中山大学网球课教案

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1、1中山大学网球课教案中山大学网球课教案周次：1任务1、 使学生对网球项目有初步的了解； 2、 使学生掌握网球的准备姿势、初步掌握正手挥拍击球技术； 3、 提高学生协调性，培养学生吃苦耐劳的优良品质。部 分时 间内 容组 织 教 法备 注开始部分3 分 钟1、集合整队清点人数；2、师生问好，宣布本次课的任务和 要求，及第三周测验三项达标的三个 项目； 3、安排见习生。1、队形： 2、问好后，简明扼要地讲述课的 任务和要求，及三项达标事宜； 3、见习生随堂听讲，做力所能及 的练习。准备部分5 分 钟1、 集体慢跑2、 徒手操 头部运动 28 拍 扩胸运动 28 拍 体转运动 28 拍 腰部运动 2

2、8 拍 膝关节运动 28 拍 弓步压腿 48 拍 手腕脚腕运动 28 拍 绕臂练习 48 拍1、成一列纵队绕场地跑四圈，前 两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲 有力，充分伸展。部 分时 间内 容组 织 教 法备 注2基本部分39 分 钟1、 网球简介 场地球拍球 2、课程安排及考试要求3、网球的准备姿势 动作要领：面向对方场区站立，两脚 开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶 着拍颈部分，持拍于体前。两膝微曲 上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于 两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的 状态，两眼注视对手或来球。1、 教师简明扼要地对网球的基本 知识进行介绍。2、教师简明扼要地对授课内容的

3、 安排和考试要求进行讲解。 3、 a、教师讲解、示范 12 次； b、学生按要求进行模仿练习 23 次，教师指导，并纠正错误动作。部 分时 间内 容组 织 教 法备 注3基本部分39 分 钟教学重点：上体前倾、脚后跟抬起， 重心在两脚之间。4、正手握拍（东方式） 动作要领：先使拍面与地面垂直，大 拇指与食指间的 V 型虎口，对准拍 柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕 至拍柄右侧至下平面。中指、无名指 和小指紧握，并与大拇指接触。5、正手挥拍击球 动作要领：右手持拍为例，从准备姿 势开始，移动到来球位置，最后一步 要保持左脚在前，身体左侧朝向来球 方向。这时手臂持拍充分伸展向后挥 摆，拍头翘起。向

4、前挥拍至身体右前 方击球，高度保持在腰与肩之间。拍 触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固 定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动4、 a、教师讲解、示范 12 次； b、学生按要求进行模仿练习 23 次，教师指导，并纠正错误动作；5、 a、教师讲解、示范 34 次； b、学生听口令分解动作 1015； 次，教师指导，并纠正错误动作； c、学生按要求连贯动作进行模仿 练习 1520 次，教师指导，并纠 正错误动作； d、对墙原地抛球在击球点击球练 习 20 次，每次练习击球一下，教 师指4部 分时 间内 容组 织 教 法备 注基本部分39 分 钟向前上方协调配合用力，身体重心从 右脚逐渐移到左脚。击球后球

5、拍随势 挥至身体的左肩。完成动作后迅速还 原成准备姿势。 教学重点：侧身，拉拍时拍头翘起和 拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身 体右侧方。导，并纠正错误动作； e、对墙连续击球，教师指导，并 纠正错误动作。结束部分3 分 钟1、 放松操；2、 集合整队，讲评；3、 宣布下课，师生道别，归还器材。1、成二列横队按体操队形，跟着 口令合拍做放松操，每节两个八拍 2、认真讲评课的内容的完成情况 及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。5周次:2 任务1、使学生掌握原地手击球技术。2、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。部分时间内 容组 织 教 法开始部分1、集合整队清点人数；2、师生问好，宣布

6、本次课的任务及要求；3、安排见习1、队形： 2、问好后，简明扼要地讲述课程的任务及要求；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分1、集体慢跑2、徒手操头部运动扩胸运动体转运动腰部运动迈步压腿，侧步压腿膝关节运动手腕、脚腕运动1、成一列纵队绕场地跑两圈。2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。1、原地正手完整动作自抛自1、教师讲解，示范6基本部分打击球练习教学重点：抛球在身体的右前方、动作协调、完整。2、原地正手击打近距离抛球练习。教学重点：抛球者把球抛在击球者的右前方，击球者早点引拍做好准备。3、原地正手击打远距离扔球练习。教学重点：及早引拍、击打球的下降期，击球的中上部。练习方法

7、：平均人数分开各个场地，分别站在每个场地的两边底线，进行原地自抛自打重复练习。2、讲解、示范。方法：两人一组，一人抛一人打，两人轮流交换，开始时击球者站在底线以内三米处，逐渐后退站在底线击球。3、讲解、示范，教师指导，纠正错误动作。方法：两人一组，一人扔一人打，击球者站在底线附近，扔球者站在隔网边上手扔球，每人打四至六球后两人交换。结束部分1、放松操2、集合整队，讲评3、宣布下课，师生道别，归还器材。1、成二列横队跟着口令合拍做放松操。2、认真讲平课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。3、道别时相互敬礼。7周次:3任务1、复习原地正手击球练习2、学习移动正手击球技术动作及击球练习3、提高学

8、生协调性，增强学生不怕困难的意志品质部分时间内 容组 织 教 法开始部分1、集队；2、师生问好；3、安排见习生；1、 2、问好后，简述课的任务及要求：3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分1、集体慢跑2、徒手操3、球感练习1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑。2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。3、将拍持平，压住表示满意 的上升，连续击球 2 分钟。1、学习正手右方向和右前方击球的移动步法。重点：步法轻盈、快速简洁，1、讲解步法要领、示范步法和跑动击球动作要领，教师指导并纠正错误动作。8基本部分准备动作时重心在前脚掌。2、移动正手击打近距离抛不堪的练习。 （右方

