么时候入伏? ?我们可我们可以计算出，初
3、伏：以计算出，初伏：7 7 月月 1717 日日-7-7 月月 2626 日日 中伏：中伏：7 7 月月 2727 日日-8-8月月 1515 日日 末伏：末伏：8 8 月月 1616 日日-8-8 月月 2525 日日20162016 入伏时间一览具体时间是：入伏时间一览具体时间是：初伏：，初伏：，1010 天天; ;中伏：，中伏：，2020 天天; ;末伏：，末伏：，1010 天。天。20162016 数伏日期表：数伏日期表：初伏第初伏第 1 1 天天 20162016 年年 7 7 月月 1717 日日初伏第初伏第 2 2 天天 20162016 年年 7 7 月月 1818 日日精品文
4、档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 2 / 5初伏第初伏第 3 3 天天 20162016 年年 7 7 月月 1919 日日初伏第初伏第 4 4 天天 20162016 年年 7 7 月月 2020 日日初伏第初伏第 5 5 天天 20162016 年年 7 7 月月 2121 日日初伏第初伏第 6 6 天天 20162016 年年 7 7 月月 2222 日日初伏第初伏第 7 7 天天 20162016 年年 7 7 月月 2323 日日初伏第初伏第 8 8 天天 20162016 年年 7 7 月月 2424 日日初伏第初伏第 9 9 天天 20162016
5、年年 7 7 月月 2525 日日初伏第初伏第 1010 天天 20162016 年年 7 7 月月 2626 日日中伏第中伏第 1 1 天天 20162016 年年 7 7 月月 2727 日日中伏第中伏第 2 2 天天 20162016 年年 7 7 月月 2828 日日中伏第中伏第 3 3 天天 20162016 年年 7 7 月月 2929 日日中伏第中伏第 4 4 天天 20162016 年年 7 7 月月 3030 日日中伏第中伏第 5 5 天天 20162016 年年 7 7 月月 3131 日日中伏第中伏第 6 6 天天 20162016 年年 8 8 月月 1 1 日日中伏第
6、中伏第 7 7 天天 20162016 年年 8 8 月月 2 2 日日中伏第中伏第 8 8 天天 20162016 年年 8 8 月月 3 3 日日中伏第中伏第 9 9 天天 20162016 年年 8 8 月月 4 4 日日中伏第中伏第 1010 天天 20162016 年年 8 8 月月 5 5 日日中伏第中伏第 1111 天天 20162016 年年 8 8 月月 6 6 日日中伏第中伏第 1212 天天 20162016 年年 8 8 月月 7 7 日日中伏第中伏第 1313 天天 20162016 年年 8 8 月月 8 8 日日中伏第中伏第 1414 天天 20162016 年年
7、 8 8 月月 9 9 日日精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 3 / 5中伏第中伏第 1515 天天 20162016 年年 8 8 月月 1010 日日中伏第中伏第 1616 天天 20162016 年年 8 8 月月 1111 日日中伏第中伏第 1717 天天 20162016 年年 8 8 月月 1212 日日中伏第中伏第 1818 天天 20162016 年年 8 8 月月 1313 日日中伏第中伏第 1919 天天 20162016 年年 8 8 月月 1414 日日中伏第中伏第 2020 天天 20162016 年年 8 8 月月 1515 日日
8、末伏第末伏第 1 1 天天 20162016 年年 8 8 月月 1616 日日末伏第末伏第 2 2 天天 20162016 年年 8 8 月月 1717 日日末伏第末伏第 3 3 天天 20162016 年年 8 8 月月 1818 日日末伏第末伏第 4 4 天天 20162016 年年 8 8 月月 1919 日日末伏第末伏第 5 5 天天 20162016 年年 8 8 月月 2020 日日末伏第末伏第 6 6 天天 20162016 年年 8 8 月月 2121 日日末伏第末伏第 7 7 天天 20162016 年年 8 8 月月 2222 日日末伏第末伏第 8 8 天天 201620
9、16 年年 8 8 月月 2323 日日末伏第末伏第 9 9 天天 20162016 年年 8 8 月月 2424 日日末伏第末伏第 1010 天天 20162016 年年 8 8 月月 2525 日日在祖国各地，因地域的不同，流行着在入伏的当天吃在祖国各地，因地域的不同，流行着在入伏的当天吃点什么的说法。比如在华北地区就有点什么的说法。比如在华北地区就有“头伏饺子二伏面，头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋三伏烙饼摊鸡蛋”的民间谚语。我想，这种说法的产生，的民间谚语。我想，这种说法的产生，可能是在历史上的农耕时代，物质匮乏，缺少精米细面，可能是在历史上的农耕时代，物质匮乏，缺少精米细面，伏期正值新
10、麦收获不久，找个理由解解嘴馋。伏期正值新麦收获不久，找个理由解解嘴馋。数伏养生，重在护阳。起居宜晚睡早起，并且中午睡数伏养生，重在护阳。起居宜晚睡早起，并且中午睡精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 4 / 5眠很重要眠很重要! !夜晚睡觉空调温度不能太低。锻炼项目以散步、夜晚睡觉空调温度不能太低。锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。饮食宜食苦，不宜多食冷饮。慢跑、太极拳、广播操为好。饮食宜食苦，不宜多食冷饮。多进食碱性食物，可吃大腥大热之物。注意静息调心。多进食碱性食物，可吃大腥大热之物。注意静息调心。夏天午饭应少而精夏天午饭应少而精夏天，午饭应少而精。
11、夏天到了，随着气温的逐渐攀夏天，午饭应少而精。夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿升，许多人食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加然也增加; ;而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。等。偏阳虚偏阳虚常煲些汤在水果方面，专家建议，偏阳虚的人可多吃常煲些汤在水果方面，专家建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果
12、，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。如梨等，应适当少吃或不吃。专家说，一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕专家说，一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免些，这样避免伤及
13、胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。伤及脾胃。偏阴虚偏阴虚多喝带果料酸奶如果形体偏瘦，平素食量较少，那么多喝带果料酸奶如果形体偏瘦，平素食量较少，那么精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 5 / 5就可能是偏阴虚的体质了。专家说，偏阴虚的人需要多吃就可能是偏阴虚的体质了。专家说，偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。专家说，偏海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。专家说，偏阴虚的人要少吃阴虚的人要少吃“上火上火”的水果，也就是前面所讲的热带的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。等，达到人体的平衡。也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢食计划是否会就此打断呢? ?不要着急，看看专家的特别推荐，不要着急，看看专家的特别推荐，选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。大计。
