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投掷实心球测试 八周教材 内容一、1、投掷实心球测试 2、各项体育活动教 学 目 标1、 通过测试评定学生投掷实心球技术水平、和力量素质。 2、 通过各项体育活动提高学生的运动兴趣； 3、培养学生的应试能力。课的 部分教学内容及手段组 织 教 法时 间开 始 部 分1.体育委员整队集合，报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。组织： * * * * 要求：快、静、齐。3准备部分1、 徒手操： 头部运动 （48） 肩关节运动 （48） 振臂运动 （48） 弓步压腿 （48） 腹背运动 （48） 徒手投掷动作（3 次）组织：体操队形。 教法：跟随教师示范做。 要求：活动充分。动作整齐。5组织组织形式：（30）分组轮换 男的实心球投掷测试（一节课时间） 女同学进行各项体育活动（一 节课时间）基本部分投掷实心球测试 方法：全班分男女两组在两节 课时间进行测试，每人连投 3 次，取最好成绩一次。一、各项体育活动 二、篮球 2、羽毛球 3、跳 绳 4、板羽球 5、练习耐力跑（800 米） 组织：前一个投，下一个捡球。组织：学生根据自己的兴趣和自 己的运动水平选择运动项目。由 个小组长负责。32结 束 部一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松1、抖手 2、踢小腿组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。5分四、收拾器材。要求：放松充分，认真听讲评。
