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1、有关生理期与怀孕的知识有关生理期与怀孕的知识原来月经不洗头 不是冷不冷的问题于阿桑、梅艳芳的死去,给女人的忠告:-女人月经来潮前会有头晕者,是癌症的前兆。-抗癌之母庄淑旗博士生于 1922 年,-今年 80 岁了, 庄淑旗博士的抗癌养生法-女生月经来时为何不能洗头 ? -很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人,因为问他们:-为什么不行?没人回答得出来,只说:那是以前人经验累积的告戒,不听的话,-以后老了就会知道!所以就这样,一直觉得那可能是古早环境不好,-没有像我们现在有吹风机,洗好马上吹干,应该就没事了 想不到-看了这篇文章后,才知道不是有没有吹干的问题。-不论是小女孩还是
2、大女人,都应该要注意,不要洗头就对了。男生收到也看一看,-跟你有关的女人都应该让他知道这个正确观念才是! -台湾的女医学博士庄淑旗根据研究医学,先后在日本庆应大学修得药理博士、医学博士,-她对日本癌症患者三万人的病发前的生活调查发现,绝大多数的癌症患者均有极端的偏食习惯,-并在调查中有惊人的发现,大多数的乳癌及子宫癌患者,-欢在月经来潮时,洗头发、提重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物,-致子宫收缩不完全,而使体内贺尔蒙分泌不平衡,长久累积而致癌。-由于这项发现,庄博士乃潜心研究女性月经期间生理调理的方法,在日本发表改善月经期间饮食法,与改变生活方式疗法,结果使许多日本妇女因乳癌、子宫癌症及得
3、患其它癌症开刀者,-因饮食、生活的改善,而使癌症不再发。-现在这个疗法已在日本被广为宣传,每年有数万人因而得救,-这个方法就是,在月经期不能洗头,-她说古老的时侯,妇女们都知道月经期间不能洗头,将之传给她的女儿媳妇,但不知其原因,有许多现代人总以为科学发达,古老的说法无凭据,不信,结果竟得乳癌,庄博士说:以往子宫大量出血的妇女,在妇科未发达以前,她们都不愿找医师看病,而有一个自疗方法,即是将头发用水打湿,则子宫收缩,血立刻止掉。 /B-因为这个原理,她发现,月经来潮时,不 能洗发,不能吃冰冷食物,以免让排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,贺尔蒙分泌失调,而有乳癌、子宫癌的发生,除了不
4、洗发,不吃冰冷食物外,如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者,这是癌症的前兆,预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等,熬汤饮之,则可防止癌细胞的发展,达到最佳的预防方法 -喝奶茶,不吃刚烤的面包,远离充电电源,白天多喝水晚上少喝,一天不喝多于两杯咖啡,少吃油多的食物,最佳睡眠时间为晚 10 点到早 6 点,晚 5 点后少吃大餐,一天喝酒不能超过 1 杯,不用冷水服胶囊,睡前半小时服药忌立即躺下,睡眠不足 8 小时人会变笨,有午觉习惯的人不易变老,手机剩一格点时不要打电话,因为一格电打电话时的辐射是平常的 1000 倍,还要记得要用左耳接电话,右耳接电话会直接伤到大脑。 -现在很多女性朋友们,都
5、有一个最爱得的毛病,就是乳腺癌。 (千万不要摘。一摘就麻烦了,-摘一个,过不了几年另一个必摘) ,和子宫肌瘤,卵巢囊肿三位一体的妇科病。我本人不是医生,-但是知道这病的病理,他们都来至我们的例假。第 5 条,非常好。要养成记录生理周期的习惯。 -正常的例假情况是每月 28 天,正负不能超过一天,每次时间应该 4到 5 天。忽前忽后都不行-量多了也不行,量少了也不行 。如果有痛经的女性朋友,不要不去管他,长期不管他,以后可能得以上三种的机率很大。经痛到医院去医生说是很正常的,确实这个不叫病。叫症状。特别是要准备在怀孕的妈妈们,一定要调好。为什么有的宝宝生出来,有小孩多动症,隔三岔五的感冒,绝对偏
6、食?就是妈妈的例假出问题了。 -在食谱里添加杂粮和蔬菜,一定要多吃五谷杂粮。五谷:大豆,大米,玉米,小麦,谷黍 -大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了?其实就是因为 我们 /B长期吃的食物中激素,农药,化肥多过,肝脏的排泄力度不够,排不出来以后,很多的脏东西要通过卵巢来走,走不出来就会逐渐在堵塞,输卵管一堵,不孕症就太正常了。-夏天大家一定要禁嘴,不要吃冰冷的食物。 -寒气就到胃里,就像庄博士说的,就形成寒淤,让排出的污血未排净,-而残留在子宫之内,日积月累。 (子宫肌瘤就是积累的残留) - 1. 在干净的床上裸睡 - 2. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 - 3. 养成记录生理周
7、期的习惯 - 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 - 5. 不翘二郎腿,以免压迫神经 - 6. 贴身衣物不干洗 - 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 - 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 - 9. 如非必要,不使用卫生护垫 - 10. 定期检查化妆品的保质期 - 11. 洗浴后一小时再化妆 - 12. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 - 13. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 -补充几条调理的好方法。 -1,每天泡一杯红茶生姜水喝,几块新鲜生姜进去,还可以加蜂蜜进去,益母草蜂蜜是最好的 -2.益母草膏(益母草膏算是痛经中的圣草了) ,维威制药厂出产的,百花牌
8、的貌似不错 -几块钱一瓶,提前 2 天吃,一次一勺,一天 3 次,再就是提前一个星期吃逍遥丸。 -3.泡脚也很好,坚持每天热水泡脚,我现在也在尝试了。 -4。还有一定要运动,每天坚持,也不能熬夜。 -生理期是女孩变美的黄金期每个月生理期总有几天不能饮酒、K 歌、吃辛辣食物但你知道这段时间其实是女人的变美期吗?丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事,在这个黄金期里都能轻易达成。 女人一生会经历 400 多次月经,每次 2-8 天不等。如此算下来,女人一生的 1/10 都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸,但专家提醒:“月经期间,在脑垂体激素控制下,女性体内雌激素和孕激
9、素分泌量下降,这是个很精妙的生理调整过程,这段时间内,丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成!”生理期最易达成的 5 种效果 1、丰胸 莎朗斯通刚出道时胸部平平,几年下来,胸部 SIZE 突飞猛进!她的丰胸秘诀并非填充手术,仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。美国医学专家说,月经第 1-3 天是丰胸最佳时段,因为这 3 天影响胸部丰满度的卵巢动情激素 24 小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。如果这 3 天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好 3 成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品,但医学专家也强调,只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素
