个人礼仪的站姿和蹲姿

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1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 1 / 4个人礼仪的站姿和蹲姿个人礼仪的站姿和蹲姿站姿是人的一种本能，它是人们平时所采用的一种静站姿是人的一种本能，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其它动态身体造型的基础和起点。态的身体造型，同时又是其它动态身体造型的基础和起点。下面是为您整理的下面是为您整理的“个人礼仪的站姿和蹲姿个人礼仪的站姿和蹲姿” ，仅供参考，仅供参考，希望您喜欢！希望您喜欢！个人礼仪的站姿和蹲姿个人礼仪的站姿和蹲姿一、男士标准站姿礼仪一、男士标准站姿礼仪头部：头正、稍抬，下颌内收。头部：头正、稍抬，下颌内收。躯体：挺胸，收腹，塌腰。

2、躯体：挺胸，收腹，塌腰。三种脚位：三种脚位：双腿直立式：双膝相靠，后脚跟并拢，直立；此种双腿直立式：双膝相靠，后脚跟并拢，直立；此种脚位适合于短时间站立，迎送宾客等场合；脚位适合于短时间站立，迎送宾客等场合；分腿站立式：两腿分开约一肩宽，双膝直立；分腿站立式：两腿分开约一肩宽，双膝直立；单腿直立式；以单腿轮换为支点，另一腿往侧前方单腿直立式；以单腿轮换为支点，另一腿往侧前方斜放：做军队队列中的斜放：做军队队列中的“稍息稍息”状，适合于长时间站立时状，适合于长时间站立时使用。使用。脚位禁忌：脚位禁忌：内八字形；内八字形；双腿交叉站立；双腿交叉站立；弯腿站立。弯腿站立。二、女士标准站姿礼仪二、女士

3、标准站姿礼仪头部：头正稍抬，下领内收。头部：头正稍抬，下领内收。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 2 / 4躯体：挺胸，收腹，双肩稍外撇。躯体：挺胸，收腹，双肩稍外撇。三种脚位：三种脚位：两脚前后直立式：前脚后跟紧靠后脚脚心弯曲部分两脚前后直立式：前脚后跟紧靠后脚脚心弯曲部分直立；直立；两脚平行直立式：两脚后跟紧贴，脚尖向外呈八字两脚平行直立式：两脚后跟紧贴，脚尖向外呈八字站立；站立；两脚前后分腿站立式：前脚朝前迈半步，脚尖朝前两脚前后分腿站立式：前脚朝前迈半步，脚尖朝前或稍往外撇，前脚后脚跟与后脚的后脚跟在同一条竖线上，或稍往外撇，前脚后脚跟与后脚的后脚跟

4、在同一条竖线上，后脚脚尖平行朝外站立，重心最好落在前脚。后脚脚尖平行朝外站立，重心最好落在前脚。脚位禁忌：脚位禁忌：分腿直立；分腿直立；内八字形；内八字形；双腿交叉站立；双腿交叉站立；弯腿站立。弯腿站立。五种手位：五种手位：平行侧放式：将双手侧放在两腿外侧，手掌平伸，平行侧放式：将双手侧放在两腿外侧，手掌平伸，中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行直立式脚位；中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行直立式脚位；两手腹前交叉式；一掌平抚前腹，另一手轻握该掌两手腹前交叉式；一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手腕部分；两掌可以交换位置；此时，脚位最好是双脚前手腕部分；两掌可以交换位置；此时，脚位最好是双脚前后直

5、立式或平行直立式两种；后直立式或平行直立式两种；两手胸前相握式：两手胸前扣握：左右手均可在上，两手胸前相握式：两手胸前扣握：左右手均可在上，此时三种脚位都可采取这种手位；此时三种脚位都可采取这种手位；精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 3 / 4两手万福式：两手相扣或两掌相抚，放于身体一侧，两手万福式：两手相扣或两掌相抚，放于身体一侧，形似古人道万福状。注意哪支脚在前，则将手放于哪一侧，形似古人道万福状。注意哪支脚在前，则将手放于哪一侧，肘部要上抬，两手扣或两掌相抚均应在平面位置，此种脚肘部要上抬，两手扣或两掌相抚均应在平面位置，此种脚位最适合于两脚前后直立式

6、和两脚前后分腿站立式；位最适合于两脚前后直立式和两脚前后分腿站立式；两手后背放：两手自然后背，在后背自然相握，此两手后背放：两手自然后背，在后背自然相握，此时手位可以适用于两脚平行直立式。时手位可以适用于两脚平行直立式。三、男生正确的蹲姿三、男生正确的蹲姿基本蹲姿基本蹲姿1.1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。2.2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。3.3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美姿优美四、女生正确的蹲姿四、女生正确的蹲姿1.1.

7、下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。2.2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。3.3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。姿优美。4.4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。需要我们注意以下几个方面：需要我们注意以下几个方面：（1 1）弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是）弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态。两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。不雅观的姿态。两腿展开平

8、衡下蹲，其姿态也不优雅。（2 2）下蹲时注意内衣）下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透不可以露，不可以透” 。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 4 / 4保持正确的蹲姿需要注意三要点：迅速、美观、大方。保持正确的蹲姿需要注意三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。