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1、运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特 点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的 支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与 标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作 不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分， 身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。 运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训 练等原因可转化为慢性损伤。健力多运动氨糖软骨素专门针对跑步、球类运动、骑行运动、健身运 动等人群具有修复运动膝盖损伤、软骨磨损的作用。通常这些运动爱好者都会发生以
2、下情况：肌肉韧带拉伤肌肉韧带拉伤内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳 外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专 业水平不够 预防：选教练、场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活 动充分、循序渐进。 处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤 部位。 小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼关节扭伤关节扭伤内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不 佳、疲劳产生体力差 外因：准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好（动 作速度快、转、跳多） 预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度 放慢。处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤 部位。 小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼腰肌劳损腰肌劳损原因：练习方法不当（如：仰卧起坐时不屈腿），急于求成运动而疲 劳损伤 预防：学习正确的动作技术，不急于求成 处理：注意放松、休息、按摩、热水澡。
