《糖尿病人一周的食谱》由会员分享,可在线阅读,更多相关《糖尿病人一周的食谱(3页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
1、糖尿病一周菜谱推荐二周一:早餐:无糖牛奶 250 克(一袋),馒头 50 克 芹菜丝拌豆丝(芹菜 100 克、豆丝 25 克)午餐:米饭 100 克,莴笋炒鸡丝(莴笋 100 克、鸡丝 25 克),蒜茸苦瓜 100 克,菠菜豆 腐汤(豆腐 50 克、菠菜 50 克)晚餐:五仁粥 25 克(大麦仁、紫米、大米、薏米、绿豆),烙发面饼 75 克,锅蹋豆腐 (豆腐 50 克、鸡蛋半个),木耳圆白菜(圆白菜 150 克,水发木耳 5 克)周二:早餐:无糖牛奶 250 克,油条 25 克,拌三丝(胡萝卜、白萝卜、豆丝 25 克)午餐:米饭 100 克,清蒸草鱼 90 克,香菇油莱 晚餐:玉米渣 25 克
2、,素包子 75 克(韭菜、湿粉丝 10 克、虾皮 5 克、鸡蛋 1 个、豆丝 10 克),拌海带丝(100 克),素焖扁豆(150 克) 周三:早餐小米粥 25 克,荠莱玉米面莱团子 25 克,蒜茸拌黄瓜,卤鸡蛋 1 个午餐捞面条 100 克,菜码(绿豆芽 150 克、黄瓜丝 50 克),肉末豆干炸酱(肥瘦肉 20 克、豆干丁 25 克,面酱 5 克)晚餐米饭 100 克,三鲜砂锅豆腐(火腿肉 10 克、鱿鱼 20 克、海米 5 克、豆腐 50 克,冬笋 25 克、香菇 5 克),素炒蒿子杆 150 克。 周四:早餐芹菜粥 50 克,酱牛内 50 克,红油拌黄瓜腐竹(10 克)午餐米饭 100
3、 克,魔芋烧鸡块(魔芋 100 克,鸡块 100 克),清汤白莱 200 克晚餐菜肉馄饨 50 克,椒盐火烧 50 克,卤鸡翅中 1 块,蒜茸拌苋菜 200 克(李 淑 媛) 周五:早餐无糖牛奶 250 克(一袋),馒头 50 克 芹菜丝拌豆丝(芹菜 100 克、豆丝 25 克)午餐米饭 100 克,莴笋炒鸡丝(莴笋 100 克、鸡丝 25 克),蒜茸苦瓜 100 克,菠菜豆 腐汤(豆腐 50 克、菠菜 50 克)晚餐五仁粥 25 克(大麦仁、紫米、大米、薏米、绿豆),烙发面饼 75 克,锅蹋豆腐 (豆腐 50 克、鸡蛋半个),木耳圆白菜(圆白菜 150 克,水发木耳 5 克) 周六:早餐无糖
4、牛奶 250 克(一袋),馒头 50 克 芹菜丝拌豆丝(芹菜 100 克、豆丝 25 克)午餐米饭 100 克,莴笋炒鸡丝(莴笋 100 克、鸡丝 25 克),蒜茸苦瓜 100 克,菠菜豆 腐汤(豆腐 50 克、菠菜 50 克)晚餐五仁粥 25 克(大麦仁、紫米、大米、薏米、绿豆),烙发面饼 75 克,锅蹋豆腐 (豆腐 50 克、鸡蛋半个),木耳圆白菜(圆白菜 150 克,水发木耳 5 克) 周日:早餐无糖牛奶 250 克(一袋),馒头 50 克 芹菜丝拌豆丝(芹菜 100 克、豆丝 25 克)午餐米饭 100 克,莴笋炒鸡丝(莴笋 100 克、鸡丝 25 克),蒜茸苦瓜 100 克,菠菜豆 腐汤(豆腐 50 克、菠菜 50 克)晚餐五仁粥 25 克(大麦仁、紫米、大米、薏米、绿豆),烙发面饼 75 克,锅蹋豆腐 (豆腐 50 克、鸡蛋半个),木耳圆白菜(圆白菜 150 克,水发木耳 5 克)