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1、春季吃哪些食物可以祛湿针对春天的潮湿，在日常生活中，有所侧重地多食生薏米、黑豆、冬瓜、赤 小豆、黑芝麻、山楂、玉米等食品来祛湿。大地回春，万物复苏，可因为频繁地下雨，空气中的湿气很重，而人体也 因为“湿气”而变得容易疲累，身体容易出现毛病。从养生保健来说，针对春 天的潮湿，在日常生活中， 有所侧重地多食一些祛湿食品。一、生薏米生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议 读者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。二、黑豆黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。建议读者 可用黑豆煲汤或煲水代茶。三、冬瓜冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。适用于口
2、干、水肿、小便 不利等人士。建议读者食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同 煮。四、赤小豆赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、 脚气、腹胀腹泻等症人士。建议读者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮约 20 分钟， 饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。五、黑芝麻黑芝麻性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早 白、病后体虚等人士，亦治津液不足、肠道燥结等症。建议读者用作煲汤或煮 成芝麻糊，煮时宜少下糖。六、山楂山楂性味甘、酸、温，能消滞祛积，活血散淤。适合有嗳气吞酸、腹痛以 及高血脂、血淤经闭、痛经、产后淤血腹痛等症人士。建议读者用山楂 12 粒左 右打碎加入少许糖煲水代茶。七、玉米玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议 读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。转载注明：健康美增肥增肥丸网站 http:/