10、。所以想让胸部更丰满,不妨给自己 DIY 一杯木瓜酸奶。另外,食物中的钙质也很重要,德国最新调查显示,钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前 2 天,就开始吃口服钙片。专家指出,人体每次摄入的钙低于或等于 300 毫升时,吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片,多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。2、燃脂荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后 2 天及月经后 1 周称为“燃脂福利期” ,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高 2 成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪,尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言,燃烧脂肪比减轻体重更重要。建议你
11、在月经最后 2 天,每天做 20 分钟瑜珈、15 分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后 1 周内,每天做 30 分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐,每小时 6.5 千米快走运动,对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力,想象身体像悬挂在空中般快速行走,这对燃烧腹部脂肪最有帮助,有意想不到的收腹效果。运动后感到腹部紧绷是正常现象,这是腹部脂肪分解必经过程,2-3 天后腹部就能恢复柔软。一项医学调查显示,月经期间女性对美食的渴望度比平时高 25%。这并非坏事!此时你可以吃些平时很少碰的甜食。专家指出,月经期前 3 天,人体的糖耐量比平时高两成,对不饱和脂肪酸的分解速度也比非月经期高一成半。这段
12、日子里,你完全可以做到美食瘦身两不误!但千万不要为了巩固塑身效果,尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差,荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚,反而不利塑身,甚至还会造成月经紊乱。3、提高记忆力 德国女性健康专家说,女性在雌激素合成过程中,需要一种特殊的芳香化酶,这种酶通过神经传导,对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后 1-2 天,如果想提高记忆力,不妨在生理期末尾,默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。 你还可以边嚼口香糖边做练习,因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是,咀嚼口香糖可以促进唾液分泌,唾液酶协助芳香化酶一起工作,会让大脑皮层细胞活性比平
13、时高 14%,记忆力也能在对短时间内得到提升。除此之外,你还可以试试德国医学专家克鲁夫希德奇教的小妙招,他说:“女性的各项身体机能在月经期间较为敏感,只要学会合理触摸穴位,就能让大脑获得潜能力 。具体方法很简单:用拇指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵,3 分钟后,再用食指用力按压太阳穴 1 分钟。这种办法能促进大脑皮层的血液流动,消除疲劳感和记忆障碍。4、发现健康小问题 美国医学专家把生理期称为“生理镜子” 。这期间你的免疫力最为薄弱,一些潜伏在身体里的健康小问题最容易在这时浮出睡眠。但这决非坏事!因为你能发现那些平日不易显现的健康预警,早发现就能早改善。问题 1:眼袋、黑眼圈明明睡足 8 小时
14、,怎么还顶着眼袋和黑眼圈?日本健康专家说,这意味着你体内的血液循环不够顺畅,血液粘稠度较高,很可能与肉类食品摄入过多有关。建议平衡膳食,减少肉类摄取,在膳食结构中增加乳制品和豆类食品。问题 2:牙龈出血 为什么一到生理期牙龈就容易出血?这和牙龈不够健康有关,是牙龈发炎前兆。建议月经结束后去诊所洗牙,彻底清除导致炎症的牙结石,避免发炎症状进一步蔓延,认真刷牙,用淡盐水漱口。另外,大量钙、铁离子会随经血流失,这也是导致生理期牙龈出血的原因,建议每天补钙,并摄入足量维生素 D。问题 3:头发容易断裂如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂,很可能你已经处在贫血边缘!生理期时,头发缺乏氨基酸供给,角质
15、蛋白含量降低,会出现“暂时性生理期贫血” ,从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物,如菠菜等,以此改善体内贫血隐患。5、排毒 新加坡医学专家发现,女性从月经第 1 天开始,体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝 1000 毫升水十分必要。 医学专家还说,女性在月经期间身体敏感度比平时高 15%,轻轻点按几个特殊穴位,就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。但专家也特别强调,一定要轻轻点按而非用力按摩。涌泉穴:当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹
16、陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。 足三里:用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。换左手用同样方法可以找到左腿足三里,轻轻点按这个穴位,能促进消化系统功能、加快毒素排出,提高身体免疫力。取穴小方法:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁) 。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头) 。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下 3 寸,距胫骨前嵴 1 横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量 4 横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁开 1 横指,该处即是。怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法怀孕期间可以让孩子变