9、向和右前方移动）重点：抛准球、击球时眼睛紧盯住球并目送球过网。3、移动正手击打远距离扔球的练习（右方向、右前方移动）重点：等球到下降期再击打，动作连贯、协调。4、移动正手击打远距离用拍送球的练习。 （右方向、右前言移动）重点：及时侧身、及早引拍、提前起动，动作做完整、手腕固定。练习方法：教师喊口令带领学生集体做正手移动挥折练习，共做两个八拍，教师检查学生动作和步法并纠正错误动作和步法。2、讲解、示范方法：两人一组，一人打四至六球后交换，抛球者先抛球，击球者往右或右前方迅速移动挥拍击球。3、讲解、示范方法：两人一组，每人打四至六球后交换练习，抛球者站在隔网用上手扔球，击球者在底线附近击球。4、讲

10、解、示范方法：两人一组，一人用拍送球到底线附近，一人移动击球。送球者站在球网后三米左右。结束部分1、放松操2、集队、讲评3、宣布下课，归还器材 9周次:4任务1、复习移动正手右方向和右前方步法的击球练习2、学习移动正手前方和后退步法的击球练习3、继续教育学生端正学习态度，加强组织纪律性部分时间内 容组 织 教 法开始部分1、集合整队、清点人数2、师生问好，宣布本次课的任务及要求3、安排见习生1、 2、问好后，简明讲述课的任务及要求；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分1、集体慢跑2、准备活动3、挥拍练习1、前两圈慢跑，后两圈加速跑。2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。3、教

11、师讲解示范 1-2 次，学生练习三组，教师指导并纠正错误动作。基1、复习移动正手右方向和右前方步法的击球练习。2、学习移动正手前方的后退的步法要领。重点：前方击球步法保持低1、教师指导，并纠正错误动作2、讲解、示范方法：教师喊口令，带领学生集体做前方和后退的击球步法挥拍练习，接着学生集体做挥拍练习，10本部分重心，后退击球步法要快速后退使球在身体的右前方。3、移动正手前方和后退步法击打远距离扔球的练习重点：早准备，侧身引拍要及时。4、移动正手前方和后退步法击打远距离用拍送球的练习重点：提前起动，不要等球落地才起动。用身体协调力量去击球。教师指导并纠正错误动作。3、讲解、示范方法：两人一组，一人

12、扔球一人击球，扔球者站在隔网一米处，教师指导并纠正错误动作。4、讲解、示范方法：两人一组，送球者站在球网后三米处，每人击四球左右。结束部分1、放松活动2、讲评3、宣布下课，师生道别 11周次:5任务1、复习移动正手击球技术的运用，巩固提高正手击球能力。2、通过教学培养学生刻苦学习，精益求精的精神。部分时间内 容组 织 教 法开始部分1、集合整队，清点人数；2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；3、安排见习生1、 2、简述课的内容及要求3、见习生随堂听讲准备部分1、慢跑2、准备活动3、球感练习1、一列纵队绕场地慢跑两圈2、动作刚劲有力3、手腕固定，手和眼睛配合好。基本部分1、复习移动正手的右方和

13、右前方的击球练习2、复习移动正手的前言和后退的击球练习1、讲解、示范方法：两人一组，一人隔网用拍送球至端线附近，每人击打四至六球后交换。2、讲解、示范方法：同上结束部分1、放松操2、集合整队，讲评3、宣布下课，师生道别1、成三列横队按体操队形，跟着口令做放松操。2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习123、道别时相互敬礼周次：6任务1、 使学生更熟练的掌握正手击球技术； 2、 初步掌握双手反手击球技术； 3、 提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质。部 分时 间内 容组 织 教 法备 注开始部分3 分 钟1、集合整队清点人数；2、师生问好，宣布本次课的任务及 要求； 3、安排

14、见习生。1、队形： 2、问好后，简明扼要地讲述课的 任务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及 的练习。准备部分5 分 钟1、 集体慢跑2、 徒手操 头部运动 28 拍 扩胸运动 28 拍 体转运动 28 拍 腰部运动 28 拍 膝关节运动 28 拍 弓步压腿 48 拍 手腕脚腕运动 28 拍 绕臂练习 48 拍 3、球感练习1、成一列纵队绕场地跑四圈，前 两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲 有力，充分伸展。3、将拍持平，压住球的上升，连 续击球 2 分钟。部 分时 间内 容组 织 教 法备 注13基本部分39 分 钟1、反手握拍（东方式） 动作要领：先使拍面与地面垂直，

15、大 拇指与食指间的 V 型虎口，对准拍 柄的上平面偏左的位置。拇指则轻绕 至拍柄右侧至下平面。中指、无名指 和小指紧握，并与大拇指接触。2、反手挥拍击球 动作要领：从准备姿势开始，移动到 来球位置，最后一步要保持右脚在前， 身体右侧朝向来球方向。这时双手握 拍充分伸展向左后挥摆，拍头翘起。 向前挥拍至身体左前方击球，高度保 持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂 直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，挥 臂与转体动作配合，身体重心从左脚 逐渐移到右脚。击球后球拍随势挥至 身体的右肩。完成动作后迅速还原成 准备姿势。 教学重点：侧身，拉拍时拍头翘起和 拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身 体左侧方。1、 a、教师讲解、示范 12 次； b、学生按要求进行模仿练习 23 次，教师指导，并纠正错误动作；2、 a、教师讲解、示范 34 次； b、学生听口令分解动作 1015 次， 教师指导，并纠正错误动作； c、学生按要求连贯动作进行模仿 练习 1