《保护眼睛的制胜法宝便是饮食》由会员分享，可在线阅读，更多相关《保护眼睛的制胜法宝便是饮食（1页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、要想拯救你的眼镜要想拯救你的眼镜 先合理的搭配自己的饮食吧先合理的搭配自己的饮食吧在当下，我们享受着电脑手机维我们带来的便利，却忽视了各种各样的健康 问题。据宝岛眼镜宝岛眼镜研究表明，常常使用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占 80%， 肩酸腰痛的占 60.9%，头痛和食欲不振的则占 46.1%和 64.4%，还有其他不良反 应等等。为了更好的减轻长期使用电脑对健康造成的损害，应该合理膳食，及时补 充营养。宝岛眼镜宝岛眼镜建议，保护眼睛维生素 A 和 -胡萝卜是不可多得的“良药”， 有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素 A 主要取决于于各种动物的肝脏等， -胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、等蔬菜水
2、果中。宝岛眼镜宝岛眼镜推荐眼睛不好也可多多食用维生素 C，维生素因为对眼睛十分有 益。维生素 C 的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素 C 含量明显也 会随之下降，所以这个时候我们更应该多多补充维 C。菠菜中也含有很高蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，它不仅是营养价值极 高的蔬菜，也是护眼佳品。还有其他明目食品例如：西红柿、韭菜、枸杞子、 青椒、杏、枣、红薯等。另外，宝岛眼镜宝岛眼镜发现对于那些一天 8 个小时都要面对电脑的朋友来说，受 到最大的威胁就是眼睛的健康问题。有的人因为眼镜的干涩，在睡前会饮用大 量的开水，导致第二天眼睛发肿。在这里宝岛眼镜给大家一个小偏方，既可以 有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬，大家可以用干净的棉花蘸菊花水涂 在眼睛四周，就能很快消除浮肿。而且菊花茶对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的效果，中国从古以 来就知道菊花能养眼护睛。因此，除了涂抹眼睛外，宝岛眼镜宝岛眼镜建议您不妨经常 泡些菊花茶来喝，宝岛眼镜介意您每天喝三杯菊花茶，可以使眼睛疲劳症状有 所改善，对恢复视力也是有极大的帮助。文章来自 http:/ 更多请看 http:/
