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1、缤纷火腿彩椒盅缤纷火腿彩椒盅_ _缤纷火腿彩椒缤纷火腿彩椒 盅的做法盅的做法, ,怎么做怎么做 , ,如何做如何做主料：火腿 80g玉米粒 50g青豆 50g辅料：红黄彩椒各 1 个柠檬 1/2 个调料：沙拉酱 1 大勺简介既然，昨天已经弹起了圣诞的前奏，那么今儿就继续奏响它的序曲吧。 前奏是等待开餐的小食，那么头盘，自然就指我们通常所说的开胃菜了。我们都有这种感受，大餐开始，需要一些口感清爽、味道清新的食物来打开胃口，只有胃口打开，才会有更多的空间，以及更放松的心态去迎接后续的美味。缤纷火腿彩椒盅，首先在视觉上就给人一种色彩的冲击，从而影响到心情，拥有一个愉快的开始。俗话说“美食配美器”，容
2、器虽只是辅助之物，但作用绝不可忽视，它往往会影响到我们对菜的第一印象。制作流程1 火腿、彩椒分别切丁；2 锅中烧水，水开后放入青豆，中小火煮熟；3 将青豆、玉米粒、彩椒丁、火腿丁一同放入沙拉碗中；4 加入一大勺沙拉酱；5 挤入少许柠檬汁，搅拌均匀即可。膳食食疗 1.火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻， 美味可口，火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种 维生素和矿物质。 2.玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆， 延缓衰老等功能。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的 510 倍在所有主食中，它的营养价值和保健作用是最高的。 3.青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷
3、脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作 用；青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分， 对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。 标签:注意事项我们中国美食源远流长，饮食文化博大精深，同时民以食为天，做饮食业也是我们中国美食源远流长，饮食文化博大精深，同时民以食为天，做饮食业也是 最长久的最火爆的行业，只要我们能掌握特色小吃的正宗配方和制作工艺，开最长久的最火爆的行业，只要我们能掌握特色小吃的正宗配方和制作工艺，开 店当老板，月入几万元不在话下，店当老板，月入几万元不在话下，获取更多技术资料：获取更多技术资料：www.0523mswwww.0523m
4、sw. .comcom豪放派孜然烤羊排豪放派孜然烤羊排 _ _ 豪放派豪放派 孜然烤羊排孜然烤羊排 的做法的做法, ,怎么做怎么做 , , 如何做如何做主料： 真空包装羔羊排 1 袋辅料： 姜 1 块蒜 3 瓣小红辣椒 4 个白芝麻调料： 生抽 1 大勺陈醋 2 大勺自带孜然料包 1 个简介自从有了真空包装这项技术，天南地北的美食从此便没有了界限，祖国各地的人，都可以坐在家里吃北京烤鸭、德州扒鸡、锡盟羊排、南京盐水鸭、武汉周黑鸭当然，所有这些，都是真空包装滴。这锡盟羔羊排是老妈寄来的，做熟之后再抽的真空，按理，直接微波三分钟就可以吃啦，但是为了味道更好，我又加了料汁、孜然，再去微波，仅仅这简单
5、的几步，味道就瞬间有了提升，滋味香浓，抄起袖子，开吃吧。制作流程1 姜、蒜、辣椒切碎，放入一只干净的碗中；2 倒入生抽；3 倒入陈醋；4 搅拌均匀作为料汁待用；5 羔羊排取出，放入微波可用的盘子中；6 在羊排上浇上料汁；7 撒上自带孜然料包；8 再均匀撒一层白芝麻，微波高火叮 3 至 5 分钟即可。膳食食疗 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒 冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起 到抗衰老的作用。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产 后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以 及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士 适合经常食用。 资料来源：泰州好吃网资料来源：泰州好吃网
